Porque Nunca Deve Ignorar Aquele Som de Rebentar no Ombro

Quando o seu ombro faz um som de rebentar, com ou sem dor, pode ser a altura de contactar o seu médico. Há uma variedade de razões pelas quais o seu ombro pode estar a estalar, muitas delas benignas. No entanto, vale a pena o seu tempo e boa saúde para o verificar.

Board Certified Orthopedic Surgeon Steven E. Nolan, M.D. trabalha extensivamente com lesões desportivas e muito mais no seu consultório em Sugar Land, Texas. Ele trata de uma série de problemas no ombro, desde o impacto a lágrimas labrais.

Lesões no ombro que causam estalos e/ou dor

O Dr. Nolan pode ajudá-lo quando começar a sentir dor ou audição estalando em um ou ambos os ombros devido a problemas como:

Impacto

Quando os tecidos se esfregam juntos dentro da omoplata, pode irritar a bursa e os tendões. Se você realizar movimentos repetitivos, como nadar ou construir casas, você pode sentir dor ou inflamação no braço ou no ombro. O Dr. Nolan pode tratar o ombro com fisioterapia, injeções de esteróides ou cirurgia.

Lágrimas labrais

Se o esmerilhar ou estalar for acompanhado de dor, pode ser causado por uma laceração labral. Isto geralmente ocorre após uma lesão ou quando a articulação do ombro se desloca totalmente (luxação), ou parcialmente (subluxação). O Dr. Nolan pode estabilizar a articulação do ombro através de cirurgia artroscópica.

Lágrimas do manguito rotador

Quando os tendões do ombro dentro do manguito rotador se rasgam devido ao uso excessivo ou ao levantamento pesado do ombro, você pode sentir dor ou ouvir um som de rachadura. O Dr. Nolan recomenda tratar a dor com medicamentos, fisioterapia ou com uma funda para o braço. Se isso não funcionar, ele pode sugerir cirurgia.

Bursite escapulotorácica

Quando os sacos cheios de líquido, ou bursa, no ombro ficam inflamados, eles podem causar dor sempre que você mexer os braços. Esta condição é chamada de síndrome de escápula estalar ou bursite escapulotorácica.

Osteocondroma

Os crescimentos ósseos benignos, conhecidos como osteocondroma, podem aparecer no seu ombro, caixa torácica ou escápula. Eles podem aparecer quando você levanta o braço. No entanto, este crescimento ósseo não cancerígeno raramente causa preocupação ou dor. Consulte o Dr. Nolan se você sentir dor persistente. Ele pode sugerir medicação ou cirurgia para remover a massa.

Osteoartrose

Quando os ossos do ombro ou outro lugar se esfregam uns contra os outros, indica que a cartilagem protetora está se quebrando. Você pode notar um som de estalido, que pode ser um sinal precoce de osteoartrose. Embora esta condição, que afecta milhões de pessoas em todo o mundo, possa ser controlada, ela não pode ser revertida.

Quando a dor e o estalo seguem uma lesão

Você deve sempre ser diagnosticado se sentir dor e ruídos de estalo nos ombros, especialmente se você mesmo se machucou recentemente. O Dr. Nolan pode rever a sua condição e decidir sobre o tratamento adequado. If you ignore your pain for too long, or your shoulder doesn’t heal properly, you may end up with “frozen shoulder,” restricting your range of motion.

Patient heal thyself

Dr. Nolan proposes a few guidelines to keep your shoulders healthy.

When sitting at a computer

• Sit at your computer screen with a straight back on an ergonomically correct chair.
• Put your chair at a height that allows your eyes to remain level with the top half of the screen.
• Adjust your chair to keep your knees even to your hips.
• Keep your wrists straight, with hands below or at the same level as your elbows.
• Be sure to take frequent breaks to get up and stretch.

While swimming or lifting weights

Lifting weights or swimming is great for your physique, but it can be extremely taxing on your body. Pratique estratégias de senso comum para preservar seus ombros, músculos e articulações.

• Enquanto nada, faça o crawl ou o backstroke e evite a borboleta, que pode ser muito exigente nos ombros. Estique os músculos depois para aliviar qualquer tensão.
• Proteja os ombros quando estiver a pressionar pesos de bancada. Siga um conjunto de padrões prescritos, tais como aconchegar os cotovelos a um ângulo de 75º para evitar o impacto nos ombros.

Para dormir, por acaso sonhar sem dor

Como dormir pode ser quase tão importante como quanto quanto. Dorme de costas, e não de lado, para não causar danos adicionais aos teus ombros. Um estudo mostrou que 67% das pessoas que dormem de lado desenvolveram dor no ombro desse lado em particular.

Se estiver preocupado com sons de estalar, dores persistentes no ombro, ou outras lesões, ligue-nos ou marque uma consulta online com o Dr. Nolan hoje.