7 moduri de a opri răspândirea germenilor de gripă
Din păcate, ați luat gripă. Ajutați la împiedicarea răspândirii acesteia la prietenii și familia dvs. urmând aceste sfaturi.
Având gripă poate fi mizerabil. Și, din păcate, gripa se răspândește destul de rapid de la o persoană la alta prin tuse, strănut și prin atingerea oricărei suprafețe unde trăiește virusul gripal. Pentru a-i ajuta să îi mențineți sănătoși pe cei din jurul dumneavoastră, luați următoarele măsuri dacă aveți gripă:
- În timp ce sunteți bolnav, stați cât mai departe de alte persoane pentru a nu le infecta.
- Dacă sunteți bolnav cu o boală asemănătoare gripei, stați acasă timp de cel puțin 24 de ore după ce febra a dispărut, fără a folosi niciun medicament pentru scăderea febrei.
- Copriți-vă nasul și gura cu un șervețel atunci când tușiți sau strănutați. Apoi aruncați imediat șervețelul la gunoi.
- Spălați-vă bine pe mâini – și des – cu apă și săpun. Folosiți dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool dacă nu puteți folosi apă și săpun.
- Încercați să vă țineți mâinile departe de ochi, nas și gură pentru a evita răspândirea germenilor.
- Curățați și dezinfectați suprafețele și obiectele care pot fi contaminate cu germeni precum cei de gripă.
Vreți să luați-o înainte de gripă?
Cel mai bun mod de a evita să vă îmbolnăviți de gripă în primul rând este să vă faceți un vaccin antigripal. Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC) recomandă vaccinurile antigripale pentru toți cei cu vârsta de peste 6 luni. De obicei, puteți obține un vaccin antigripal în farmacii, în clinici fără programare sau, bineînțeles, la cabinetul medicului dumneavoastră.
Dacă nu sunteți sigur unde să vă faceți vaccinul antigripal, accesați Flu Vaccine Finder de la CDC. Tot ce trebuie să faceți este să introduceți codul dvs. poștal pentru locațiile din apropiere.
Rămâneți sănătoși în acest sezon de gripă. Faceți-vă vaccinul antigripal!
De Kristin Nelson, redactor colaborator
.