Am nevoie de terapie? Chestionar

Psihoterapia este cunoscută sub mai multe denumiri, cum ar fi terapie de vorbire, consiliere sau pur și simplu terapie. Oricum ar fi numită, este procesul de a vorbi despre o problemă sau o preocupare din viața cuiva și de a lucra cu un profesionist calificat pentru a găsi noi moduri de a gândi, de a simți sau de a se comporta față de acea problemă. Adesea, acest lucru implică schimbarea modului în care o persoană gândește sau se comportă, printr-un proces de observare și de ținere a unui jurnal. Odată înțeles, comportamentul sau gândurile pot fi schimbate treptat, în timp, printr-o serie de tehnici terapeutice fundamentate științific.

Psihoterapia este un proces sigur și eficient și, de obicei, are mai puține efecte secundare decât medicamentele psihiatrice. Deși ambele pot fi folosite pentru a trata tulburările mintale, terapia învață o persoană o serie de abilități și noi moduri de a face față și de a se comporta care pot fi purtate pe tot parcursul vieții, mult timp după ce terapia s-a încheiat. Psihoterapia se desfășoară, de obicei, o dată pe săptămână, timp de aproximativ 45-50 de minute, în biroul unui terapeut, atât clientul, cât și profesionistul stând față în față în timp ce vorbesc.

Psihoterapia este, de obicei, accesibilă, deoarece este un tratament acoperit de planul de asigurare de sănătate al majorității oamenilor. Alternative accesibile și convenabile, cum ar fi terapia online, sunt, de asemenea, disponibile în cazul în care o persoană nu poate ajunge să vadă un terapeut săptămânal.

Aflați mai multe: O introducere în psihoterapie

Învățați mai multe: Înțelegerea diferitelor abordări ale psihoterapiei

Dacă sunteți gata să încercați terapia sau consilierea, consultați directorul nostru gratuit de terapeuți pentru a găsi un terapeut cu care puteți începe să lucrați chiar astăzi.

: Înțelegerea diferitelor abordări ale psihoterapiei