Pode beber chá para acalmar os Sintomas da Artrite Reumatóide?

Se a dor e a rigidez têm um impacto desconfortável na sua vida, uma caneca de chá pode ser um caminho simples e suave para se sentir melhor. Quando se trata de tratar a artrite, “acredito que todo chá pode ser benéfico”, diz Mahsa Tehrani, MD, um reumatologista em Viena, Virgínia. “O chá tem propriedades anti-inflamatórias fantásticas que teoricamente podem ajudar com a inflamação subjacente”, diz ela.

p>Cheque com seu médico antes de tentar qualquer tratamento complementar para ter certeza de que eles não vão interagir com seus medicamentos de prescrição ou outros produtos que você toma. Como todos os suplementos, os chás não são regulamentados pela FDA e os produtos podem conter ingredientes que não estão listados no rótulo ou fornecer doses irregulares; em alguns casos, beber chá pode aumentar o risco de sofrer efeitos colaterais da medicação. Discuta as especificidades com o seu médico. Uma vez que você tenha a permissão, a hora do chá pode se tornar sua parte favorita do dia.

Ginger Tea

Não é apenas para estômagos irritados. Um estudo italiano de 2016 publicado na Natural Product Research avaliou o efeito da suplementação de gengibre na inflamação e dor crônica no joelho em pessoas com artrite. Os sujeitos de teste tomaram 25 mg de gengibre durante 30 dias, com 5 g de equinácea, e relataram melhorias significativas na escala da qualidade de vida da dor. A raiz de gengibre é facilmente encontrada nas mercearias e lojas de alimentos saudáveis; basta cortá-la em fatias finas e mergulhada em água quente durante cerca de 10 minutos. Nota de precaução: O gengibre pode agir como um anticoagulante, portanto você pode querer ignorá-lo se estiver tomando medicamentos para diluir o sangue.

Chá Verde

Além de ser um protetor para a saúde do coração e um impulsionador do cérebro, este superstar antioxidante também pode ajudar a reduzir a dor articular e a inflamação causada pela artrite reumatóide. Um estudo animal publicado em Rheumatology & Arthritis em fevereiro de 2016 descobriu que um fitoquímico no chá verde, conhecido como epigalocatequina-3-galato (EGCG), pode ajudar a bloquear os efeitos da AR sem impactar outras funções celulares. Embora o estudo tenha sido realizado em animais, os pesquisadores acreditam que o EGCG pode ser uma alternativa futura aos medicamentos prescritos. Nota: O chá verde pode interagir com acetaminofen (Tylenol), codeína e outros medicamentos.

Chá de Quadril Rosa

Esta bola vermelha alaranjada que aparece no caule das rosas quando não estão a florescer é uma fonte concentrada de vitamina C, e é usada há muito tempo como um remédio herbal. Mas um estudo publicado no Australian Family Physician em Julho de 2012, descobriu que um dos seus fitoquímicos, os galactolípidos, tem propriedades anti-inflamatórias que podem beneficiar tanto os que sofrem de osteoartrite como os que sofrem de AR. Sua análise descobriu que o pó de rosa do quadril “reduziu consistentemente os escores de dor, e que os pacientes alocados para o pó de rosa do quadril tinham o dobro da probabilidade de responder à rosa do quadril em relação ao placebo”, dizem os autores do estudo.

Ancas de rosa fazem um chá torta e frutado que é frequentemente misturado com hibisco; verifique uma loja de alimentos saudáveis ou uma loja de chá especializada para encontrá-lo. Esteja atento: A anca rosa pode interagir com antiácidos e estrogénios.

Chá preto

O portador padrão de sacos de chá, o chá preto é rico em quercetina, um bioflavanóide que tem efeitos anti-inflamatórios. Um estudo de 2015 publicado nos Arquivos de Bioquímica e Biofísica descobriu que a quercetina reduziu a inflamação e aumentou a defesa antioxidante em sujeitos de testes em animais. Mas fique atento: O chá preto pode estar rico em cafeína, dependendo de como é feito, o que pode afectar a eficácia de certos medicamentos. E se isso o faz sentir nervoso, experimente antes descafeinado.

Willow Bark Tea

Um antigo remédio chinês para o alívio das dores, a casca de salgueiro é quimicamente semelhante à aspirina, e há um punhado de estudos médicos que apoiam o uso da casca de salgueiro nas dores articulares e osteoartrite. Uma revisão publicada na edição de Maio de 2015 da Phytotherapy Research descobriu que o extracto de casca de salgueiro tem efeitos anti-inflamatórios e analgésicos que derivam dos polifenóis e flavonóides que contém. Mas para as pessoas que tomam muitos medicamentos, esta não será uma boa opção de tratamento. Pessoas que tomam metotrexato (Trexall, Rheumatrex), medicamentos anti-inflamatórios não-esteróides (AINEs), beta-bloqueadores, medicamentos para diluir o sangue, pessoas grávidas e menores de 16 anos não devem tomar casca de salgueiro.

Chá de Folha de Urtiga

A planta de urtiga tem sido usada há centenas de anos, especialmente na Europa, para tratar dores musculares e articulares, artrite e gota. Um estudo publicado na revista Molecules em agosto de 2015 descobriu que a atividade antioxidante no extrato de folhas de urtiga inibe uma das principais enzimas que afetam o processo inflamatório.

Você pode comprar urtiga na maioria das lojas de alimentos saudáveis; mas ela não é recomendada para mulheres grávidas ou com problemas renais ou vesicais. A urtiga é também usada como tratamento cutâneo tópico para dores nas articulações.

Relato adicional por Debbie Strong.