Partilha de Cama tão segura quanto possível com o seu bebé

p>P>Posted By: Pip &Crescer
Posted In: Safe Sleep, SIDS
Publicado em: 16 de Abril de 2019

h2> Partilha de Cama ou Co-Dormir?

A primeira coisa a sair do caminho é a diferença entre co-dormir e partilhar a cama. Não são a mesma coisa, embora sejam frequentemente usadas de forma intercambiável. O co-dormir é dormir na mesma vizinhança que o seu bebé, ou o que os especialistas chamam de “dentro do alcance sensorial”. Isto significa que você pode ouvir, ver e (yup) sentir o cheiro do bebê. A partilha de cama é um tipo de co-dormir. Partilhar a cama significa que está a partilhar o mesmo espaço de sono, ou seja, uma cama, com o seu bebé. Esta é uma pequena, mas significativa diferença.

P>Posso estar sempre a perguntar “Posso partilhar a cama em segurança?”. A resposta é ‘Sim, MAS,’ com um “B-U-T maiúsculo.” A partilha de cama vem com riscos. O debate sobre o compartilhamento seguro de cama continua em fúria na comunidade clínica e de saúde pública. Os pais podem fazer as melhores escolhas quando estão completamente informados. Aqui vamos.

A História do Bed sharing

1990s

Em meados dos anos 90, a Academia Americana de Pediatria (AAP) saiu com uma forte declaração contra os bebês dormindo de barriga para baixo. No entanto, a sua posição sobre a partilha de cama era menos que forte, afirmando:

“Partilha de cama ou co-dormir pode ser perigoso sob certas condições”

P>Apenas “pode”, huh? E de que “certas condições” eles falam? Isso é para outra lição de história, crianças.

2005

O que sabemos é que em 2005, a AAP entrou definitivamente no campo de “sem partilha de cama”. O grupo de trabalho citou vários estudos que demonstraram o aumento do risco de morte com a partilha de cama. Agora, não vou entrar em detalhes sobre as complexidades do mundo da morte do sono infantil, como essas mortes são codificadas clinicamente ou como os dados são coletados. Isso, também, é para outra época.

O que posso dizer é que a AAP desenhou uma linha firme na areia com sharers anti-cama de um lado e sleep-cuddler, pro-bed sharers do outro. E não tem sido bonito. Desde então, os defensores do sono seguro têm tomado uma posição de “abstinência apenas” ou de eliminação de riscos quando se trata de partilhar a cama. Eu costumava ser um deles. Eu tinha novas mães me perguntando com voz hesitante como elas poderiam compartilhar a segurança na cama, e eu respondia: “NUNCA!!!”. Desculpe, mamãs. Eu não sabia melhor então. Cresci muito desde os meus primeiros dias de pequenina na prevenção de lesões. Aprendi que uma técnica de redução de risco é muito melhor para as famílias, e que na verdade as encontra onde elas estão, o que normalmente está entre o desespero e a exaustão.

2016

p> No entanto, em outubro de 2016, a AAP eversos suavizou levemente a sua postura sobre a partilha de cama. Para ser claro, a AAP ainda não aprova a partilha de cama e ainda acredita que o lugar mais seguro para o bebé dormir é no seu próprio espaço de sono (o que é realmente verdade). No entanto, a AAP finalmente reconheceu que muitos pais (como 60% dos pais, de facto) estão por vezes a adormecer com o seu bebé. E isto apesar de terem sido educados para um sono seguro. O que isso significa é que os pais estão EXPERIMENTOS. E nós precisamos jogá-los um maldito osso.

Safe Sleep Sleep Recommendations

Um membro da AAP Safe Sleep Taskforce, a Dra. Lori Feldman-Winter diz
“Se você estiver alimentando seu bebê e pensar que existe a mínima possibilidade de você adormecer, alimente seu bebê na sua cama, em vez de um sofá ou cadeira almofadada. Assim que acordar, não se esqueça de levar o bebé para a cama dele ou dela”, diz ela. “Não deve haver almofadas, lençóis, cobertores ou outros itens que possam obstruir a respiração do bebê ou causar superaquecimento”. Óptimo!

p> O que nos leva às recomendações.

