Activități sportive și jocuri pentru copii

UNICEF Kid Power înțelege importanța consolidării echipei de copii atunci când vine vorba de sport. Iar atunci când sunt întocmite activități sportive pentru copii, acestea includ, de obicei, jocuri sportive distractive pentru copii și alte diverse activități sportive pentru copii pentru toate vârstele, inclusiv pentru școala primară. Consultați linkurile noastre de mai jos pentru recomandările noastre pentru activitățile sportive distractive preferate și recomandările de jocuri sportive pentru copii:

• Jocuri de baschet pentru copii: Fiecare copil visează să ajungă în NBA, iar baschetul este cel mai popular sport pentru copii din America.
• Jocuri de rugby pentru copii: Este un sport dur, dar o mulțime de copii de școală primară duri vor să-l joace!
• Jocuri de fotbal american pentru copii: NFL este cel mai urmărit sport din America, așa că nu e de mirare de ce copiii iubesc acest sport.
• Jocuri de tenis pentru copii: Tenisul este un sport solo și de echipă excelent dacă joci cu un partener. Copilul tău va fi în Wimbledon în cel mai scurt timp!
• Jocuri de alergare pentru copii: Alergarea este un sport excelent pentru copii pentru a rămâne în formă. Consultați lista de jocuri sportive pentru a face alergarea distractivă pentru copilul dvs.!
• Jocuri de fotbal pentru copii: Există un motiv pentru care fotbalul este cel mai urmărit sport din lume, inclusiv de copii.
• Jocuri de atletism pentru copii: Acesta este un sport de tip olimpic pe care mulți copii încep să îl preia mai târziu în școala primară.
• Jocuri de gimnastică pentru copii: Dacă copilul dvs. își petrece timpul în sala de sport, atunci acesta este pentru ei!
• Jocuri de volei pentru copii: Jocul de volei este o activitate sportivă distractivă pentru copii în sala de sport, în curtea din spate sau chiar pe plajă!
• Jocuri de golf pentru copii: Deși golful este mai mult un sport pentru adulți, toată lumea trebuie să înceapă de undeva. Postul nostru îl va ajuta pe copilul tău să facă din golf sportul lor preferat!
• Jocuri de Ping Pong/Tenis de masă pentru copii: Ping pongul este o activitate sportivă clasică pe care copiii o adoră – între cursuri, în tabăra de vară, oriunde!
• Jocuri de hochei pentru copii: NHL așteaptă ca copiii tăi să se apuce de hochei, pentru a putea deveni mari vedete NHL!
• Jocuri de înot pentru copii: Înotul în piscină sau în ocean este o activitate sportivă distractivă – copilul tău poate învăța exerciții și se poate și distra cu lista noastră de recomandări de înot.
• Jocuri de cricket pentru copii: Cricketul este mai mult un sport pentru copii din Marea Britanie și Australia, dar devine un sport popular pentru copii americani, de asemenea.
• Jocuri de Badminton pentru copii: Veți avea nevoie de o plasă pentru acest lucru, dar copiii iubesc Badminton, deoarece pare a fi unul dintre cele mai populare sporturi de tabără de vară de acolo!
• Jocuri de bowling în interior pentru copii: Bowlingul este o activitate de recreere pentru multe familii, și ce ar putea fi mai bine decât o duminică cu familia mergând la bowling și jucând arcade?
• Jocuri și exerciții de lacrosse pentru copii: Lacrosse a crescut recent în popularitate, așa că nu fiți surprinși dacă copilul dumneavoastră vine acasă de la școală cerând să joace acest sport cu prietenii săi.
• Patinaj artistic & Jocuri de patinaj pe gheață pentru copii: În timp ce patinajul pe gheață este o activitate de familie distractivă pentru duminică, poate fi o activitate sportivă foarte competitivă pentru copii.
• Schi & Jocuri de snowboarding pentru copii: Când se face frig afară, copilul dvs. va avea microbul aventurii și va dori să experimenteze jocuri sportive extreme în zăpadă.
• Judo Training Drills for Kids: Judo și karate este o activitate sportivă serioasă pe care mulți copii o iau pentru activități extrașcolare.
• Jocuri de karate pentru copii: Karate poate fi distractiv și educațional dacă este făcut corect – ghidul nostru oferă 5 jocuri de karate grozave împreună cu instrucțiuni de siguranță.
• Exerciții de lupte pentru copii: Lupta este o altă activitate sportivă populară după școală pentru copii – asigurați-vă că ei învață cum să lupte în mod corespunzător.
• 10 Pin Bowling Exerciții de învățare pentru copii: Acest joc popular de sport pentru copii poate fi învățat în mod corespunzător, astfel încât copilul dvs. să poată fi cel mai bun jucător de bowling cu zece pini acolo!
• Exerciții de caiac & Activități pentru copii: Copilul dvs. a venit probabil acasă din tabăra de dormit în afara taberei dorind să meargă mai mult cu caiacul! Nu-ți face griji, te acoperim noi.
• Exerciții de surfing & Activități pentru copii: Dacă locuiești pe coastă, copilul tău probabil că vrea să meargă la surfing cu valurile – asigură-te că învață tehnicile potrivite.
• Activități de canotaj & Exerciții pentru copii: Vâslitul este o activitate fizică sportivă pe care copilul tău o poate învăța cu siguranță cu exerciții și instrucțiuni adecvate.
• Cheerleading pentru copii: Jocuri de majorete & exerciții de probă pentru ca copilul tău să se bucure!
• Jocuri de cățărat pe stâncă & Activități pentru copii: Să-ți duci copilul la cățărat pe stâncă poate fi foarte distractiv. Citiți ghidul nostru pentru a afla câteva jocuri grozave de escaladă pe stâncă și, de asemenea, măsuri de siguranță.
• Jocuri de pescuit & Activități pentru copii: Să-ți duci copilul la pescuit poate fi distractiv, mai ales dacă ai pregătite câteva jocuri de pescuit distractive și educative pe care copilul tău sigur le va adora!

