10 fapte pe care trebuie să le știi despre SOPC

Din fericire, din ce în ce mai mulți oameni învață despre SOPC, dar există încă concepții greșite în jurul SOPC care împiedică oamenii să realizeze că au SOPC sau să înțeleagă cum să trăiască cu SOPC (sindromul ovarelor polichistice).

Să ne scufundăm în câteva fapte despre SOPC:

1. Pierderea în greutate cu SOPC este dificilă, dar nu imposibilă
Fondatoarea S’moo, Karagan, s-a luptat cu SOPC și cu greutatea, greutate care părea să apară peste noapte când a început ciclul menstrual la 14 ani. Este unul dintre cele mai frustrante simptome ale SOPC și atât de mulți medici le spun femeilor cu SOPC că simptomele lor se vor ameliora atunci când vor pierde în greutate. Deși foarte puține femei cu SOPC înțeleg cum să își piardă greutatea în plus în condițiile în care strategiile tradiționale de pierdere în greutate nu sunt de obicei eficiente în cazul SOPC, deoarece aceste metode tradiționale nu abordează tulburarea hormonală care stă la baza SOPC.

Fondatoarea S’moo Karagan și-a pierdut greutatea din SOPC punându-și hormonii sub control, numărând caloriile și ridicând greutăți. Nimeni nu a spus că va fi ușor, dar ea a reușit să mențină greutatea de când a creat S’moo pentru a-și regla hormonii. Ca să nu mai spunem că a reușit să ajute și alte femei să facă același lucru.

2. Menopauza nu face ca SOPC să dispară.
Ai putea spera că trecerea prin menopauză și faptul că organismul tău se schimbă în asemenea măsură ar aduce vești bune. Menopauza marchează sfârșitul ciclurilor menstruale și, în mod normal, este diagnosticată după ce ai trecut prin 12 luni fără menstruație. Implică simptome precum bufeuri, mai puțină energie, îți poate perturba somnul și îți poate da peste cap emoțiile. SOPC și menopauza afectează ambele nivelurile de progesteron din sângele tău, dar îți afectează hormonii în moduri diferite. Acesta este motivul pentru care menopauza nu face ca SOPC să dispară.

3. Insulina este un factor major al SOPC.
Majoritatea persoanelor cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC) au rezistență la insulină sau un nivel ridicat de insulină. Insulina are un impact asupra ovarelor noastre și le determină să producă prea mult testosteron. Acest lucru poate interfera cu dezvoltarea foliculilor (sacii din ovare în care se dezvoltă ovulele) și împiedică ovulația normală. Prea mult testosteron duce, de asemenea, la multe dintre simptomele SOPC. Ținerea sub control a nivelului de insulină prin schimbarea modului în care mâncați și a ceea ce mâncați vă poate ajuta foarte mult. Consultați acest blog despre rezistența la insulină pentru mai multe informații.

4. Femeile cu SOPC au pofte alimentare mai puternice decât persoanele fără această tulburare.
Toată lumea, cu sau fără SOPC, a experimentat pofte alimentare, dar femeile cu SOPC tind să aibă mai multe pofte alimentare, acestea se întâmplă mai des și sunt mai intense. Acest lucru se datorează nivelului ridicat de insulină care crește poftele, deoarece insulina este un hormon de creștere și un stimulent al apetitului. Poate fi dificil să reziști acestor pofte, dar nu este imposibil. Odată ce vă abordați nivelul de insulină și vă reechilibrați hormonii cu produse precum S’moo, poftele vor fi mai bune și mai ușor de gestionat.

5. Poți rămâne însărcinată în mod natural cu SOPC.
Unul dintre principalele motive pentru care femeile descoperă că au SOPC este pentru că au dificultăți în a rămâne însărcinate, SOPC este una dintre cele mai frecvente, dar tratabile, cauze ale infertilității la femei. Este obișnuit ca medicii să menționeze că nu poți concepe cu SOPC, ceea ce adesea nu este adevărat. Faptul că ai SOPC nu înseamnă că nu poți avea o sarcină naturală. Odată ce vă echilibrați hormonii și faceți ca organismul dumneavoastră să ovuleze din nou, puteți rămâne însărcinată în mod natural.

6. SOPC cauzează dureri de corp și oboseală.
Inflamația cronică le lasă adesea pe femeile cu SOPC să se simtă dureroase și obosite.

