Ar putea o perioadă de abstinență să vă ajute relația?
Pentru majoritatea cuplurilor, ideea de a se angaja într-o perioadă de abstinență nu este una pe care să o îmbrățișeze. La urma urmei, știm că sexul este una dintre cele mai bune modalități de a ne simți conectați cu partenerii noștri și că orgasmele sunt o formă excelentă de eliberare a stresului.
Dar ce se întâmplă atunci când viața noastră sexuală a devenit un pic cam de bâlbâială? Sau atunci când singura acțiune între așternuturi este somnul?
În cartea sa, Sex Detox, Ian Kerner, Ph.D. susține o perioadă de abstinență timp de 30 de zile pentru a îmbunătăți relațiile.
El crede că participarea la o dezintoxicare sexuală ajută de fapt la stimularea vieții sexuale pe termen lung și permite cuplurilor să se concentreze pe alte forme de conectare.
Dar este vorba de unele cupluri în anumite situații?
Expertul în cupluri și life coach, Vicki Lanini, este de acord că în anumite situații abstinența poate fi un lucru pozitiv.
„Există vechea zicală „Vrei ceea ce nu poți avea”, și vedem acest lucru foarte des în cazul cuplurilor care aleg de bună voie să se abțină de la sex din orice motiv”, spune ea.
Lanini explică faptul că o mulțime de oameni care pretind că IUBESC sexul, nu iubesc cu adevărat sexul, ci mai degrabă iubesc sentimentul de conexiune.
„Această conexiune ar putea fi la fel de ușor îndeplinită cu o îmbrățișare la întâmplare sau cu o bătaie obraznică pe fund și, prin urmare, abstinența poate fi o modalitate bună de a înțelege ce îl face fericit pe partenerul tău în afara dormitorului.”
Lanini spune că comunicarea este extrem de importantă în timpul unei perioade de abstinență, la fel ca și verificarea faptului că sunteți amândoi fericiți și vă simțiți împliniți în alte moduri.
„În cel mai rău caz, este posibil să dezvolte un ochi rătăcitor dacă nu sunt satisfăcuți.”
„Dacă doar o singură persoană din relație dorește să se abțină, acest lucru poate duce la o serie de probleme prin care celălalt partener se poate simți lipsit de valoare sau conștient de sine”, spune ea.
„În cel mai rău caz, este posibil să dezvolte o privire rătăcitoare dacă nu sunt satisfăcuți.”
„Sunt necesare intenții specifice, orientări și sprijin”
Isiah McKimmie este terapeut în domeniul relațiilor și sexolog. Ea, personal, nu consideră că abstinența în căsnicie este un lucru pozitiv, dar, la fel ca Lanini, observă că există și excepții.
„În esență, abstinența temporară este ceva ce folosim în terapie în momentele în care lucrăm la probleme sexuale sau căutăm să reducem presiunea și să lucrăm la reconstruirea bazelor intimității și ale sexului”, spune ea.
„În aceste cazuri, este extrem de utilă, dar este important să știm că acești clienți fac acest lucru cu sprijinul unui terapeut și se angajează în alte activități pentru a-și dezvolta conștiința de sine și intimitatea.”
Fără aceste intenții specifice, orientări și sprijin, McKimmie spune că unele cupluri pot întâmpina dificultăți în a reaprinde intimitatea sexuală după o perioadă fără sex.
Atunci, care este cea mai bună modalitate de a evita ca acest lucru să se întâmple în cazul în care oamenii doresc să ia parte la o perioadă de abstinență?
„Dacă doriți să vă abțineți, vă sugerez ca acest lucru să fie încadrat într-un mod care să îi permită partenerului dvs. să știe ce sperați de fapt, fie că este vorba de îmbunătățirea relației sau a vieții sexuale”, recomandă McKimmie.
„Fiți clar cu privire la intențiile și speranțele dumneavoastră și asigurați-vă că mențineți liniile de comunicare deschise.”
Pentru a alimenta succesul acestei perioade, McKimmie sugerează ca cuplurile să se angajeze în discuții deschise și intime unul cu celălalt, să meargă la întâlniri sau să încerce noi activități împreună.
Ea reiterează, de asemenea, importanța angajării într-o anumită formă de intimitate fizică, cum ar fi atingeri afectuoase, masaj, sărutări și îmbrățișări.
Lanini se face ecoul acestui sfat, dar notează, de asemenea, că în cazul în care cuplul a menținut o viață sexuală regulată înainte, este important să se exploreze baza din spatele deciziei de abstinență.
„Asigurați-vă că explicați cu ce nu vă mai simțiți confortabil în relație, astfel încât să aveți motive întemeiate pentru a sugera cum ar putea fi acesta un lucru pozitiv”, spune ea.
„De asemenea, luați în considerare un interval de timp pentru a-i spune partenerului, astfel încât acesta să înțeleagă rapid că acesta nu este un plan pentru totdeauna.”
