Tratamento para crianças com TDAH

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h2>Pensa que a medicação é o único tratamento para o transtorno de défice de atenção e hiperactividade? Aprenda sobre todos os tratamentos eficazes para o TDAH e como pode ajudar melhor a sua criança.

Quais são as suas opções de tratamento para o TDAH?

Tratamento para o transtorno de défice de atenção e hiperactividade (TDAH ou TDAH) não se trata apenas de tomar medicação. Existem muitos outros tratamentos eficazes que podem ajudar as crianças com TDAH a melhorar a sua capacidade de prestar atenção, controlar o comportamento impulsivo e conter a hiperactividade.

Alimentos nutritivos, brincadeiras e exercício, aprender novas habilidades de lidar com o problema e melhorar as habilidades sociais fazem parte de um plano de tratamento equilibrado que pode melhorar o desempenho do seu filho na escola, reforçar as suas relações com os outros e diminuir o stress e a frustração – para eles e para toda a sua família.

Medicação para TDAH

Estimulantes como Ritalina e Adderall são frequentemente prescritos para TDAH, mas podem não ser a melhor opção para o seu filho – e certamente não são o único tratamento.

Medicação para TDAH pode ajudar o seu filho a concentrar-se melhor ou a ficar quieto, pelo menos a curto prazo. Mas até agora, há poucas evidências de que eles melhoram o desempenho escolar, relacionamentos ou questões comportamentais a longo prazo. E mesmo a curto prazo, os medicamentos não resolverão todos os problemas ou eliminarão completamente os sintomas do TDAH.

Outras vezes, existem preocupações sobre os efeitos que estes poderosos medicamentos podem ter no desenvolvimento cerebral de uma criança. E os efeitos secundários – tais como irritabilidade, perda de apetite e insónia – também podem ser problemáticos.

O resultado final: a medicação é uma ferramenta, não uma cura.

Todos respondem de forma diferente à medicação para o TDAH. Algumas crianças experimentam melhorias dramáticas enquanto outras experimentam pouco ou nenhum alívio. Os efeitos colaterais também diferem de criança para criança e, para algumas, eles superam em muito os benefícios. Porque todos respondem de forma diferente, encontrar a medicação e a dose certa leva tempo.

Medicação para TDAH é mais eficaz quando combinada com outros tratamentos. O seu filho irá obter muito mais da sua medicação se também estiver a tirar partido de outros tratamentos que ensinam novas capacidades de lidar com a doença.

Medicação para TDAH deve ser sempre acompanhada de perto. O tratamento da medicação para TDAH envolve mais do que apenas tomar um comprimido e esquecê-lo. O médico do seu filho terá de monitorizar os efeitos secundários, vigiar a forma como o seu filho se sente e ajustar a dosagem de acordo com isso. Quando a medicação para o TDAH não é monitorizada cuidadosamente, é menos eficaz e mais arriscada.

Se você optar por colocar a sua criança sob medicação, isso não significa que eles tenham que ficar com ela para sempre. Embora não seja seguro saltar e tomar qualquer medicamento repetidamente, você pode decidir com segurança parar de tratar o TDAH do seu filho com medicamentos se as coisas não estiverem indo bem. Se você quiser que seu filho pare de tomar os medicamentos, não se esqueça de informar seu médico sobre seus planos e trabalhar com ele para afinar os medicamentos lentamente.

O tratamento do TDAH começa em casa

Como pai, você tem uma enorme influência sobre o tratamento do seu filho. As evidências mostram que comer uma dieta saudável, fazer muito exercício e fazer outras escolhas diárias inteligentes podem ajudar o seu filho a controlar os sintomas de TDAH. Isso significa que o seu filho pode começar o tratamento do TDAH hoje – em casa.

O poder do exercício no tratamento do TDAH

Exercitar-se é uma das formas mais fáceis e eficazes de reduzir os sintomas do TDAH. A atividade física aumenta imediatamente os níveis de dopamina, norepinefrina e serotonina no cérebro – tudo isso afeta o foco e a atenção. Desta forma, exercícios e medicamentos para TDAH, como Ritalina e Adderall, funcionam de forma semelhante. Mas ao contrário dos medicamentos para TDAH, o exercício não requer receita médica e é livre de efeitos secundários.

Atividades que requerem muita atenção aos movimentos corporais, como dança, ginástica, artes marciais e skate, são particularmente boas para crianças com TDAH. Os desportos colectivos são também uma boa escolha. O elemento social os mantém interessantes.

A importância do sono no tratamento do TDAH

Dormir com qualidade regular pode levar a uma vasta melhoria dos sintomas do TDAH. No entanto, muitas crianças com TDAH têm problemas em adormecer à noite. Por vezes, estas dificuldades de sono são devidas a medicamentos estimulantes, e a diminuição da dose ou a interrupção total da medicação resolverá o problema.

