7 Semne că s-ar putea să aveți apnee în somn
Am avut cu toții zile în care nu ne simțim cel mai bine, adesea din cauza unui somn greu. Dar dacă vă găsiți obosit chiar și după o noapte întreagă de somn de cele mai multe ori, ar putea fi semnul a ceva mai serios.
Apneea de somn afectează milioane de americani, cu un procent estimat de 80-90% din cazuri care nu sunt diagnosticate.
Ce este apneea de somn?
Definită ca o tulburare de somn în care respirația se oprește și începe în mod repetat, apneea de somn este diferită de sforăit și vă poate face să vă simțiți epuizat în timpul zilei. Apneea obstructivă de somn (OSA), cel mai frecvent tip de apnee, este cauzată de colapsul mușchilor din gât și cauzează un blocaj parțial sau total al fluxului de aer. Apneea centrală de somn (CSA) apare atunci când creierul dvs. nu semnalează corpului dvs. să continue să respire în timp ce dormiți. Apneea de somn complexă este o combinație a ambelor.
În cazul apneei, somnul dumneavoastră poate fi întrerupt de până la sute de ori pe noapte din cauza lipsei fluxului de aer, motiv pentru care apneea de somn contribuie la criza noastră de sănătate cauzată de lipsa somnului. Dacă vă treziți în mod repetat, nu intrați niciodată în etapele mai profunde și mai reparatoare ale ciclului de somn.
7 semne că aveți apnee în somn
Multe persoane cu apnee nu sunt conștiente că se trezesc de-a lungul ciclurilor lor de somn. Tot ce știu este că se simt obosiți a doua zi. Iată alte câteva semne că ați putea suferi de apnee în somn:
- Sforăit puternic
- Partenerul de pat vă raportează că nu mai respirați în timpul somnului
- Starea în timpul nopții, gasping or struggling for breath
- Waking in the morning with a dry mouth or throat
- Waking in the morning with a headache
- Excessive daytime fatigue
- Falling asleep while driving
SleepScore Store
Explore top rated sleep products
right from your own home
shop now
Other Risks
The risk for sleep apnea increases with age and with being overweight or obese. Although apnea affects both genders, men are at higher risk than women. Diagnosis requires a sleep study, either in your home or at a sleep lab. The most common treatment involves use of continuous positive airway pressure (CPAP). Left untreated, sleep apnea can lead to serious consequences such as high blood pressure, heart disease, stroke, diabetes, and depression.
If you think you might be suffering from sleep apnea, talk to your doctor. Dacă medicul dumneavoastră stabilește că nu aveți risc de apnee în somn, dar că sforăiți mai mult decât ar trebui, consultați aceste produse pentru sforăit testate și notate de experți în somn.
.