Tosse Crónica com Alergias: 5 Suplementos Naturais para Diminuir os Sintomas de Alergia
Bromelaína
Este suplemento é uma mistura enzimática que vem do caule e do fruto de um ananás. A bromelaína é normalmente utilizada como uma forma natural de diminuir a inflamação e o inchaço. Isto pode funcionar nas passagens nasais para diluir o muco e tornar a respiração mais fácil. A bromelaína pode funcionar particularmente bem quando associada a medicamentos para infecções sinusais.
Urtiga comestível
Este suplemento botânico contém uma mistura de vitamina K, caroteno, e quercetina. Urtiga urtiga é um suplemento comum para alívio de sintomas de alergia, especialmente em casos de febre dos fenos. A planta pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar sintomas como espirros, olhos lacrimejantes ou com comichão, e um nariz a pingar.
Quercetina
Um dos ingredientes da planta urtiga, a quercetina também é encontrada no vinho e em muitas frutas e vegetais. O suplemento pode funcionar como um anti-histamínico natural, diminuindo a inflamação. Enquanto a pesquisa ainda está em curso, estudos preliminares descobriram que o suplemento funciona bem e tem poucos efeitos colaterais para a maioria dos pacientes.
Butterbur
Um dos remédios naturais mais populares para alergias, o butterbur tem algumas das mais evidentes evidências de funcionar no tratamento de alergias. A erva ajuda a bloquear alguns dos químicos que podem levar ao inchaço das passagens nasais, causando um nariz entupido ou espirros. Algumas pesquisas têm até mostrado que a butterbur pode ser tão eficaz no tratamento de sintomas de alergia como os anti-histamínicos de venda livre.
Vitamina D
A maioria das pessoas conhece os benefícios da vitamina D para aumentar a saúde óssea e melhorar o humor. Pesquisas também mostraram uma ligação entre a vitamina D, a função imunológica e o desenvolvimento de alergias. Um estudo descobriu que pacientes com deficiência da vitamina experimentaram melhora dos sintomas da alergia ao tomar um suplemento.
O que mais posso fazer?
Beside tomar suplementos, as pessoas podem fazer algumas mudanças no estilo de vida para aliviar os sintomas da alergia naturalmente. Preste atenção aos estímulos alérgicos e trabalhe para remover o pólen, pó ou outros alergénios de casa. Algumas pessoas também se beneficiam da irrigação das passagens nasais com água salgada. Para mais informações sobre medicação para alergias ou suplementos, fale com um profissional de saúde ou farmacêutico.