5 semne că aveți nevoie de divorț
Potrivit expertului în relații și căsătorie Dr. John Gottman, cuplurile așteaptă în medie șase ani de nefericire înainte de a cere ajutor. Acest lucru înseamnă că, după ce apare o problemă, este mai probabil ca oamenii să trăiască cea mai mare parte a unui deceniu cu resentimentele în creștere, spre deosebire de a le aborda și a le rezolva – cu un divorț – cât timp sunt controlabile. Este nasol, dar singurul lucru care este mai rău decât să nu-ți repari căsnicia cât este posibil este să negi că s-a terminat. Dacă te găsești în mod constant întrebându-te dacă să depui sau nu o cerere de divorț, aceste cinci semne îți vor dezvălui dacă acel divorț este următorul pas pentru tine și soțul tău.
Semnul 1: Ai încercat (și ai încercat)
Primul semn pentru a ști că ai nevoie de un divorț este să știi că ai încercat să nu divorțezi în primul rând.
„Prima întrebare pe care o pun cuplurilor care vin la mine pentru terapie în mijlocul încercării de a decide dacă au nevoie de divorț sau nu este: „Ce ați făcut pentru a elimina mecanismele de apărare și negativitatea din relație?”.” spune Laura Heck, terapeut certificat Gottman pentru căsătorie și familie, cu un cabinet privat în Salt Lake City. „Și adesea oamenii nu au făcut nimic, dar sunt gata să arunce prosopul – iar cel mai mare regret al celor care divorțează este că au divorțat.” Cu alte cuvinte, per Heck, nu vrei să te simți prins în capcană de greșelile relației odată ce ai ieșit din ea. „Înainte de a semna orice fel de acte, asigurați-vă că puteți spune că ați încercat tot ce ați putut pentru a salva relația.”
Dacă aveți probleme în a vă lămuri dacă puteți rezolva sau nu problemele din căsnicia dumneavoastră, Heck vă recomandă cartea bazată pe cercetări Should I Try to Work It Out? de Alan J. Hawkins. „Este o resursă excelentă pentru cei care sunt nehotărâți, care se află la răscrucea dintre „recuperare” și „este prea departe?”.” spune Heck. „Diferențiază calea pe care poți alege să o urmezi și furnizează date despre oamenii care divorțează și dacă/din ce cauză regretă ulterior. De asemenea, explică de ce tip de conflict ar trebui și de ce nu ar trebui să vă faceți griji.”
Semnul 2: Există un Deal Breaker
Există cazuri în care unul dintre soți vrea să restabilească bunătatea unei relații, dar celălalt nu vrea. Pot exista cazuri de infidelitate sau de dependență – iar aceste probleme pot fi cele mai dificile atunci când vine vorba de decizia de a divorța. Potrivit lui Heck, factorii de ruptură dură pentru căsătorie care constituie divorț sunt dezangajarea emoțională completă, abuzul fizic sau emoțional, dependențele active la care un soț nu este dispus să lucreze și certurile explozive care au loc rapid și des.
Semnul 3: Micile certuri nu se mai întâmplă
Potrivit lui Heck, există două tipuri de cupluri: cupluri reci ca piatra și cupluri înflăcărate. Cuplurile înflăcărate se pot înrădăcina în certuri care pot dura zile întregi și adesea se implică în mici certuri, în timp ce cuplurile stone-cold au trecut de faza certurilor și nu lasă nimic să le afecteze. Ceea ce pare a fi pace poate fi, de fapt, un semn că cuplul este distant din punct de vedere emoțional.
„Oamenii cred că cuplurile înflăcărate sunt cele care au mai multe șanse să divorțeze, dar, de fapt, cuplurile reci ca piatra sunt cele care au trecut de punctul în care mai pot păstra o relație – chiar și o prietenie”, explică Heck. „Nu le mai pasă să lupte și au renunțat din punct de vedere emoțional, ceea ce este un indiciu mai bun al apropierii sfârșitului decât sunt câteva certuri.”
Semnul 4: Există dispreț
Există patru mecanisme majore de apărare – pe care Gottman le numește „cei patru călăreți” – care pot crea tipare de nemulțumire în căsnicia dumneavoastră. Acestea sunt: critica, apărarea, blocarea și disprețul. Dar dintre acești patru, există unul care reprezintă o amenințare mai mare decât oricare altul: disprețul.
Potrivit lui Heck, disprețul este un semn aproape sigur că un cuplu se îndreaptă spre divorț. „Disprețul presupune să ataci stima de sine a soțului tău și să-l faci să se simtă ca și cum ar fi sub tine”, spune ea. „În acel moment, este posibil să ai gânduri dezgustătoare sau urâte despre soțul tău. Nu ești iubit și nici nu dai dovadă de respect sau nu ești un coechipier – care sunt baza într-o căsnicie.”
Semnul 5: Nu există apreciere
„Creierul nostru este minunat în sensul că simțim ceea ce gândim”, spune Heck. „Așa că gândiți-vă la lucruri pozitive, începeți să meditați asupra lucrurilor bune și schimbați sentimentul negativ despre partenerul dvs. într-un loc în care să aveți recunoștință pentru el. Dar ce se întâmplă dacă ați depășit punctul în care încercați să vă gândiți la gânduri fericite și să le simțiți? Ce se întâmplă dacă se pare că nu puteți să vă vedeți soțul/soția într-o lumină pozitivă, indiferent cât de mult încercați? „Nu este o surpriză faptul că problemele comune se transformă în diferențe ireconciliabile”, spune Heck. „Dacă permiți ca negativitatea să se acumuleze timp de șase ani înseamnă că acea cultură a aprecierii în relația ta a dispărut de mult – și dacă nu poți aprecia pe cineva, atunci și relația ta a dispărut.”
.