Tensão Pernil

Revisado medicamente por Drugs.com. Última atualização em 5 de maio de 2020.

Guia de Saúde

O que é uma Tensão de Pernas?

Uma tensão muscular é um estiramento ou uma ruptura das fibras musculares. Na perna, a tensão muscular acontece quando um músculo é estirado para além dos seus limites ou forçado a uma contracção extrema. Como a perna tem muitos músculos diferentes, ela é vulnerável a vários tipos diferentes de tensões musculares. Algumas das mais comuns são:

• Estirpes musculares da panturrilha (estirpe gastrocnemiológica). O músculo da panturrilha normalmente fica tenso quando o pé se dobra subitamente para cima, esticando o músculo da panturrilha para além dos seus limites. No momento da lesão, você pode ouvir ou sentir um estalo dentro da panturrilha — o som do músculo rasgando ou tosquiando longe do tendão de Aquiles. As tensões musculares da panturrilha são comuns em atletas, especialmente jogadores de tênis e corredores. Entretanto, elas também podem acontecer durante um simples passeio, se o pé flexionar para cima ao entrar em um buraco na calçada ou se o calcanhar escorregar da borda de um passeio.
• Cepa Plantaris. O plantaris é um músculo fino que começa na extremidade inferior do fémur (o osso grande da perna superior), estende-se através da articulação do joelho e liga-se à parte de trás do calcanhar juntamente com o tendão de Aquiles. Como a plantaris não contribui com muita força para dobrar o joelho, uma laceração neste músculo pode não afectar seriamente a função do joelho. No entanto, uma tensão plantar grave pode causar dor significativa, geralmente na parte de trás da panturrilha em vez de perto do joelho. Uma tensão plantar pode ocorrer sozinha ou acompanhar uma tensão gastrocnémica ou uma laceração do ligamento cruzado anterior (LCA), um ligamento maior e estabilizador no joelho.
• Estirpe do tendão do joelho (tendão do joelho puxado). Os tendões do tendão são músculos longos que se estendem pela parte de trás da coxa. Como os tendões do tendão trabalham para puxar a perna para trás e dobrar o joelho, eles podem ser feridos durante a corrida, pontapés ou saltos. Pode sentir-se um estalo, geralmente na parte de trás da coxa, quando o músculo se rasga.
• Quadríceps esticam. O quadríceps é um grande grupo de músculos na frente da coxa que endireitam o joelho, a acção oposta à do tendão do joelho. A tensão do quadríceps é uma lesão comum em corredores. No entanto, também pode ocorrer durante um esforço na pressão das pernas no ginásio. A dor da tensão do quadríceps é sentida na parte da frente da coxa. A tensão pode ser descrita como uma tração na virilha se a laceração for bastante alta no músculo.

Para ajudar a simplificar o diagnóstico e o tratamento, os médicos muitas vezes classificam as tensões musculares em três graus diferentes, dependendo da gravidade da lesão das fibras musculares.

• Grau I. Apenas algumas fibras musculares são estiradas ou rasgadas, por isso o músculo é ligeiramente tenro e doloroso, mas a força muscular é normal.
• Grau II. Um maior número de fibras musculares são rasgadas, portanto há dor e sensibilidade muscular mais intensa, juntamente com ligeiro inchaço, perda notável de força e, por vezes, hematomas (chamados de equimose).
• Grau III. As lágrimas musculares atravessam todo o caminho. Ou se rasga em dois pedaços separados ou a parte carnuda do músculo se rompe do tendão. As tensões musculares de Grau III são lesões graves que causam perda completa da função muscular, assim como dores consideráveis, inchaço, sensibilidade e descoloração. Uma deformação de Grau III também causa uma ruptura no contorno normal do músculo, muitas vezes produzindo uma óbvia amolgadela ou fenda sob a pele onde os pedaços de músculo rasgados se separaram.