No entanto, uma grande percentagem de crianças com TDAH que não estão a tomar estimulantes também tem dificuldades de sono. Se o seu filho é uma delas, as seguintes dicas podem ajudar.

• Configure uma hora regular de dormir (e aplique).
• Se o ruído de fundo mantém o seu filho acordado, experimente uma máquina de som ou um ventilador.
• Desligue toda a electrónica (TV, computador, jogos de vídeo, iPhone) pelo menos uma hora antes de dormir.
• Limite a actividade física à noite.

Uma boa nutrição pode ajudar a reduzir os sintomas de TDAH

Estudos mostram que o que, e quando, você come faz a diferença quando se trata de gerir o TDAH.

Escalar refeições regulares ou lanches com não mais de três horas de intervalo. Isto ajudará a manter o açúcar no sangue do seu filho estável, minimizando a irritabilidade e apoiando a concentração e o foco.

Tente incluir um pouco de proteína e carboidratos complexos em cada refeição ou lanche. Estes alimentos ajudarão o seu filho a sentir-se mais alerta enquanto diminui a hiperactividade.

Verifica os níveis de zinco, ferro e magnésio do seu filho. Muitas crianças com TDAH apresentam níveis baixos destes importantes minerais. Aumentar os seus níveis pode ajudar a controlar os sintomas de TDAH. Aumentar os níveis de ferro pode ser particularmente útil. Um estudo descobriu que um suplemento de ferro melhorou os sintomas quase tanto quanto tomar medicamentos estimulantes.

Adicionar mais ácidos gordos ómega-3 à dieta do seu filho. Estudos mostram que os ómega-3 reduzem a hiperactividade e a impulsividade e aumentam a concentração em crianças (e adultos) com TDAH. Os ômega-3 são encontrados no salmão, atum, sardinha e alguns ovos e produtos lácteos fortificados. No entanto, a forma mais fácil de aumentar a ingestão do seu filho é através de suplementos de óleo de peixe.

Tratamento profissional para TDAH

Embora existam muitas formas de ajudar uma criança com TDAH em casa, pode querer procurar ajuda profissional ao longo do caminho. Os especialistas em TDAH podem ajudá-la a desenvolver um plano de tratamento eficaz para o seu filho. Como a TDAH responde melhor a uma combinação de tratamentos e estratégias, é aconselhável consultar vários especialistas.

Para encontrar prestadores de tratamento para TDAH, pode querer contactar o seu médico de cuidados primários, o pediatra do seu filho, os hospitais locais ou as clínicas. Outras fontes para referências de prestadores incluem a sua companhia de seguros, funcionários da escola do seu filho ou um grupo local de apoio aos pais.

Psiquiatras infantis e adolescentes:

li>Diagnosticar TDAH e prescrever medicamentos/ul>

Psicólogos:

ul>

• Diagnosticar TDAH e fornecer terapia de fala
• Ajudar pessoas com TDAH a explorar seus sentimentos

p>Terapeutas cognitivos-comportamentais:

• Instaurar programas de modificação comportamental na escola, no trabalho e em casa
• Estabelecer metas concretas de comportamento e realização
• Ajudar famílias e professores a manter recompensas e consequências

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Especialistas em educação:

• Técnicas de ensino para o sucesso na escola
• Ajudar as crianças a obterem alojamento na escola
• Aconselhar as famílias sobre tecnologia assistencial

Terapia comportamental para TDAH

Terapia comportamental, também conhecida como modificação do comportamento, tem demonstrado ser um tratamento muito bem sucedido para crianças com TDAH. É especialmente benéfica como co-tratamento para crianças que tomam medicamentos estimulantes e pode até permitir reduzir a dosagem do medicamento.

Terapia comportamental envolve reforçar os comportamentos desejados através de recompensas e elogios e diminuir os comportamentos problemáticos, estabelecendo limites e consequências. Por exemplo, uma intervenção pode ser que um professor recompense uma criança que tenha TDAH por dar pequenos passos para levantar a mão antes de falar na aula, mesmo que a criança ainda faça um comentário. A teoria é que recompensar a luta pela mudança encoraja o novo comportamento.

