Super sevens: Como correr uma milha de 7 minutos em 7 meses
Correr é um desporto fantástico por muitas razões. Não só é praticamente gratuito, como é um dos desportos que consome mais facilmente calorias. Além disso, reduz o risco de muitas doenças comuns, como a obesidade, doenças cardíacas, diabetes tipo 2 e, mais tarde, acidentes vasculares cerebrais. Além disso, aumenta o seu humor e é fácil […]
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