Poderia um período de abstinência ajudar o seu relacionamento?
Para a maioria dos casais a ideia de se comprometerem com um período de abstinência não é uma ideia que eles abracem. Afinal, sabemos que o sexo é uma das melhores formas de se sentir ligado aos nossos parceiros e que os orgasmos são uma grande forma de alívio do stress.
Mas e quando as nossas vidas sexuais se tornaram um pouco bocejosas? Ou quando a única acção entre os lençóis é dormir?
No seu livro, Sex Detox, Ian Kerner, Ph.D. defende um período de abstinência de 30 dias para melhorar os relacionamentos.
Ele acredita que participar numa desintoxicação sexual ajuda realmente a impulsionar a vida sexual a longo prazo, e permite que os casais mudem o seu foco para outras formas de ligação.
Mas é um caso de alguns casais em algumas situações?
A especialista em casais e treinadora de vida, Vicki Lanini, concorda que em algumas situações a abstinência pode ser positiva.
“Há o velho ditado ‘Você quer o que não pode ter’, e vemos isso muito com casais que voluntariamente escolhem abster-se de sexo por qualquer razão”, diz ela.
Lanini explica que muitas pessoas que afirmam amar o sexo, não amam o sexo de verdade, mas sim o sentimento de conexão.
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“Esta conexão poderia ser facilmente preenchida com um abraço aleatório ou um tapinha no rabo, e assim a abstinência pode ser uma boa maneira de entender o que faz o seu parceiro feliz fora do quarto”
Lanini diz que a comunicação é extremamente importante durante um período de abstinência, assim como é verificar se você está feliz e se sente realizado de outras maneiras.
“Na pior das hipóteses, eles podem eventualmente desenvolver um olho errante se não estiverem satisfeitos”
“Se apenas uma pessoa na relação quiser abster-se, isto pode levar a uma série de questões em que o outro parceiro pode sentir-se inútil ou auto-consciente”, diz ela.
“No pior dos casos, eles podem possivelmente desenvolver um olho errante se não estiverem satisfeitos”
“São necessárias intenções específicas, orientações e apoio”
Isiah McKimmie é uma terapeuta de relacionamento e sexóloga. Ela pessoalmente não sente que a abstinência em um casamento é positiva, mas, como Lanini, observa que há exceções.
“Essencialmente, a abstinência temporária é algo que usamos em terapia em momentos em que estamos trabalhando em problemas sexuais ou procurando reduzir a pressão e trabalhar na reconstrução dos fundamentos da intimidade e do sexo”, diz ela.
“Nestes casos é extremamente útil, mas é importante saber que esses clientes estão fazendo isso com o apoio de um terapeuta e se engajando em outras atividades para desenvolver a autoconsciência e a intimidade.
Sem estas intenções específicas, orientações e apoio McKimmie diz que alguns casais podem achar difícil reacender a intimidade sexual após um período de ausência de sexo.
Então qual é a melhor maneira de evitar que isso aconteça se as pessoas quiserem participar de um período de abstinência?
“Se você quiser se abster, sugiro que isso seja enquadrado de uma forma que permita ao seu parceiro saber o que você realmente espera, seja para melhorar o seu relacionamento ou a sua vida sexual”, recomenda McKimmie.
“Seja claro sobre suas intenções e esperanças, e certifique-se de manter as linhas de comunicação abertas”
A fim de alimentar o sucesso deste período, McKimmie sugere que os casais se envolvam em discussões abertas e íntimas um com o outro, saiam em encontros ou experimentem novas atividades juntos.
A ela também reitera a importância de se envolver em alguma forma de intimidade física como toques amorosos, massagens, beijos e abraços.
Lanini ecoa este conselho, mas também observa que se o casal tem mantido uma vida sexual regular antes, é importante explorar a base por detrás da decisão de abstinência.
“Certifique-se de explicar o que não está mais se sentindo confortável na relação para que tenha boas razões para sugerir como isso pode ser uma coisa positiva”, diz ela.
“Considere também um prazo para contar ao parceiro para que eles possam entender rapidamente que isso não é um plano para sempre.”