Activități sportive pentru copii mici

Care părinte și profesor încearcă să se gândească la activitatea sau jocul sportiv potrivit pentru copiii mici, cu vârste cuprinse între 1 și 3 ani. Aceasta este o perioadă de vârstă delicată, deoarece un bebeluș care are doar 12 luni nu este pregătit pentru activități sportive complete, dar cu siguranță poate fi expus la un număr mic de activități atletice pentru a-i pregăti pentru sport atunci când vor fi puțin mai mari:

• Aruncarea: Majoritatea bebelușilor posedă abilitatea de a arunca o minge de spumă moale dacă sunt îndemnați
• Prinderea: Este important să folosiți o minge de spumă foarte moale pentru acest lucru, deoarece, deși majoritatea copiilor mici înțeleg să fie capabili să prindă ceva, ei nu sunt încă la vârsta la care pot face acest lucru cu succes
• Tumbling: Faptul că un copil mic face tumbe pe un covoraș moale (urmând indicațiile profesorului de sport) poate fi amuzant și oarecum instructiv
• Mersul/alergarea: În funcție de nivelul copilului dumneavoastră mic, a-i pune să meargă sau să alerge spre o „linie de sosire” poate fi o activitate sportivă excelentă pentru copiii mici

Activități sportive pentru preșcolari & Grădinițe

Preșcoala începe în general la vârsta de 3 sau 4 ani până la vârsta de 5 ani, și este momentul perfect pentru a începe să vă implicați copiii preșcolari în activități sportive. Multe dintre activitățile sportive de mai sus pot începe să fie practicate la această vârstă, și anume:

• Baschet: În mod ideal cu un cerc care poate fi coborât la 1,5 metri și cu o minge de spumă (chiar și un cerc Nerf într-o sală de clasă va fi suficient pentru cei mici)
• Baseball: Evident, este ideal să începeți cu o minge de spumă și asigurați-vă că există suficient spațiu în jurul celui care lovește, astfel încât să nu lovească accidental pe cineva!
• Gimnastică: Aducerea copiilor în sala de gimnastică și pe un covor de joacă cu activități stucturate va fi un punct de plecare excelent
• Înot: Acest lucru ar trebui făcut cu prudență și cu un salvamar la îndemână (experții spun că vârsta de 5 ani este un bun punct de plecare)

