4 sucuri proaspete pentru un boost de energie dis-de-dimineață

În timp ce savurarea unui suc proaspăt este bună pentru organism în orice moment al zilei, diminețile se întâmplă să fie momentul cel mai bun pentru a sorbi. Acest lucru se datorează faptului că primele substanțe nutritive pe care le ingerăm sunt deosebit de importante pentru a vă ajuta organismul să se curețe și să se detoxifice. Și din moment ce organismul este capabil să absoarbă nutrienții din sucurile proaspete relativ repede, ce mod mai bun de a vă energiza dimineața decât cu un amestec de sucuri cu superalimente? Am adunat patru rețete de sucuri proaspete care sunt garantate să vă dea startul dimineților cu un plus de energie. Așadar, renunțați la cafeaua de dimineață și sorbiți aceste băuturi gustoase și nutritive, care cu siguranță vă vor ajuta să treceți peste orice cădere de la mijlocul dimineții.

Suc de castraveți și spanac

Încurajați-vă dimineața cu acest suc verde strălucitor. Este plin de vitamine și minerale super-puternice și constituie o sursă excelentă de clorofilă, care este deosebit de bună pentru sângele tău. Pigmentul verde din plante este, de asemenea, cunoscut pentru faptul că ajută la creșterea energiei, ceea ce înseamnă că puțin spanac va face un drum lung atunci când vine vorba de a vă ajuta să vă energizați dimineața și ziua.

Obțineți rețeta de la Tales of a Kitchen.

Suc de sfeclă, morcov și mere

Sfecla este principala caracteristică a acestui amestec de suc rubiniu. Nu numai că sfecla este densă din punct de vedere nutritiv și este o sursă excelentă de vitamina C și fibre, dar această rădăcină vegetală este, de asemenea, foarte bună pentru inimă.

Potrivit cercetărilor, consumul de suc de sfeclă este asociat cu îmbunătățirea fluxului sanguin, precum și cu creșterea energiei și a rezistenței în timpul exercițiilor fizice. Am spune că asta face ca acest amestec să fie alegerea perfectă pentru a învinge orice criză de energie.

Obțineți rețeta de la My Forking Life.

Suc de suc amestecat de morcovi și mere

Această rețetă de suc amestecat de la McKel Hill, MS de la Nutrition Stripped, este nebunește de hrănitoare și chiar își face treaba când vine vorba de a vă menține sătul. Această rețetă „amestecată” include pulpa pentru a vă asigura că obțineți beneficiile suplimentare de fibre prezente în mere. Sucul de morcovi oferă o doză mare de vitamina A, în timp ce fructele oferă un impuls de energie sănătoasă de dimineață, excelent pentru a trece cu putere printr-un antrenament timpuriu.

Obțineți rețeta de la Nutrition Stripped.

Super Powered Orange Juice

Chiar dacă acest amestec de sucuri conține suc de portocale, nu-și trage numele de la acest fruct citric. În schimb, morcovii sunt cheia acestui suc superalimentat. Plini de vitamine și minerale, morcovii sunt, de asemenea, bogați în antioxidanți și beta-caroten, care sunt cunoscuți pentru combaterea radicalilor liberi care cauzează boli, cum ar fi cancerul.

Obțineți rețeta de la Minimalist Baker.