14 beneficii ale consumului de lapte cu miere
Ceaiul verde este una dintre cele mai benefice și mai larg consumate băuturi din lume. Cunoscut ca fiind una dintre cele mai bune surse de antioxidanți, flavonoide și fitonutrienți; ceaiul verde este un stimulent de sănătate all-in-one.
De ce să bei ceai verde cu miere este mai bun decât cu zahăr?
Ceaiul verde este consumat mai ales în scopuri de sănătate și fitness, dar atunci când îl combinați cu zahăr, caloriile nu fac decât să se adauge la grăsime. Astfel, este foarte important să stai departe de zahăr. Se spune că un singur cub de zahăr are doar nouă calorii, dar consumul de ceai verde cu zahăr de mai multe ori pe zi poate adăuga o cantitate dublă sau triplă de calorii, anulând astfel efectele ceaiului verde.
Care sunt beneficiile consumului de ceai verde cu miere?
- Beneficiază inima
- Gestionează colesterolul
- Luptă împotriva respirației urât mirositoare
- Bun pentru sănătatea oaselor
- Vă oferă o piele sănătoasă
- Îmbunătățește funcțiile creierului
- Ajută în creșterea părului
- Ajută la creșterea părului
- Amenajează răceala comună
Află, în detaliu, cum poate fi folosită mierea pentru a vă îmbunătăți pielea și fața:
Beneficiază inima
Ceaiul verde, pe lângă celelalte beneficii, ajută la menținerea inimii sănătoase și în stare bună de funcționare. Potrivit unei cercetări medicale, consumul a cel puțin 7-8 căni de ceai verde ar putea reduce riscul de a muri din cauza unei boli de inimă cu aproape 75%. De asemenea, ceaiul verde scade colesterolul într-o cantitate considerabilă și crește colesterolul bun.
Gestionați colesterolul
Un nivel ridicat de colesterol poate duce la boli de inimă și accidente vasculare cerebrale fatale. Astfel, este foarte important să ținem sub control nivelul colesterolului. Pentru o bună funcționare a inimii, nivelul colesterolului trebuie să fie mai mic de 200 mg/dl. Pe lângă o dietă echilibrată și exerciții fizice, consumul de ceai verde cu miere ajută la ținerea sub control a colesterolului rău.
Luptă împotriva respirației urât mirositoare
Fiind un superaliment, ceaiul verde, pe lângă faptul că menține organismul în formă și sănătos, ajută și la combaterea bacteriilor și virușilor din gură și la eliminarea respirației urât mirositoare. Polifenolii prezenți în ceaiul verde ajută la menținerea gurii curate și fără mirosuri neplăcute cu peste 30 la sută. Deci, de ce să adăugați miere în amestec? Mierea acționează ca un agent antimicrobian care previne dezvoltarea bacteriilor în gură. Acesta este motivul pentru care utilizarea ceaiului verde cu miere poate acționa ca o metodă puternică de combatere a respirației urât mirositoare.
Bun pentru sănătatea oaselor
Consumul regulat de ceai verde cu miere poate duce la oase sănătoase și puternice, mai ales în cazul femeilor. Majoritatea femeilor după vârsta de 30 de ani suferă de boli ale oaselor. Consumul regulat de ceai verde împreună cu miere întărește mușchii oaselor.
Îți oferă o piele sănătoasă
Consumul regulat de ceai verde cu miere extermină toxinele din organism, înlocuindu-le cu minerale și vitamine sănătoase. Atât mierea & ceaiul verde sunt bogate în antioxidanți care ajută la reînnoirea celulelor pielii, oferindu-i un aspect strălucitor și mai tânăr. De asemenea, ajută la combaterea acneei și a erupțiilor cutanate prin eliminarea radicalilor liberi toxici din sistem. Aflați diferitele moduri în care puteți utiliza mierea pentru piele și față .
Îmbunătățește funcția cerebrală
Ceaiul verde cu miere ajută la îmbunătățirea funcționării creierului și stimulează funcția cerebrală.
Ajută la creșterea părului
Conform mai multor cercetări, ceaiul verde ajută la stoparea căderii părului și favorizează creșterea părului atât la bărbați cât și la femei. Ceaiul verde este plin de catechine care ajută la suprimarea dihidrotestosteronului care provoacă căderea părului. Alți compuși precum acidul ascorbic și zincul care sunt prezenți în ceaiul verde ajută, de asemenea, la creșterea părului. Mierea este un alt astfel de element care poate face minuni pentru părul tău. Dacă părul tău este uscat sau dacă poluarea crescută și expunerea directă la soare l-a făcut lipsit de viață, atunci folosirea mierii poate readuce strălucirea și luciul pierdut al părului tău. Astfel, consumul regulat de ceai verde cu miere se poate dovedi a fi benefic pe termen lung pentru cei care caută șuvițe lungi și strălucitoare. Află care sunt diferitele moduri în care poți folosi mierea pentru păr .
Alină răceala comună
Prin întărirea sistemului imunitar, ceaiul verde cu miere ajută la lupta împotriva virușilor care cauzează răceala și gripa comună. Antioxidanții prezenți în ele ajută la consolidarea capacităților defensive ale sistemului imunitar. O altă rețetă pe care o puteți folosi pentru gestionarea răcelii comune este ceaiul verde cu ghimbir și miere .
Cum se prepară ceaiul verde cu miere?
Notă: În rețeta dată mai jos, recomandăm utilizarea mierii Dabur ca un înlocuitor mai sănătos și natural al zahărului de masă obișnuit. Este cea mai de încredere marcă de miere din categorie și a fost clasată ca fiind Mierea nr. 1 de către Consumer Voice.
Ceai verde cu miere:
Ingredients
- 1 cup water
- 1 tsp Honey
- 1 tea bag/tsp Green tea
Method
- Boil water & add green tea
- Let it rest for 2 minutes
- Add honey & stir
- Serve hot
Green Tea with Lemon and Honey
Ingredients
- 2 cups water
- 1 tsp green tea
- Few drops of lemon juice
- 1 tsp Honey
Method
- Bring water & add green tea
- Let it rest in the water for 1-2 minutes
- Add drops of lemon juice & honey and stir
- Serve hot or cold
Green Tea with Ginger and Honey
Ingredients:
- 1 cup water
- 1 tsp green tea
- Freshly squeezed ginger juice
- 1 tsp Honey
Method:
- Boil water and pour green tea
- Let it rest for 1 minute
- Add ginger juice & honey and stir
- Serve hot