Jocuri sportive de interior & Activități pentru copii

Stuck indoor? Nicio problemă. Există o mulțime de activități sportive distractive pentru copii care pot fi jucate în interior. Fie că afară este prea cald sau prea frig, cu ploaie, zăpadă sau chiar cu un val de căldură brutal, uneori sportul în interior este cea mai bună opțiune pentru copii. Iată care sunt cele mai distractive activități și jocuri sportive de interior pentru copii:

Fotbal cu baloane. Evident că nu vreți să jucați fotbal în sufrageria familiei, motiv pentru care această versiune mai sigură a fotbalului este activitatea sportivă de interior perfectă pentru copii. Acest joc este simplu: pur și simplu aruncați un balon în mijlocul unei mese lungi dreptunghiulare și puneți fiecare echipă să încerce să sufle mingea de fotbal spre poarta laterală a celeilalte. Pentru o versiune mai amuzantă și mai mare decât în realitate a fotbalului cu baloane de interior, urmăriți acest videoclip care trebuie văzut neapărat.

Hula Hoop. În timp ce majoritatea ar putea crede că Hula Hoop este o activitate solo, puteți juca în totalitate Hula Hoop cu alții ca o activitate sportivă de interior distractivă pentru copii. Cea mai distractivă activitate bazată pe echipă folosind un Hula Hoop este cursa: Puneți doi copii să învârtă Hula Hoop și apoi să încerce să se deplaseze simultan, fie că aleargă, shimmy, sau herky-jerky până la linia de sosire, iar apoi este declarat câștigător!

Sporturi de spumă: Sporturile din spumă sunt perfecte pentru interior, deoarece majoritatea obiectelor din spumă nu vor sparge niciun geam din interiorul casei dumneavoastră! Du-ți copilul la magazinul local și asigură-te că iei o minge de baschet din spumă, o minge de fotbal din spumă sau chiar arme din spumă Nerf. Asigurați-vă că asigurați limite în casa dvs. atunci când vă lăsați copilul să se joace în interior cu jucării sportive din spumă.

Jocuri sportive în aer liber & Activități pentru copii

Multe dintre activitățile și jocurile sportive în aer liber pentru copii au fost acoperite mai sus în secțiunea noastră de activități sportive pentru copii. Cu toate acestea, există anumite activități sportive care sunt excelente pentru activitățile în aer liber.

În plus, activitățile sportive în aer liber pentru copii oferă diverse beneficii, inclusiv fizice și sociale. Beneficiile fizice ale sporturilor pentru copii în aer liber, cum ar fi fotbalul, skateboardingul, drumețiile, ciclismul și fotbalul, includ: dezvoltarea musculaturii, dobândirea unei flexibilități acute, îmbunătățirea echilibrului și a coordonării, pierderea în greutate și rezistența generală.

Beneficiile sociale ale sporturilor în aer liber sunt extrem de evidente și, ei bine, benefice. Practicarea sporturilor în aer liber cu un grup de copii împreună poate îmbunătăți dezvoltarea socială generală, în sensul că copiii vor învăța să interacționeze unii cu alții în mod natural, dar cu sportul ca principală ancoră socială a activității. În plus, interacțiunea socială va îmbunătăți alte fațete, cum ar fi leadership-ul, stima de sine și munca în echipă în general prin construcția jocurilor sportive în sine.