Terapia de Comportamento para TDAH em Crianças

De acordo com a Academia Americana de Pediatria, há três princípios básicos para qualquer abordagem de terapia de comportamento:

1. Estabelecer objetivos específicos. Estabeleça metas claras para o seu filho, como ficar focado nos deveres de casa por um certo tempo ou compartilhar brinquedos com amigos.
2. Proporcionar recompensas e conseqüências. Dê ao seu filho uma recompensa específica (reforço positivo) quando ele ou ela mostrar o comportamento desejado. Dê ao seu filho uma consequência (resultado indesejado ou punição) quando ele ou ela não atingir uma meta.
3. Continue usando as recompensas e consequências. Usando as recompensas e consequências de forma consistente durante muito tempo irá moldar o comportamento do seu filho de uma forma positiva.

Como pais, você pode configurar um programa de modificação comportamental personalizado para o seu filho que tem TDAH com a ajuda de um especialista em comportamento, como um terapeuta cognitivo-comportamental. Um terapeuta cognitivo-comportamental concentra-se em soluções práticas para as questões do dia-a-dia. Este tipo de terapeuta pode criar um programa de modificação comportamental de recompensas e consequências para o seu filho em casa e na escola e apoiá-lo na modelação do comportamento do seu filho.

p>Apatiência é fundamental na terapia comportamental, uma vez que as pessoas com TDAH são notoriamente variáveis nos seus sintomas. Num dia, o seu filho pode comportar-se lindamente e, no dia seguinte, voltar a cair em velhos padrões. Por vezes, pode parecer que o treino não está a funcionar. No entanto, com o tempo, o tratamento comportamental melhora os sintomas do TDAH.

Treinamento de habilidades sociais

Porque crianças com transtorno de déficit de atenção geralmente têm dificuldades com simples interações sociais e lutam com baixa auto-estima, outro tipo de tratamento que pode ajudar é o treinamento de habilidades sociais. Normalmente realizado em grupo, o treinamento de habilidades sociais é conduzido por um terapeuta que demonstra comportamentos apropriados e depois faz com que as crianças pratiquem a repetição dos mesmos. Um grupo de habilidades sociais ensina às crianças como “ler” as reações dos outros e como se comportar de forma mais aceitável. O grupo de habilidades sociais também deve trabalhar na transferência destas novas habilidades para o mundo real.

Para um grupo de habilidades sociais perto de você, peça um encaminhamento ao psicólogo da sua escola ou a uma clínica de saúde mental local.

Dicas para apoiar o tratamento de TDAH do seu filho

As crianças com TDAH frequentemente têm dificuldade em traduzir o que aprenderam de um ambiente para outro. Por exemplo, elas podem ter aprendido como controlar explosões impulsivas na escola, mas impacientemente interrompem outros em casa.

A fim de encorajar mudanças positivas em todas as configurações, as crianças com TDAH precisam de consistência. É importante que os pais de crianças com TDAH aprendam a aplicar técnicas de terapia comportamental em casa. As crianças com TDAH têm mais probabilidades de sucesso em completar tarefas quando as tarefas ocorrem em padrões previsíveis e em lugares previsíveis, para que saibam o que esperar e o que devem fazer.

Seguir uma rotina. É importante estabelecer um tempo e um lugar para que tudo ajude uma criança com TDAH a compreender e satisfazer as expectativas. Estabelecer rituais simples e previsíveis para refeições, trabalhos de casa, brincadeiras e cama.

Utilizar relógios e temporizadores. Considere colocar relógios em toda a casa, com um grande no quarto do seu filho. Dê bastante tempo para o que seu filho precisa fazer, como dever de casa ou se preparar de manhã.

Simplifique o horário do seu filho. Evitar o tempo ocioso é uma boa idéia, mas uma criança com TDAH pode ficar ainda mais distraída e “acabar” se houver muitas atividades após as aulas.

Criar um lugar tranquilo. Certifique-se de que o seu filho tem um espaço calmo e privado próprio. Um alpendre ou quarto pode funcionar bem desde que não seja o mesmo lugar que a criança vai para uma pausa.

Dê um exemplo de boa organização. Monte a sua casa de uma forma organizada. Certifique-se que seu filho sabe que tudo tem o seu lugar. A limpeza e organização do modelo, tanto quanto possível.

A importância do elogio

Como você estabelece uma estrutura consistente e rotina, tenha em mente que crianças com TDAH frequentemente recebem críticas. Esteja atento ao bom comportamento – e elogie-o. O elogio é especialmente importante para as crianças que têm TDAH porque normalmente recebem muito pouco dele. Um sorriso, um comentário positivo ou outra recompensa sua pode melhorar a atenção, concentração e controle de impulsos do seu filho. Faça o seu melhor para se concentrar em dar elogios positivos pelo comportamento apropriado e conclusão de tarefas, enquanto dá o menor número possível de respostas negativas ao comportamento inapropriado ou ao mau desempenho das tarefas. Recompense seu filho por pequenas realizações – isso levará a maiores sucessos no caminho.