Porquê agora é uma óptima altura para finalmente experimentar um retinóide
(CNN) – Retinóide, ou vitamina A, é um daqueles ingredientes de cuidado da pele que faz tudo. Ele estimula o colágeno, ilumina a pele e até mesmo trata as quebras. Então … porque é que nem todos o usam? A resposta curta é que os retinóides têm alguns inconvenientes, tais como irritação e sensibilidade. Mas, por causa das circunstâncias únicas deste ano – bloqueio, quarentena, você vê onde estamos indo aqui – pode não haver melhor momento para tentar.
“Estamos a distanciar-nos socialmente e a ficar mais em casa – o que significa que é mais fácil ter algum tempo parado se sentir uma ligeira irritação enquanto a sua pele se adapta a um retinóide”, diz o Dr. Hadley King, um dermatologista certificado pelo conselho de administração de Nova Iorque. “E a sensibilidade ao sol também pode aumentar enquanto a nossa pele se ajusta a um novo retinóide, e ficar dentro de casa vai ajudar a minimizar esse risco”.
Aplicados topicamente, os retinóides fazem muito. “Em geral, estas moléculas ajudam a regular o crescimento e diferenciação de células saudáveis da pele”, diz o dermatologista Dr. Elliot Weiss do Laser & Skin Surgery Center of New York in Southampton, N.Y. “Os retinóides ajudam a aumentar a produção de colágeno na pele, reduzir áreas de excesso de pigmentação, suavizar áreas de aspereza da pele, diminuir os marcadores de danos fotográficos na pele e reduzir a inflamação ao redor do folículo”. Tradução: Transforma a pele para que fique mais firme, macia, brilhante e clara.
Parece bom demais para ser verdade, certo? É aí que entram os inconvenientes. “Todos estes grandes benefícios não vêm sem alguns possíveis problemas”, diz Weiss. “Os efeitos secundários mais comuns do uso de retinóides tópicos são vermelhidão, descamação, ferrugem e secura.”
E se você tiver uma pele muito sensível como está, você pode não ser capaz de tolerar isso de todo. No entanto, isso é raro – e se você tentou um retinóide no passado apenas para parar depois de sentir irritação, você não está sozinho. “As pessoas ficam frustradas com a irritação de pele que sentem quando começam a usar um retinóide e pensam que não podem tolerá-los”, diz King.
A maioria das pessoas pode realmente tolerar retinóides. (A maior exceção é se você estiver grávida; o uso de retinóides não é recomendado de forma alguma nesse caso). Eles apenas requerem um período de aclimatação com uso consistente. Primeiro, menos é mais. “Os retinóides devem ser iniciados primeiro com a menor concentração e no menor intervalo”, diz Weiss. “Ao longo das semanas, se tolerados, estes produtos podem ser aplicados lentamente com mais frequência e ou em concentrações mais elevadas”.
Este período de aclimatação varia muito, mas a maioria das pessoas precisará de algumas semanas a dois meses para se ajustar. Comece por aplicá-lo uma ou duas vezes por semana à noite. Se você não notar qualquer irritação excessiva, você pode bater até duas ou três vezes por semana. (Por irritação excessiva, isso significa algo mais do que pinçamento e secura, o que é normal).
Sem irritação? Você pode aumentar a sua frequência novamente. “Este processo continua até que o paciente o utilize diariamente sem problemas ou atinja uma frequência de aplicação que seja tolerável”, diz Weiss. Secura ou picada mais significativa deve ser um sinal para fazer uma pausa ou diminuir a frequência. A cor rosa leve e a secura é habitual durante a aclimatação, mas qualquer coisa mais é um sinal para dar à pele uma pausa.
A aplicação correta pode ajudar a pele a se ajustar e minimizar a irritação, também. Depois de aplicar o hidratante, “use uma pincelada do tamanho de uma ervilha para cobrir todo o rosto”, diz King. “Se você for particularmente sensível, misture o retinóide com um hidratante na sua mão e depois aplique”. Há também o método “sanduíche”, em que se coloca o retinóide entre duas camadas de creme hidratante.
Além disso, guarde-o para a sua rotina nocturna de cuidados de pele. “A maioria dos retinóides tópicos são tornados inativos pela luz solar, e o ressecamento e descamação ao usar os retinóides pela primeira vez também pode torná-lo mais sensível ao sol – por isso é melhor usá-los à noite”, diz a Dra. Shari Marchbein, uma dermatologista certificada pela diretoria de Nova York. Mesmo assim, o uso diligente de protetores solares é obrigatório, especialmente se você quiser manter os resultados, e sim, mesmo que você esteja dentro mais do que nunca.
A propósito: Quando estiver a fazer compras, pode ver tanto retinoides como retinol. Retinóide é o termo geral para todos os derivados da vitamina A, incluindo retinol e palmitato de retinil. No entanto, é mais frequentemente usado para descrever os derivados de prescrição, tais como tretinoína, adapaleno e tazaroteno. Retinol e outras formas encontradas em produtos de venda livre são mais fracas. “Eles funcionam da mesma maneira, mas levará mais tempo para ver os resultados – e o potencial de irritação também é menor”, diz King.
