4 pași simpli pentru a-ți echilibra energia Chi

Care dintre noi este o extensie a creierului universal I AM, variind doar cu un grad, și, prin urmare, fiecare dintre noi posedă energia și puterea de a experimenta miracole, dacă suntem dispuși să ne aplicăm mintea, inima și energia, cu intenție și scop, spre rezultatul dorit.

Suntem puternici peste măsură și, cu puțină cunoaștere, putem crea miracole în viețile noastre dragi. Iată câțiva pași simpli pentru a promova o vindecare optimă în interior, echilibrându-vă imediat energia chi și permițându-vă să deveniți un tu nou-nouț!

Conectați-vă cu energia voastră chi: Frecați-vă palmele foarte repede timp de câteva secunde pentru a crește fluxul energetic în mâinile dumneavoastră. Veți simți căldura crescută a energiei acolo. Acum, separați-vă ușor mâinile în timp ce vă aflați în poziție de rugăciune și țineți-le acolo pentru un număr de 3; despărțiți-le ușor 2-3 centimetri și apoi apropiați-le imediat, lăsând în același timp un spațiu între cele două palme. Pe măsură ce repetați acest exercițiu, veți simți cum energia se acumulează între palme. Începeți să lărgiți distanța dintre palme în timp ce le mișcați continuu înainte și înapoi de mai multe ori.

Cu ajutorul practicii veți începe să vă întăriți energia și să promovați vindecarea atunci când vă puneți mâinile pe orice zonă a corpului. Aceasta este ceea ce face un practicant Reiki atunci când face muncă energetică.

Creșteți-vă fluxul de energie chi: Atât pe partea din față, cât și pe spatele încheieturilor mâinilor există multe meridiane, cunoscute și sub numele de puncte de acupunctură, unde puteți vedea liniile pielii. Așezați-vă încheieturile în poziție încrucișată, cu ambele încheieturi anterioare (din față) față în față, la o distanță de aproximativ un centimetru una de cealaltă și mențineți această poziție timp de câteva secunde. Apoi, faceți același lucru cu ambele încheieturi posterioare (din spate) orientate una spre cealaltă, la o distanță de aproximativ un centimetru una de cealaltă, în poziție încrucișată, timp de câteva secunde. Cu ajutorul practicii, veți începe să vă simțiți energia. Exersați făcând acest lucru de mai multe ori pe zi.

Acest exercițiu conectează întregul circuit al energiei dumneavoastră chi și îndepărtează blocajele de-a lungul principalelor meridiane din tot corpul dumneavoastră. De asemenea, crește fluxul de chi prin echilibrarea energiei yin și yang din interior.

Pentru a vă completa circuitul energetic, așezați vârful limbii pe cerul gurii, în adâncitura din spatele centrului dinților. Țineți-o acolo timp de câteva secunde – minute, dacă este posibil – deoarece astfel se completează complet fluxul circuitului energetic chi de la creier până la degetele de la picioare și tot ceea ce se află între ele în tot corpul dumneavoastră.

Respirație diafragmatică profundă: Majoritatea oamenilor respiră invers, inspirând pe nas în timp ce trag în stomac și expirând pe gură în timp ce își extind burta. Acest lucru este invers! Pentru a respira corect, inspirați adânc pe nas în timp ce în același timp extindeți sau împingeți în afară abdomenul. Acest lucru permite diafragmei să coboare în jos și să extindă lobii inferiori ai plămânilor, ceea ce va elibera, curăța și face să circule orice energie stagnantă de acolo. Apoi doriți să expirați trăgând în burtă, ceea ce va ridica diafragma în sus, comprimând pe plămânii inferiori pentru a muta energia stagnantă în sus și a o scoate pe gură.

Respirația diafragmatică profundă este esențială în menținerea energiei forței vitale la un nivel optim.