Învățați cum să învățați

Noi ne petrecem ani din viață la școală, dar există multe abilități de viață care lipsesc din programa tipică. Gândirea critică, conversațiile constructive, gestionarea banilor, scrierea de afaceri, gestionarea timpului și îngrijirea de sine sunt doar câteva dintre ele. O altă abilitate pe care nu petrecem suficient timp pentru a o perfecționa este aceea de a învăța cum să învățăm.

Este păcat, pentru că avem la dispoziție multe instrumente mentale susținute de știință. Cum puteți învăța rapid, mai bine și, în cele din urmă, să creșteți ca producător și lider?

Înțelegeți cum funcționează creierul dumneavoastră

Există un curs grozav pe Coursera numit Learning How to Learn, predat de Dr. Barbara Oakley și Dr. Terrence Sejnowski. Acesta acoperă știința învățării, astfel încât să puteți optimiza modul în care vă apucați să studiați, să înțelegeți și să folosiți materiale noi.

De exemplu, creierul dumneavoastră are două moduri: un mod „concentrat” și un mod „difuz”. Modul concentrat constă în menținerea atenției dumneavoastră asupra unei sarcini specifice, cum ar fi citirea acestui articol sau rezolvarea unei provocări de codare. Modul difuz constă în a vă lăsa mintea să rătăcească, lăsând creierul să facă noi conexiuni pe cont propriu.

De aceea avem adesea „gânduri de duș” – după ce studiem intens un subiect, dușul este un loc în care ne relaxăm de obicei, iar noile gânduri par să ne apară pur și simplu în minte.

De asemenea, acesta este motivul pentru care somnul este atât de important atunci când încercăm să stăpânim un subiect nou. Somnul permite creierului nostru să solidifice noile conexiuni, să scape de toxinele care se acumulează în timpul zilei și să fie gata pentru următoarea sesiune de studiu.

Uită de stilul tău de învățare

În zilele noastre, există foarte, foarte multe modalități de a studia un subiect: cărți, cursuri online, podcast-uri, bootcamps în persoană, bloguri, conferințe, wikis, aplicații mobile, grupuri de studiu, mentorat. Potrivit multor profesori, stilul tău de învățare ar putea fi vizual, auditiv, verbal, fizic etc.

Stilul de învățare poate fi definit ca fiind „modul complex în care și condițiile în care cei care învață percep, procesează, stochează și își amintesc cel mai eficient și mai eficace ceea ce încearcă să învețe” sau, alternativ, ca fiind „preferința sau predispoziția unui individ de a percepe și procesa informația într-un anumit mod sau combinație de moduri.”

Un cadru care a fost folosit în mod istoric pentru a-și da seama de stilul de învățare al cuiva se numește VARK, care înseamnă învățare vizuală, auditivă, citire/scriere sau kinestezică. Dacă sunteți curioși, puteți face testul gratuit.

Dar este important de reținut că, în ultima vreme, în comunitatea științifică au existat unele împotriviri în legătură cu stilurile de învățare și validitatea lor, unii cercetători numindu-le chiar neuromitici. În timp ce majoritatea studenților cred că stilurile de învățare influențează performanța, cercetările recente arată că există foarte puține dovezi care să susțină ideea că rezultatele învățării sunt cele mai bune atunci când stilurile de predare se aliniază cu stilurile de învățare ale oamenilor.

Ideea de stiluri de învățare poate fi, de asemenea, dăunătoare prin faptul că vă plasează într-o mentalitate fixă, împiedicându-vă să cultivați abilități cheie de învățare care pot fi dezvoltate la toată lumea.

În ultimă instanță, ceea ce este cel mai important este să folosiți strategii de învățare care să vă maximizeze memoria. Astfel de tehnici susținute de știință includ spațierea în timp a sesiunilor de studiu, testarea materialului și experimentarea conținutului în mai multe moduri, astfel încât să puteți face conexiuni semnificative.

Fă-o pur și simplu

Procrastinarea stă adesea în calea progresului. Dar a începe este jumătate din bătălie. Iată câteva tehnici care vă pot ajuta să faceți exact acest lucru.

• Tehnica Pomodoro: probabil că ați auzit deja despre aceasta, dar motivul pentru care este atât de populară este pentru că chiar funcționează. Setați un cronometru și nu faceți nimic altceva decât să studiați subiectul în cauză și continuați să vă concentrați până când timpul se termină. Un cronometru Pomodoro tipic este de 25 de minute, cu o pauză de 5 minute după aceea.
• Chunking: aceasta constă în a rupe ceea ce doriți să învățați în bucăți ușor de gestionat, și stăpâniți fiecare dintre aceste bucăți până când puteți forma o imagine mai mare în mintea dumneavoastră. În primul rând, pregătiți-vă creierul prin sondarea conținutului, de exemplu prin scanarea cuprinsului unui curs. Apoi, observați un exemplu, cum ar fi vizionarea unui videoclip în care instructorul construiește o aplicație. În cele din urmă, faceți-o dumneavoastră. Acesta este un pas foarte important pentru a vă consolida cunoștințele.
• Proces versus produs: învățarea nu este un proiect cu un început, un mijloc și un sfârșit. Trebuie să vă îndrăgostiți de proces. Vreți să deveniți un scriitor mai bun? Write everyday. A better coder? Code every day. It’s impossible to know everything about a topic, but you should embrace that impossibility.

Trust the process and you will go from good to great.

Learn more:

• The Problem with „Learning Styles” (Scientific American)
• Learning Styles: ‘Neuromyth’ or Helpful Model? (Inside Higher ED)
• Learning techniques from the Coursera course (Learn. Love. Code)