• Põe o bebé de costas para dormir. Cada.solteiro.Tempo. Não avó, já não estamos em 1892 e não lhes pomos bebés na barriga ou mesmo nos lados.
• Utiliza uma superfície de sono firme. Esta é uma que não se indenta nem se adapta à forma do bebé. Sem sacos de feijão, sem espuma de memória, sem nada que seja demasiado macio.
• Amagar o bebé, se possível.

li>Dormir o bebé no quarto o máximo de tempo possível.li>Encontrair objectos macios do bebé. Sem cobertores soltos, lençóis, pára-choques, brinquedos, etc.

• Ofereça uma chupeta. Yup! Ganhar!
• Não fume perto do bebé.
• Não use drogas, álcool ou qualquer outra coisa que o faça dormir.

Então você quer partilhar a cama…

Ok, você leu todas as recomendações e sente que pode estar interessado em partilhar a cama. Como fazê-lo para que você esteja reduzindo o máximo de riscos possível?

Baby on Back

1) Primeiro e para os próximos – coloque o bebê de costas para dormir. Todas as vezes. Se estiveres a balouçar, pára quando o bebé chegar aos 2 meses ou mais cedo se o bebé estiver a dar sinais de rebolar.

Só na barriga

2) Sem sofá, reclinável, cadeira de bebé, rede, chaise-lounge a dormir. Sempre. Ou qualquer coisa que não seja um colchão. Mas estavas a receber aquela dica, certo?

Faça só esse colchão FIRM

3) Vê o teu colchão. É super macio? Vai indentar quando se deita o bebé em cima dele? Se sim, o seu colchão e o bebé podem estar a ir para uma separação.

Verifica a localização do colchão

4) Onde fica a sua cama? Se a sua cama estiver perto de uma parede ou de um móvel, veja se consegue afastá-la de qualquer coisa que possa prender o bebé se ele/ela alguma vez rolar da cama. Os bebés morreram quando gatinharam ou rolaram até à beira da cama e ficaram presos entre o colchão e a parede (ou peça de mobiliário). Considere colocar seu colchão no chão.

Clear Everything but You and the Baby

5) O que você tem na sua cama? A sua cama está cheia de toneladas de travesseiros, cobertores, cães, um parceiro, outras crianças, etc.? Tudo precisa de ir. O bebé precisa de ter um espaço para dormir livre de qualquer coisa que possa obstruir o seu nariz e boca minúsculos. Isso inclui coisas macias, assim como outros humanos e animais de estimação. Ouvi dizer que a Target está a fazer uma venda de pijamas de pés adultos.

No Smoking

6) Estás a fumar? O bebé vai para um berço ou Smitten. Fumar é um grande fator de risco para os SIDS.

Sem Drogas (legais ou ilegais) ou Álcool

7) Bebeste esta noite ou tomaste medicamentos que te possam fazer sonolência? Isso significa que o bebé dorme separadamente de ti. Lembre-se, o bebé pode estar mesmo ao seu lado num berço (como o Smitten). Mas quando você não consegue acordar totalmente, é perigoso dormir com o bebê.

Verifica a Temperatura

8) As chances são, não é o Pólo Norte da sua casa. Coloque o bebê em mais uma camada do que o que você está confortável em.

Cheque a idade do seu bebê

9) Os bebês de 0-4 meses de idade correm maior risco de SIDS. Esteja particularmente vigilante se o seu bebé tiver menos de 4 meses.

Utilize um Pacifier

10) Se a amamentação estiver bem estabelecida, ofereça uma chupeta.

Obviamente, estes passos não podem prevenir 100% de SIDS. Mas você pode certamente reduzir o risco seguindo estas orientações. Feliz paternidade!