„Inflamația cronică de grad scăzut a apărut ca un contributor cheie la patogeneza sindromului ovarelor polichistice (SOPC). Un declanșator dietetic, cum ar fi glucoza, este capabil să incite stresul oxidativ și un răspuns inflamator din partea celulelor mononucleare (MNC) ale femeilor cu SOPC, iar acest fenomen este independent de obezitate.” Sursa

Ceea ce puteți face pentru a ajuta la reglarea acestui lucru este să vă completați dieta cu omega-3 pentru a ajuta la reducerea inflamației. La fel ca și exercițiile fizice, și alte activități de reducere a stresului.

7. Femeile cu SOPC au un risc mai mare de a dezvolta probleme secundare de sănătate.
Este greu să ne gândim la sănătatea noastră viitoare, dar este important, mai ales dacă vă confruntați în prezent cu SOPC. Problemele secundare de sănătate pot apărea mai târziu, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și colesterolul ridicat. Deși, dacă reușiți să vă țineți SOPC sub control prin echilibrarea hormonilor și menținerea unei greutăți sănătoase, veți fi mai sănătoasă mai târziu în viață.

8. O histerectomie NU va rezolva SOPC.
Pare logic să credem că SOPC este o problemă pur ginecologică, dar nu este așa și o histerectomie nu va rezolva SOPC. Există câteva tipuri de histerectomii, una în care se păstrează ovarele și una în care se scot ovarele. O histerectomie cu ovarele va duce la o scădere a nivelului de hormoni și te va face să ajungi la menopauză mai devreme. Femeile cărora li se îndepărtează și ovarele se confruntă cu pierderi de estrogen și progesteron. O histerectomie poate provoca uscăciune vaginală crescută, apetit sexual scăzut, schimbări de dispoziție, insomnie, bufeuri, incontinență urinară și multe altele.

PCOS este un dezechilibru hormonal și chiar și după o histerectomie corpul dumneavoastră va avea androgeni crescuți (hormoni sexuali masculini precum testosteronul). Glandele suprarenale produc, de asemenea, testosteron, iar stresul de a nu mai avea ovarele le poate face să producă mai mult. Ceea ce înseamnă că după o histerectomie multe femei suferă în continuare de acnee, creștere excesivă a părului, căderea părului și chelie. Puteți citi acest articol interesant al unui ginecolog aici.

9. Nu există un leac pentru SOPC, dar vă puteți gestiona simptomele.
Dacă sunteți diagnosticată cu SOPC, veți putea să vă reechilibrați hormonii și să trăiți cu puține sau deloc simptome, dar acest lucru necesită timp și învățarea corpului dumneavoastră și a ceea ce are nevoie. Unele zile ar putea fi un pic mai grele, dar nu renunțați. Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă gestiona și a vă îmbunătăți simptomele. Ceea ce mănânci, ce suplimente iei și alegerile tale generale privind stilul de viață, toate acestea vor avea un impact asupra SOPC-ului tău. Toate acestea sunt lucruri pe care le analizăm în bloguri aici la The S’moo Co. deoarece S’moo a fost creat pentru SOPC și a ajutat femei din întreaga lume. Puteți găsi comunități de femei care trec prin dificultăți similare, cum ar fi Grupul privat S’moo de pe Facebook, plin de femei care ajută femei.

10. Ești frumoasă și puternică.
Dacă ai SOPC, știm prin ce treci și prin ce lupte te lupți. Este important să nu uitați să vă iubiți și să sărbătoriți atât victoriile mici, cât și pe cele mari. În unele zile, lucrurile s-ar putea să nu funcționeze așa cum ați planificat, dar vă puteți ridica din nou și puteți lucra pentru a vă atinge obiectivele de a trăi fără ca simptomele SOPC să vă țină în jos. Ești puternică și te iubim pentru asta.

Iată și alte bloguri despre SOPC pe care s-ar putea să le găsești utile.

Denegare de răspundere medicală

Acest conținut este strict opinia lui S’moo și este doar în scop informativ și educațional. Nu este menit să ofere sfaturi medicale sau să înlocuiască sfatul medical sau tratamentul de la un medic personal. Toți cititorii/vizitatorii acestui conținut sunt sfătuiți să se consulte cu medicii lor sau cu profesioniști calificați în domeniul sănătății cu privire la întrebări specifice de sănătate. Nici S’moo și nici editorul acestui conținut nu își asumă responsabilitatea pentru posibilele consecințe asupra sănătății oricărei persoane sau persoane care citește sau urmează informațiile din acest conținut educațional. Toți telespectatorii acestui conținut, în special cei care iau medicamente eliberate pe bază de rețetă sau fără prescripție medicală, ar trebui să se consulte cu medicii lor înainte de a începe orice program de nutriție, de suplimente sau de stil de viață.