Cele mai bune jocuri sportive pentru copii & Activități pe ploaie:

Când plouă afară, asta nu ar trebui să însemne că copilul tău ar trebui să se oprească din jocul său sportiv sau să pună capăt activităților sale sportive. Copiii se pot distra în continuare pe ploaie! Desigur, puteți oricând să vă trimiteți copiii înăuntru să joace un joc de societate, dar dacă aveți un copil activ care iubește sportul, atunci iată care sunt cele mai bune jocuri sportive pentru copii în timp ce plouă afară:

Ping Pong. Vă vine să credeți că ping pong-ul nu numai că se poate juca bine în ploaie, dar este chiar mai distractiv decât atunci când este uscat afară? A juca ping pong în ploaie este o activitate foarte distractivă. Sigur, ploaia ar putea fi un pic deranjantă, mai ales dacă copilul dvs. poartă ochelari. Cu toate acestea, mingea încă se deplasează bine și lovește destul de bine paleta, chiar și cu ploaia care o lovește. În plus, jocul în ploaie va îmbunătăți probabil coordonarea mână-ochi la un nivel mai ridicat, astfel încât, atunci când ploaia se va opri, copilul dumneavoastră va fi mult mai bun la ping pong!

Fotbal. Dacă cei din NFL pot juca în ploaie, atunci de ce nu și copiii dumneavoastră. În mod cert, jocul de fotbal pe ploaie este evident mai puțin sigur și ar trebui să fie atent monitorizat de un adult sau de un arbitru. Cu toate acestea, este cu siguranță o experiență entuziasmantă să alergi în ploaie, mai ales urmărind o minge de fotbal aruncată în aer. Este recomandat să purtați crampoane, astfel încât pantofii să mențină o bună tracțiune pe sol, făcând astfel mai puțin probabil să alunecați.

Înotul. Singurul truc aici este să găsiți o piscină în aer liber fără acoperiș deasupra ei. Dar dacă puteți, atunci aceasta este cu siguranță o activitate sportivă distractivă pentru copii – să te zbenguiești într-o piscină este distractiv în sine, dar cu ploaia care se revarsă și provoacă valuri în piscină poate fi, de asemenea, antrenant. În plus, orice jocuri sportive pentru copii care se întâmplă de obicei într-o piscină sau mult mai incitante în ploaie: fie că este vorba de Marco Polo, baschet în piscină, lupte de găini, maimuță cu mingea de plajă în mijloc, sau pur și simplu o cursă de înot de școală veche – toate aceste jocuri sportive pentru copii în piscină vor fi o tonă de distracție!

În interior. Uneori, chiar dacă ploaia poate fi incitantă, s-ar putea să nu merite niciun risc. Dacă ploaia se transformă dintr-o ploaie măruntă în ceva care seamănă cu o ploaie torențială, atunci probabil că cel mai bine este să vă îndreptați spre interior pentru câteva jocuri sportive de interior de care să se bucure copiii dumneavoastră. Mai ales dacă începe să bată vântul sau, și mai rău, să tune, moment în care ar trebui să intrați imediat în casă!!! Dar, odată înăuntru, vă puteți bucura cu siguranță de o grămadă de jocuri sportive active pentru copii, cum ar fi joaca cu jucării sportive Nerf, v-ați putea juca de-a v-ați ascunselea, sau un coș de baschet moale de interior pe care îl puteți agăța pe orice ușă.

Care sunt cele mai populare sporturi pentru copii?

Ne-am uitat la un sondaj ESPN de acum câțiva ani, care a enumerat cele mai populare sporturi pentru copii, iar câștigătorul celei mai populare activități sportive pentru copii este baschetul, în principal pentru că ambele sexe îl joacă pe scară largă în toată America. Iată care sunt principalele concluzii din articol:

Baschetul este de departe cel mai popular sport! În momentul în care copiii ajung la vârsta de 9 ani, atât băieții, cât și fetele încep să joace baschet și devine cel mai competitiv sport, cu copii care se apucă de competiție și se alătură ligilor locale de tineret și taberelor de vară. La vârsta de 9 ani, un procent impresionant de 14% dintre băieți și fete joacă baschet competitiv în ligile de tineret. Ca să fie clar, de fapt, nu a început așa. La vârsta de 8 ani, cel mai competitiv sport era baseballul, cu 12,5% dintre copii jucând baseball competitiv în ligile de tineret, baschetul fiind la doar 11% și fotbalul la 10%. Popularitatea baschetului preia controlul la vârsta de 9 ani, iar până la vârsta de 10 ani sare la 17%, apoi un procent uimitor de 20% dintre copii joacă baschet competitiv la vârsta de 11 ani, urmat de o creștere de un fir de păr până la 20,1% la vârsta de 12 ani, care pare a fi vârful. Până la vârsta de 13 ani, baschetul competitiv în rândul copiilor începe să scadă la 19%, care continuă să scadă în fiecare an până la 15% până la vârsta de 17 ani.