Aqui estão as fórmulas de retinol e retinol para colocar no seu radar.
Receita Glow Máscara Adormecedora de Avocado Derretido com Retinol ($49; sephora.com)
“Formulações que têm mais emolientes tenderão a ser mais toleráveis para pele seca”, diz Weiss. Esta máscara de noite contém óleo de abacate – além disso, o retinol é encapsulado, o que lhe permite alcançar as camadas mais profundas da pele sem irritação na superfície.
No7 Advanced Retinol 1.5% Complex Night Concentrate ($34.99; target.com ou $39.99; walgreens.com)
Se estiver à caça de uma fórmula anti-envelhecimento séria, esta é uma boa aposta. “Contém retinol, peptídeos para aumentar a elastina e bisabololol para acalmar a pele”, diz Marchbein. “O retinol é encapsulado, o que permite uma libertação lenta do retinol com maior tolerância.”
Gel de Tratamento de Acne Diferente ($12.88, originalmente $14.99; amazon.com ou $12.99 target.com)
Este tratamento usa adapalene, que é tecnicamente um retinóide de nível de prescrição. Mas a FDA aprovou-o para uso de venda livre numa concentração de 0,1%. “Os retinóides de venda livre, como o adapaleno, são menos irritantes e mais adequados para a acne ou pele sensível”, diz Weiss.
RoC Correxion Retinol Correxion Max Daily Hydration Anti-Aging Crème ($24.99; alvo.com)
De uma das primeiras marcas a dobrar em produtos retinol, isto é mais como um hidratante (com ácido hialurónico e glicerina para inicializar) que por acaso tem retinol dentro. Diz-se que entrega resultados em questão de semanas.
O Retinol Ordinário 0.5% em Squalane ($5.80; ulta.com, theordinary.deciem.com)
Esta fórmula amortece os efeitos de secagem do retinol com o esqualano nutritivo. E não só o ponto de preço é ótimo – tanto que parece um erro de digitação – mas “existem várias forças diferentes disponíveis, o que torna a linha versátil para diferentes tipos de pele”, diz King. Não admira que continue a vender-se. Mas não se preocupe, ela volta regularmente em estoque.
AcneFree Adapalene Gel ($9.97, originalmente $11.99; amazon.com)
King recomenda este tratamento a muitos dos seus pacientes. Tal como a Differin, contém 0,1% de adapaleno. “Tem um risco reduzido de irritação em comparação com outros retinóides de prescrição, e uma excelente eficácia no tratamento da acne e para o anti-envelhecimento”, diz King. Além disso, diz ela, também tem um efeito anti-inflamatório.
La Roche-Posay Retinol B3 Pure Retinol Serum ($39.99; target.com, dermstore.com)
Marchbein é um fã deste soro, que contém retinol e uma segunda versão do retinol, liberada pelo tempo, para oferecer benefícios pesados para linhas e rugas, assim como hiperpigmentação. Não se preocupe: também há niacinamida, um poderoso ingrediente anti-inflamatório para evitar que ela seja muito dura.
Neutrogena Sérum Reparador Rápido de Rugas ($14.71, originalmente $19.99; amazon.com ou $17.99; target.com)
O demónio da velocidade do grupo, este soro apresenta um ingrediente chamado retinol SA. É uma combinação de retinol, complexo de glicose e ácido hialurônico que tem a intenção de fornecer resultados rapidamente – estamos falando de uma semana. Não surpreende, é uma das escolhas do Marchbein para usuários de retinol pela primeira vez.
CeraVe Resurfacing Retinol Serum ($16.97, originalmente $17.99; amazon.com ou $16.99; target.com)
Você tem manchas escuras do sol ou rajadas? O Retinol pode ajudar, especialmente nesta fórmula. “Contém retinol encapsulado, niacinamida e raiz de alcaçuz para combater a vermelhidão e a descoloração”, diz Marchbein. “Também contém três ceramidas, que são responsáveis por criar uma barreira cutânea saudável e intacta e manter uma hidratação adequada da pele.”
Ghost Democracy Lightbulb Vitamin C Serum ($34; ghostdemocracy.com)
Aqueles com pele sensível ou que estão esperando, nós vemos você. Em vez de retinol, este soro usa bakuchiol. “É uma das poucas alternativas ao retinol para a qual os estudos comprovam o efeito pseudo-retinol do antienvelhecimento e do clareamento da pele”, diz King. “O bakuchiol parece estar a activar os genes que regulam a produção de colagénio e elastina, os mesmos que o retinol activa”. E fá-lo sem os típicos efeitos secundários ou riscos de gravidez.
Nota: Os preços acima reflectem o preço listado pelo retalhista no momento da publicação.