Tratamento dos seios flácidos

Quer reduzir o risco de mamas flácidas ou melhorar a firmeza dos seios? Aqui estão algumas coisas que pode fazer.

Gerir um peso saudável

Não precisa necessariamente de perder peso, nem precisa de ganhar peso. Em vez disso, mantenha um peso consistente, e a um nível que seja saudável para si. Isto pode prevenir a flacidez mamária e tornar os seios mais firmes.

Encontrar um sutiã bem ajustado e confortável

Isto aplica-se especialmente aos treinos, como o jogging. Um sutiã desportivo com amplo suporte (copos moldados) pode reduzir o movimento dos seios. Um estudo sugere que o movimento dos seios, devido ao exercício físico, leva ao alongamento e à flacidez, embora sejam necessários mais estudos.

Quando não se faz exercício físico, o mesmo estudo afirma que não é necessário um soutien para prevenir a flacidez mamária. Na verdade, usar o tamanho errado do sutiã pode ter mais efeitos negativos do que não usar nenhum.

Não fume, ou pare de fumar

Fumar acelera o processo de envelhecimento. O envelhecimento provoca a perda de firmeza dos tecidos – incluindo os ligamentos mamários. Fumar acelera especificamente o envelhecimento ao destruir a elastina, uma proteína que ajuda a pele a manter-se flexível.

Faça um teste hormonal

Uma queda do estrogénio hormonal, que ocorre normalmente durante a menopausa, pode estar associada a uma diminuição do colagénio dos tecidos. Encontrar formas saudáveis de aumentar os níveis de estrogênio (como com fitoestrogênios ou suplementos) pode melhorar a forma e a forma dos seios.

Fale com seu médico e faça um teste antes de tentar aumentar seus níveis de estrogênio.

Cuidado com a gravidez

Se o seu desejo de uma aparência de mama inalterada for maior do que o crescimento da sua família, considere evitar engravidar. Estudos mostram que quanto mais gravidezes a mulher tiver, maior a probabilidade de experimentar seios flácidos.

Tente um exercício muscular peitoral

Embora não haja músculos nos próprios seios, pode trabalhar os músculos por baixo. Estes são os chamados músculos peitorais principais. Alguns exercícios visam estes, e podem dar aos seus seios um pequeno levantamento natural.

Faça cirurgia plástica

Muitos procedimentos cirúrgicos diferentes podem levantar os seios. Estes podem ajudar a restaurar os seus seios a uma aparência mais jovem e flexível. É uma opção cara, mas tem os resultados mais dramáticos.