Ar putea o dietă fără gluten să provoace subțierea părului?

Autor: Mike

Când oamenii sunt îngrijorați de subțierea părului, sunt uneori uimiți să audă că dieta lor poate fi inima problemei lor de cădere a părului.

În timp ce firele de păr uman sunt alcătuite în esență din celule moarte, foliculii care le creează sunt în mare măsură o minune biologică – și sunt foarte mult afectați de sănătatea generală a unei persoane. O dietă necorespunzătoare poate exercita un stres sever asupra organismului, ceea ce, în unele cazuri, poate duce la ravagii asupra scalpului.

În căutarea unui stil de viață sănătos, unele persoane aleg o dietă fără gluten, deși celiacii care au o reacție autoimună negativă la proteinele din grâu nu prea au de ales. Acum, un nou studiu a descoperit că cei care caută înlocuitori fără gluten, spre deosebire de cei care aleg alimente fără gluten în mod natural, ar putea avea o dietă mult mai nesănătoasă decât își dau seama.

1.700 de alimente comparate

Cercetătorii de la Universitatea Hertfordshire din Marea Britanie au comparat informațiile nutriționale a peste 1.700 de produse dulci și sărate și au descoperit că alimentele fără gluten aveau niveluri mai mari de grăsimi, sare și zahăr decât produsele obișnuite. Cei mai răi infractori au fost alimentele procesate fără gluten, cum ar fi biscuiții și biscuiții, care conțineau cantități relativ mai mari de ingrediente potențial nesănătoase pentru a le îmbunătăți gustul.

Există o mulțime de alimente care nu conțin gluten în mod natural, cum ar fi quinoa, orezul și porumbul, precum și carnea, fructele de mare, fructele și legumele proaspete. Acestea nu fac parte din problemă – o dietă fără gluten a fost chiar sugerată ca o modalitate bună pentru persoanele cu Alopecia Areata (o altă tulburare autoimună care cauzează căderea peticului de păr) de a ajuta la gestionarea afecțiunii lor. Alimentele „freefrom” preambalate și procesate sunt cele care se află în linia de tragere.

În timp ce unele variante fără gluten pot conține niveluri similare de zahăr și calorii cu cele ale omologilor lor obișnuiți – biscuiții Hob Nobs cu ciocolată cu lapte fiind un bun exemplu – acestea pot, de asemenea, să difere foarte mult, așa că este întotdeauna mai bine să verificați etichetele pentru informații privind conținutul nutrițional.

Zahărul rafinat este adesea inclus în aceste alimente convenabile, iar studiile au legat anterior acest lucru atât de subțierea părului, cât și de prezența „zaharurilor ascunse” în alimentație de o potențială criză de sănătate la nivel mondial. Îndulcitorii artificiali, utilizați uneori în locul zaharurilor rafinate, se află, de asemenea, pe lista răutăcioșilor, având legături cu obezitatea și diabetul. Bolile subiacente – diagnosticate sau nu -, precum și anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă pot duce, de asemenea, la perioade de cădere excesivă a părului.

S-ar putea, prin urmare, ca persoanele care urmează acest tip de dietă de excludere să introducă în corpul lor, fără să vrea, ingrediente care ar putea crește riscul de cădere a părului. Deși aceasta nu este singura preocupare legată de păr; uneori se crede că și mătreața este cauzată de dietele sărace.

Subțierea părului legată de dietă

Forma de cădere a părului cel mai des întâlnită ca urmare a dietelor dezechilibrate este o subțiere totală, care afectează întregul scalp destul de uniform, care poartă numele de Telogen Effluvium.

Chiar dacă această afecțiune temporară are o serie de factori declanșatori, aceștia se învârt mai ales în jurul stresului – fie fizic, fie emoțional; problemele nutriționale intră în această categorie, deoarece pot pune presiune asupra organismului. Aceasta, la rândul său, îi poate perturba funcționarea normală, inclusiv pe cea a ciclului de creștere a părului. Pe măsură ce organismul își deturnează resursele de la funcțiile necritice, cum ar fi aceasta, ciclul poate cădea brusc în perioada sa de repaus – cunoscută sub numele de faza „telogenă”.

