Você confia no seu parceiro?

A confiança é uma das pedras angulares de qualquer relacionamento – sem ela, duas pessoas não podem estar confortáveis uma com a outra e a relação carecerá de estabilidade.

Na sua forma mais básica, a confiança permite-nos sentir seguros porque acreditamos que o nosso parceiro tem as nossas costas e será leal através de grosso e fino. Também nos permite mostrar nossos pensamentos e sentimentos de forma aberta e honesta, porque consideramos nosso parceiro como um apoio e não nos preocupamos que ele nos julgue, ridicularize ou rejeite. A confiança anda de mãos dadas com o compromisso; só depois de sentir que pode confiar em alguém que é capaz de realmente se comprometer com essa pessoa.

a confiança cresce lentamente à medida que aprendemos sobre o nosso parceiro e eles se tornam previsíveis para nós. A previsibilidade é importante porque ter uma ideia do que vai acontecer nos faz sentir no controle de nossas vidas. Ao observarmos como nosso parceiro pensa e age em uma determinada situação, desenvolvemos um senso de como eles provavelmente pensarão e agirão em situações futuras. Se eles parecerem ser consistentes e terem os nossos melhores interesses em mente, podemos acreditar que continuarão a fazê-lo no futuro; assim, podemos confiar neles.

Há um elemento de fé que opera com confiança, porque nunca poderemos saber verdadeiramente o que o nosso parceiro poderá fazer ou dizer antes do facto. Ter fé no seu parceiro – quer dizer que você acredita que ele fará o que é certo por você antes de fazê-lo – é considerado um forte indicador de uma relação de confiança.

A sensação de segurança e previsibilidade que vem com a confiança nos faz sentir bem com o nosso parceiro e acreditar que a nossa relação tem potencial a longo prazo. Estes pensamentos positivos ajudam a manter as nossas emoções em equilíbrio. Quando as emoções estão sob controle, elas não levam a melhor sobre nós. Assim, somos capazes de discutir os problemas abertamente e com pouca (ou nenhuma) hostilidade, e ter um tempo mais fácil para chegar a soluções. Também somos capazes de manter os conflitos em perspectiva e não usar nenhum evento para julgar a qualidade geral da nossa relação. Além disso, é mais fácil perdoar a maioria das indiscrições porque não acreditamos que o nosso parceiro nos magoaria intencionalmente.

Por mais lenta que seja a construção da confiança, ela pode dissolver-se com a mesma rapidez – algumas vezes, a partir de uma única indiscrição. Se esse evento for extremo, como a infidelidade, a confiança pode ser muito difícil de restabelecer; isso irá, na maioria dos casos, minar outros aspectos de um casamento.

Uma das principais vítimas é frequentemente a comunicação. Como não podemos ter certeza dos motivos do nosso parceiro ou ter uma idéia do que eles estão pensando, podemos ter dificuldade em falar com eles de forma aberta e honesta. Não é possível trabalhar com problemas se você não consegue acreditar no que seu parceiro está dizendo.

Isso muitas vezes significa que evitamos discutir problemas completamente, especialmente porque muitas vezes eles se tornaram tão carregados emocionalmente que só podemos reagir com raiva e hostilidade. Podemos também sentir que temos de ter muito cuidado na escolha das nossas palavras, porque não podemos ter a certeza de como o nosso parceiro pode reagir ao que dizemos. Sob tais condições, não é surpreendente que casais com problemas de confiança discutam muito mais frequentemente, que suas discordâncias tenham um tom mais negativo e que raramente sejam capazes de chegar a resoluções.

Parceiros que não confiam não podem se sentir seguros; assim, sua relação passará por frequentes altos e baixos emocionais porque um parceiro desconfiado gasta muito do seu tempo escrutinando sua relação e tentando entender os motivos do parceiro. Quando as palavras ou ações do outro parecem confiáveis ou positivas, o parceiro questionador se sente feliz e tem esperança na relação. Mas quando algum evento não confiável ou negativo acontece, serve como prova de que a relação tem problemas.