Pentru comparație, la vârsta de 17 ani observăm scăderi pentru toate sporturile, baseballul, fotbalul, fotbalul și voleiul situându-se toate între 4 și 8% pentru copiii (sau adolescenții în acest moment) care se apucă de sporturi competitive. (Este important să se facă distincția între jocurile sportive pentru copii și sporturile competitive – acest sondaj a studiat doar sporturile competitive, ceea ce înseamnă ligi oficiale prin intermediul școlilor, taberelor și programelor, dar nu include jocurile sportive amicale sau locale fără oficializare). Ceea ce este cel mai interesant în ceea ce privește defalcarea celor mai populare activități sportive pentru copii este faptul că fotbalul a menținut cea mai dreaptă linie dintre toate sporturile, cu cele mai puține abateri de popularitate sau lipsa acesteia de-a lungul anilor. La vârsta de 6 ani, fotbalul este practicat de 7,5%, apoi atinge un vârf de 10% la vârsta de 8 ani, apoi se menține la aproximativ 10% timp de 4 ani consecutivi și apoi se stabilizează la 6% în momentul în care copiii ajung la vârsta de 17 ani. Ar trebui remarcat faptul că un motiv pentru scăderea la vârsta de 17 ani nu este lipsa de interes a copiilor pentru activitățile sportive, ci mai degrabă trecerea de la liceu și la facultate, în care sportul este mai puțin în centrul atenției, fiind înlocuit de sălile de clasă, studii, stagii de practică și pregătirea generală pentru un loc de muncă.

Acest lucru nu înseamnă că interesul pentru activități sportive precum fotbalul sau baschetul se disipează, deoarece acest studiu nu ia în considerare sporturile recreative. Nu există prea multe îndoieli că, chiar și după ce un adolescent încetează să mai joace sporturi de competiție, el este încă activ în jocuri sportive, cum ar fi baschetul intramural și meciurile amicale de fotbal sau de fotbal cu copii locali sau cu colegii de clasă.

De ce sunt importante jocurile sportive pentru copii & Activitățile în echipă sunt importante

Acum că v-am prezentat o listă uriașă de jocuri sportive pentru copii și activități pentru a vă face copilul un atlet mai bun, vrem să discutăm despre importanța jocurilor sportive. Deși ar putea părea o activitate normală de distracție, (iar faptul că și copilul tău se distrează este important), există aspecte foarte importante pentru dezvoltarea copilului tău care joacă jocuri sportive.

Există o mulțime de dovezi care arată că simpla adunare a copiilor pentru o activitate sau un joc este benefică pentru dezvoltarea lor. Făcând din această activitate o activitate sportivă, pur și simplu o face mai mult un exercițiu activ și sănătos, deoarece îi face pe copii să iasă în aer liber, să se miște și să interacționeze unii cu alții.

Un studiu de cercetare de la Universitatea Yale intitulat „Organized Activities as Developmental Contexts for Children and Adolescents” (Activități organizate ca contexte de dezvoltare pentru copii și adolescenți) discută despre beneficiile activităților bazate pe echipă: Cercetările arată că participarea la activități organizate poate avea o serie de influențe pozitive asupra copiilor și adolescenței.

Și nu este suficient doar să participi – odată ce copilul tău devine talentat la activitatea (sportivă) sau exercițiul la care participă, pur și simplu face ca dezvoltarea lor să fie cu atât mai bună: Atingerea competenței la aceste sarcini permite individului să profite de resursele personale și de mediu care promovează o funcționare pozitivă în prezent, reduce riscul de a dezvolta probleme de comportament și crește probabilitatea unei adaptări sănătoase pentru viitor.”