PrimeiroCriar os Pais

A gravidez traz muitas mudanças no corpo da mulher e algumas destas mudanças podem causar dormência nos braços, pernas, barriga, ou outras partes do corpo. O entorpecimento é também um dos sintomas inesperados da gravidez, e é vivido principalmente no último trimestre da gravidez. Se você estiver grávida e notar dormência nas pernas, braços ou mãos, você não precisa se preocupar. Mas se for acompanhada por outros sintomas de gravidez, você deve consultar um médico.

O que é dormência durante a gravidez?

A sensação de dormência ou formigamento durante a gravidez é basicamente uma perda de sensação ou sensação de ‘pinos e agulhas’ nas mãos, braços, pernas, pés e outras partes do corpo. É um sintoma comum da gravidez e é geralmente experimentado pelas mulheres por causa das mudanças hormonais e corporais durante a gravidez. Quando uma mulher entra no segundo e terceiro trimestre de sua gravidez, ela pode ter inchaço nas mãos e pés devido à retenção de água. Este inchaço pode contribuir para a sensação de entorpecimento na gravidez. A sensação de dormência no primeiro trimestre de gravidez é muitas vezes considerada como um sintoma de gravidez por muitos. E quando é experimentada durante o segundo trimestre, é principalmente devido à postura inadequada do sono. Os sintomas podem ficar mais fortes durante o terceiro trimestre, pois durante este tempo os vasos sanguíneos ou nervos ficam comprimidos devido ao crescimento do útero e às mudanças nas posturas de sono.

Quando e onde as mulheres grávidas experimentam dormência?

Durante a gravidez, a dormência pode ser sentida em muitas partes do corpo (incluindo a língua e o rosto). Algumas outras partes do corpo onde você pode sentir dormência durante a gravidez são dadas abaixo –

• As mulheres grávidas frequentemente sentem dormência nas pernas logo após acordarem. Se estiver grávida, também pode sentir dormência nas pernas se se sentar durante longos períodos de tempo. Os sintomas variam de perda de sensibilidade a formigamento e dor que normalmente diminui com a mudança de lado ou de postura.
• Enquanto estiver grávida, os seus braços e mãos podem também sentir dormência após acordar do sono ou levantar objectos pesados.

li>algumas mulheres grávidas também sentem dormência na língua após a ingestão de um determinado alimento, tensão no pescoço ou movimentos bruscos.

O que causa dormência durante a gravidez?

Aqui estão algumas das causas da dormência ou sensação de formigueiro durante a gravidez:

• As alterações hormonais no corpo podem causar formigueiro e dormência. A hormona relaxina que é libertada no final da gravidez tem o efeito de suavizar a abertura pélvica e outras articulações. Isto pode causar o peso do corpo a beliscar nervos nas articulações e subsequentemente entorpecer uma área relacionada.
• Hormonas precoces da gravidez fazem com que o corpo retenha água que leva à síndrome do túnel cárpico. A síndrome do túnel cárpico é uma condição dolorosa que afecta as mãos e o braço. As mulheres ganham até 50% mais sangue durante a gravidez para suportar o bebé. Este aumento do líquido pode pressionar o nervo mediano que corre no braço causando dor. Os sintomas incluem um formigueiro no meio, dedos indicadores e anelares e uma dor que irradia até ao braço. A condição é bastante comum e a gravidez aumenta as probabilidades de a desenvolver. Um aumento de peso durante a gravidez também pode causar síndrome do túnel do carpo.
• Anemia causada por fatores como baixa contagem de hemácias, deficiência de ferro ou fatores genéticos também podem causar dormência, tontura e dor.
• Uma mulher também pode sentir dor e dormência devido à ciática durante a gravidez. É uma dor de tiro que se estende desde a parte inferior das costas até todo o comprimento da perna. É muito mais comum durante o segundo e terceiro trimestres à medida que o bebé em crescimento exerce pressão sobre o nervo ciático na zona lombar.

Como Prevenir a dormência da língua

A dormência da língua pode ser sentida devido à compressão nervosa, compressão da coluna vertebral, paralisia de Bell ou reacções alérgicas. Descobrir a causa exacta da sua dormência pode ajudar a tratá-la e aqui estão algumas sugestões sobre como fazê-lo.

ul>

Mantenha um diário para listar os alimentos que causam dormência quando os consome. Além disso, mantenha anotações de outras atividades e momentos do dia em que episódios de entorpecimento são vivenciados.

Não esforce as costas levantando pesos ou posturas ruins, especialmente no terceiro trimestre.

Evite alimentos com alto teor de sódio. Alimentos ricos em sódio podem aumentar a sua pressão arterial e levar à retenção de água no corpo, o que pode causar dormência.

Níveis baixos de açúcar no sangue também podem causar dormência na língua, portanto coma em intervalos regulares.

Como tratar a dormência no estômago ou no ventre

Nolência na barriga é sentida quando o útero pesado pressiona contra os nervos e vasos sanguíneos. Aqui estão formas de prevenir:

• Mantenha uma postura adequada enquanto sentado e de pé para evitar colocar pressão na parte inferior do abdómen.
• Enquanto deitado mude de posição de vez em quando para aliviar a pressão em apenas um lado do abdómen e não obstruir o fluxo sanguíneo.

Como tratar a dormência nas pernas e pés

Sentir um formigueiro nos pés durante a gravidez é muito comum. E se você ficar de pé ou sentar por longos períodos de tempo, seus pés podem sentir-se dormentes. Isto pode muitas vezes restringir o fluxo sanguíneo nas artérias e causar formigueiro. Aqui estão alguns remédios para a dormência durante a gravidez:

• Deite-se do lado esquerdo sempre que descansa ou vai dormir.
• Quando tiver vontade de fazer uma pausa ou descansar, sente-se numa posição confortável em vez de se deitar, pois deitar-se pode fazer pressão na parte inferior do abdómen e fazer com que as pernas se sintam dormentes.
• Se estiver a fazer exercício durante a gravidez, preste atenção aos movimentos que a fazem sentir formigueiro ou dormência depois. Anote-os e evite-os.

Consegue Prevenir a Dormência?

Embora não seja possível prevenir o entorpecimento do corpo durante a gravidez, ao fazer certas mudanças na sua rotina, pode sentir-se melhor. Dormir com as mãos em posição elevada ou usando um aparelho de pulso pode prevenir a sensação de formigamento nos dedos e prevenir o inchaço nos pulsos. Manter a postura correta quando você senta, fica de pé ou deitado pode reduzir muito o efeito. Além disso, use sapatos confortáveis com uma sola macia que seja de salto plano. Pode aliviar a pressão nas pernas e afastar a dormência.

h2> When to Consult a Doctor

Apesar de a dormência nas mãos e pernas ser normal durante a gravidez, um início súbito de dormência grave ou formigueiro pode ser um indicador de algo grave. Os sintomas de uma lesão ou bloqueio são sintomas súbitos e justificam um exame médico imediato. Consulte seu médico se você decidir usar qualquer medicamento alternativo ou cremes para aliviar o entorpecimento na barriga ou nas pernas. Tais cremes contêm frequentemente preparações herbais não reguladas e podem ser perigosos durante a gravidez. Consulte também o seu médico se notar qualquer sintoma invulgar.

Pressão de dormência e formigueiro durante a gravidez são normais e na maioria das vezes não são motivo de preocupação. Tome as precauções necessárias e consulte o seu médico se não se sentir melhor. Have a healthy pregnancy!

Also Read: Swelling During Pregnancy