>p>

Sintomas

Sintomas de um músculo da perna tenso podem incluir:

• Dores e sensibilidade do músculo, especialmente após uma actividade que estica ou contrai violentamente o músculo. A dor normalmente aumenta quando se move o músculo, mas é aliviada pelo repouso.
• Inchaço muscular local, descoloração preta e azul ou ambos
• De uma diminuição da força muscular ou (numa tensão de Grau III) uma perda completa da função muscular
• Dificuldade de marcha
• Um estalo no músculo no momento da lesão
• Uma lacuna, dentadura ou outro defeito no contorno normal do músculo (estirpe Grau III)

Diagnóstico

Seu médico vai querer saber que atividade desencadeou a dor na perna e se houve um estalo no músculo quando você o lesionou. O médico também vai perguntar sobre os seus sintomas, especialmente qualquer diminuição da força muscular ou dificuldade em andar.

Para confirmar um diagnóstico, o médico irá examiná-lo. Se o resultado do seu exame apontar para tensão muscular de grau I ou II, você provavelmente não precisará de nenhum teste adicional. No entanto, se o diagnóstico estiver em dúvida, podem ser necessárias radiografias ou um exame de ressonância magnética. Além disso, nas lesões musculares de bezerros, os estudos Doppler podem ser feitos para verificar se há um coágulo sanguíneo.

Duração esperada

Estirpes de Grau I ou Grau II começam a sentir-se melhor em poucos dias. Na maioria dos casos, os sintomas desaparecem totalmente, ou melhoram muito, dentro de 8 a 10 semanas. Os sintomas de uma cepa de Grau III podem durar até que o músculo rasgado seja reparado cirurgicamente.

Prevenção

Para ajudar a prevenir cepas musculares em suas pernas, você pode:

• Aqueça-se antes de participar em desportos de alto risco.
• Seguir um programa de exercícios que visa alongar e fortalecer os músculos das pernas.
• Aprimore gradualmente a intensidade do seu programa de treino. Nunca se esforce demasiado, demasiado cedo.

Tratamento

Se você tem uma tensão de Grau I ou Grau II, seu médico provavelmente recomendará que você siga a regra do RICE:

• Passar o músculo lesionado (fazer uma pausa temporária das actividades desportivas).
• Ice a área lesionada para reduzir o inchaço.
• Comprima o músculo com uma ligadura elástica.
• Eleva a perna lesionada.

Além disso, pode tomar um anti-inflamatório não esteróide (AINE), como o ibuprofeno (Advil, Motrin e outras marcas) ou naproxen (Aleve, Naprosyn e outros), para aliviar a dor e aliviar o inchaço. À medida que a dor diminui gradualmente, o seu médico pode recomendar um programa de reabilitação para restaurar a amplitude normal de movimento na sua perna e para fortalecer gradualmente o músculo lesionado.

Se tiver uma tensão de Grau II, pode precisar de ser avaliado por um especialista, como um ortopedista. Para permitir a cicatrização do músculo lesionado, pode ser necessário usar uma cinta ou gesso durante algumas semanas.

Se você tiver uma deformação de Grau III na sua perna, o músculo dilacerado pode precisar ser reparado cirurgicamente por um especialista em ortopedia. Uma excepção é uma estirpe plantaris Grau III, que normalmente é tratada sem cirurgia.

Quando chamar um profissional

Chame o seu médico imediatamente se:

• Você ouve ou sente um estalo no músculo da perna na altura da lesão
• Você tem dores fortes, inchaço ou descoloração do músculo lesionado
• A sua perna lesionada é obviamente fraca em comparação com a sua perna não lesionada
• Você tem dificuldade em andar
• Você tem sintomas mais leves da perna que não melhoram após 48 horas

Prognóstico

A perspectiva depende da localização e da gravidade da tensão muscular. Em geral, quase todas as tensões de grau I cicatrizam em poucas semanas. As cepas de Grau II podem levar de dois a três meses. Após a cirurgia para reparar uma estirpe de Grau III, a maioria das pessoas recupera a função muscular normal da perna após vários meses de reabilitação.

Recursos externos

Instituto Nacional de Artrite e Doenças Musculoesqueléticas e da Pele
Institutos Nacionais de Saúde
http://www.niams.nih.gov/

p>Instituto Nacional de Segurança e Saúde Ocupacional
http://www.cdc.gov/niosh/ p>Informações sobre Reabilitação Nacional Center (NARIC)
http://www.naric.com/

American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
http://orthoinfo.aaos.org/

National Athletic Trainers’ Association
http://www.nata.org/

American Physical Therapy Association
http://www.apta.org/