Você tem Pés Largos? Aqui está Como Dizer

Sapatos são um facto da vida. Você os usa para o trabalho, para o ginásio, fora, e às vezes até em sua casa. Como resultado disso, muitos de nós viemos a aceitar que nossos sapatos podem nos causar dor – mas na verdade estamos fazendo mais mal do que bem ao usar sapatos mal ajustados. Se você luta para encontrar qualquer sapato que não faça seus pés se sentirem como uma salsicha, você pode ter pés largos. Isso é algo com que se deve preocupar? Não necessariamente, mas há algumas coisas que você deve saber sobre ter pés largos.

O que causa os pés largos?

Se alguém tem ou não pés largos geralmente é deixado para a Mãe Natureza, assim como a altura, a cor do cabelo e a cor dos olhos. Nascer com os pés largos não é necessariamente uma coisa má – apenas significa que você precisa ter certeza de que está comprando os melhores sapatos para pés largos ao invés de enfiar os dedos dos pés em qualquer par velho.

Arcos planos são outra condição genética que pode causar pés largos. Quando pessoas com arcos caídos ficam de pé, a curva do pé desaba, o que pode fazer um pé parecer mais largo. Nos casos em que os arcos planos são causados por muito stress no pé (por exemplo, estar de pé todo o dia) ou lesões não tratadas (como uma entorse de tornozelo), tratamentos simples podem resolver este problema e ajudar a emagrecer os pés largos.

Existem outros factores para além da genética que podem causar pés largos. O primeiro é usar sapatos que não encaixam. Você sabe aqueles saltos que são um pouco pequenos demais, mas muito bonitinhos para se livrar deles? Esses meninos maus podem estar fazendo seus pés parecerem ainda mais largos, porque suas articulações e ossos são forçados a se deslocar para fora do lugar para caber. Você pode desenvolver joanetes, que são dolorosas saliências ósseas na base do seu dedo grande do pé. É irónico que forçar os seus pés para sapatos que fazem os seus pés parecerem mais finos pode estar a fazer com que os seus pés cresçam mais largos.

p>Certos problemas de saúde como edema, que é apenas um termo médico para inchaço, podem causar o desenvolvimento de pés largos. O edema pode ser provocado por qualquer número de fatores, incluindo algo tão pequeno quanto sentar muito tempo, para condições graves de saúde como insuficiência cardíaca e doença renal.

Tenho pés largos?

Quando foi a última vez que você mediu os pés? É possível que você tenha pés largos sem mesmo saber. Felizmente, há um teste simples que você pode fazer para descobrir. Tudo que você precisa é uma caneta ou lápis, uma fita métrica ou uma régua grande e um pedaço de papel. Mas antes de começar, há algumas coisas a ter em mente para que você obtenha a medida mais precisa: A) Os teus pés expandem-se durante o dia, por isso mede-os à noite e não de manhã. B) Não meça o pé sobre uma superfície irregular ou elevada. C) Se você usa meias com seus sapatos, coloque-as antes de medir. Percebeu? Bom. Here’s how to tell if you have wide feet in three easy steps.

1. Place the paper on a flat, even surface and step on it.
2. Trace an outline of your foot with the pen or pencil.
3. Record your measurements and compare them against our shoe-sizing chart. Remember, width is the distance between the two widest points on your foot. Height is the distance between the longest toe and your heel.

(Image Credit: Getty Images)

(Image Credit: Woman’s World)

(Image Credit: Woman’s World)

How to Slim Wide Feet

In some cases — like if your wide feet are genetic — there isn’t much you can do to make feet look smaller. No entanto, se os seus pés largos são causados por condições de saúde subjacentes, há alguns passos que pode dar para emagrecer os pés largos.

P>Primeira coisa é a primeira: Encontre o seu sapato de vidro! Lembra-se da cena em Cinderela onde o príncipe desliza o sapato perdido no seu pé? Os teus próprios sapatos devem caber assim – confortavelmente, mas sem dor. Se você tem arcos chatos, compre palmilhas (10,97 dólares, Amazon) que lhe dão o apoio que você precisa. Ao usar sapatos que são realmente confortáveis, você reduz o risco de inchaço do pé, inflamação e joanetes.

Tratar os pés inchados – também conhecido como edema do pé – é um pouco mais complicado porque você precisa saber o que está causando o inchaço. Ficar sentado muito tempo é um culpado comum, então um teste simples seria levantar-se e andar a cada 20 minutos ou mais. Se o inchaço diminuir até ao fim do dia, tente fazer mais intervalos de alongamento durante o dia. O aumento de peso também faz com que os pés fiquem mais largos à medida que crescem para suportar o corpo, por isso, tente desprender alguns quilos e veja se o problema dos pés largos se resolve sozinho. Se depois de tudo isso seus pés ainda estiverem largos e estiverem afetando negativamente sua vida, consulte um médico.