În mod normal, doar 10 la sută din firele de păr de pe capul nostru se află în faza de repaus la un moment dat; Telogen Effluvium poate face ca până la încă 50 la sută din foliculi – sau mai mult în cazuri extreme – să cadă în repaus. Acest lucru duce la o cădere intensă a părului care, deși pare adesea bruscă, tinde să devină vizibilă abia după aproximativ trei luni de la declanșarea afecțiunii.

În cele mai multe cazuri, Telogen Effluvium va dispărea în mod natural în termen de șase luni, odată ce problema inițială a fost tratată. Cu toate acestea, dacă cineva ar trebui, de exemplu, să aibă o dietă în mare parte nesănătoasă și/sau orice alte probleme de sănătate suplimentare – fie ca urmare directă sau nu – atunci afecțiunea ar putea progresa. Aceasta ar fi atunci reclasificată drept Telogen Effluvium cronic, cunoscut și sub numele de Căderea difuză a părului, care urmează același model de cădere, dar care durează cel puțin șase luni.

Tratamentul pentru Telogen Effluvium pentru a ajuta la accelerarea perioadei de recuperare, atât în formele regulate, cât și în cele cronice, este posibil. La Belgravia, acesta se bazează pe formulări adecvate de minoxidil de mare putere din cele disponibile la farmaciile din clinică. Această soluție topică este aplicată direct pe scalp și, deși mecanismele sale precise în legătură cu regenerarea părului rămân destul de misterioase, se știe că deschide canalele de potasiu și crește fluxul sanguin localizat. Acest lucru, la rândul său, încurajează o nouă creștere a părului.

Programele de tratament cu Belgravia tind să asocieze acest medicament cu produse non-farmaceutice complementare, cunoscute sub numele de stimulatori de creștere a părului. Acestea variază de la dispozitive de terapie cu laser de joasă intensitate autorizate de FDA, cum ar fi LaserComb și LaserBands – care pot fi folosite acasă pentru a stimula foliculii – până la suplimente alimentare cu destinație foarte precisă. Hair Vitalics este un supliment premium pentru creșterea părului dezvoltat de experții în păr de la Belgravia, care combină vitamine, minerale, aminoacizi și plante esențiale benefice în doze optime, inclusiv componente cunoscute pentru reducerea nivelului de DHT. Important este faptul că ambele formulări de o zi – Hair Vitalics pentru bărbați și Hair Vitalics pentru femei – nu conțin gluten. De asemenea, nu conțin lactoză, drojdie, sare și zahăr și sunt potrivite pentru vegetarieni. De asemenea, sunt potrivite și pentru persoanele care urmează o dietă fără lactate, bazată pe plante, deși veganii stricți ar putea dori să le evite, deoarece una dintre vitamine provine din lână de oaie vie și sănătoasă.

În ceea ce privește persoanele cu nevoi nutriționale obișnuite, atâta timp cât oamenii urmează o dietă fără gluten atentă și echilibrată, ar trebui să aibă efecte negative conexe minime. Desigur, acest lucru nu îi scutește de a dezvolta afecțiuni legate de căderea părului – în special alopecia androgenetică, adesea mai frecvent denumită chelie de tip masculin și căderea părului de tip feminin – pur și simplu este mai puțin probabil să fie ca urmare a unei dietetici deficitare.

Centrul Belgravia

Centrul Belgravia este lider în tratamentul căderii părului în Marea Britanie, cu două clinici cu sediul în centrul Londrei. Dacă sunteți îngrijorat de căderea părului, puteți aranja o consultație gratuită cu un expert în căderea părului sau puteți completa formularul nostru de consultare online de oriunde din Marea Britanie sau din restul lumii. Consultați Poveștile noastre de succes privind căderea părului, care reprezintă cea mai mare colecție de astfel de povești de succes din lume și demonstrează nivelurile de succes pe care le ating atât de mulți dintre pacienții Belgravia. De asemenea, puteți suna oricând la numărul de telefon 020 7730 6666 pentru linia noastră de asistență pentru căderea părului sau pentru a aranja o consultație gratuită.