Outras vezes, quando não confiamos no nosso parceiro, estamos propensos a exagerar o seu comportamento negativo e descontar o seu comportamento positivo. Como os positivos têm muito menos peso que os negativos, é muito mais provável que questionemos constantemente o valor da relação.

Embora uma quebra na confiança seja por vezes resultado de indiscrições reais de um ou ambos os cônjuges, nem sempre é esse o caso. Algumas pessoas, por várias razões, têm dificuldade em confiar em alguém; estes indivíduos podem não confiar no seu parceiro, independentemente de essa pessoa ser ou não, de facto, de confiança.

As pessoas com problemas de confiança muitas vezes empregam certos padrões de pensamento e actuação que lhes dificultam todo o tipo de relações. Elas tendem a ser críticas aos outros, interpretam as situações de uma forma cínica ou negativa e estão menos dispostas a dar às pessoas o benefício da dúvida. Curiosamente, as pessoas de baixa confiança são elas próprias mais propensas a mentir e trapacear do que a confiar nas pessoas. É possível que justifiquem tal comportamento porque acreditam que outros estão fazendo a mesma coisa com eles.

As pessoas de baixa confiança trazem para seus casamentos os mesmos problemas que são encontrados entre casais nos quais um parceiro realmente não pode ser confiável. Eles têm dificuldades de comunicação, questionam constantemente os motivos de seu parceiro e permitem que seus sentimentos de desconfiança turvem suas percepções gerais sobre seu parceiro e seu relacionamento.

Outras vezes, porque eles tendem a ser altamente críticos, eles provavelmente olharão o que seus parceiros dizem e fazem com muito menos tolerância do que uma pessoa de confiança. Eles também podem considerar as palavras e ações questionáveis de seu parceiro como sendo pessoalmente ameaçadoras; esta tendência pode levá-los a reagir exageradamente a pequenas indiscrições. Como consequência, pequenos problemas podem ter um impacto maior do que normalmente teriam (ou deveriam ter).

alguém que é casado com uma pessoa de baixa confiança provavelmente achará a sua relação exasperante. Eles podem sentir uma pressão constante para ter certeza de que eles se sentem honestos e confiáveis. Tal escrutínio pode significar que eles tenham que gastar mais esforço do que o necessário para se justificar. Eles também podem pensar que há uma qualidade “kafkiana” no seu relacionamento: Sentem-se punidos ou criticados sem razão, mas culpados e impotentes para resolver um problema que realmente não existe.

P>Ainda de se sentirem frustrados – e possivelmente ressentidos – é provável que se sintam inseguros sobre si mesmos e sobre a sua relação. Como resultado, eles provavelmente terão dificuldade em permanecer pessoalmente ligados ao seu parceiro.

Felizmente, não há muitos conselhos a serem oferecidos se o seu parceiro realmente não puder ser confiável. Você pode tentar discutir o assunto, mas não é provável que isso leve a uma solução significativa. Se eles são realmente não confiáveis, como você pode acreditar na promessa deles de não serem?

A dura verdade é que um relacionamento sem confiança não pode florescer a longo prazo. É extremamente difícil desconsiderar ou desvalorizar tal falha em seu parceiro; sua própria existência o deixará inseguro em relação ao seu relacionamento. Isso, por sua vez, torna difícil sentir-se emocionalmente conectado.

No entanto, se sua desconfiança é mais percebida do que real, ou é baseada em transgressões muito pequenas que devem ser negligenciadas, então a questão se resume à sua perspectiva – e isso é algo que pode ser corrigido.

Se você acredita que todas ou a maioria das pessoas não são confiáveis ou desonestas, ou se você muitas vezes desconfia dos motivos das outras pessoas, então você pode querer considerar que sua incapacidade de confiar no seu parceiro deriva de um problema pessoal mais amplo. A terapia individual pode ser muito eficaz no desenvolvimento de estratégias que o ajudarão a lidar com a desconfiança.

Cuidado que aprender a confiar vale certamente a pena o esforço. Não só irá melhorar um casamento, mas irá ajudá-lo em outros relacionamentos e pode melhorar o seu bem-estar psicológico geral.

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