Aveți picioarele late? Iată cum vă puteți da seama

Călțămintea este o realitate a vieții. Îi purtați la serviciu, la sală, afară și, uneori, chiar și în casă. Drept urmare, mulți dintre noi am ajuns să acceptăm că pantofii noștri ne pot provoca dureri – dar, de fapt, facem mai mult rău decât bine dacă purtăm încălțăminte nepotrivită. Dacă vă străduiți să găsiți pantofi care să nu vă facă picioarele să se simtă ca un cârnat în carcasă, este posibil să aveți picioare late. Este un lucru care ar trebui să vă îngrijoreze? Nu neapărat, dar există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre faptul că aveți picioarele late.

Ce cauzează picioarele late?

Dacă cineva are sau nu picioare late este de obicei lăsat la latitudinea Mamei Natură, la fel ca înălțimea, culoarea părului și culoarea ochilor. Să te naști cu picioare late nu este neapărat un lucru rău – înseamnă doar că trebuie să te asiguri că îți cumperi cei mai buni pantofi pentru picioare late, în loc să îți înghesui degetele în orice pereche veche.

Arcurile plate sunt o altă afecțiune genetică ce poate cauza picioare late. Atunci când persoanele cu arcade căzute stau în picioare, curba piciorului se prăbușește, ceea ce poate face ca un picior să pară mai lat. În cazurile în care arcadele plate sunt cauzate de un stres prea mare asupra piciorului (de exemplu, statul în picioare toată ziua) sau de leziuni netratate (cum ar fi o entorsă la gleznă), tratamentele simple pot rezolva această problemă și pot ajuta la slăbirea picioarelor late.

Există și alți factori, în afară de genetică, care pot provoca picioare late. Primul este purtarea de pantofi care nu se potrivesc. Știți acele tocuri care sunt doar un pic prea mici, dar mult prea drăguțe pentru a scăpa de ele? Acei băieți răi ar putea face ca picioarele tale să pară și mai late, deoarece articulațiile și oasele tale sunt forțate să se deplaseze de la locul lor pentru a se potrivi. Este posibil să dezvolți monturi, care sunt umflături osoase dureroase la baza degetului mare. Este ironic faptul că forțarea picioarelor în pantofii care vă fac picioarele să pară mai subțiri ar putea, de fapt, să vă facă piciorul să crească mai lat.

Certe probleme de sănătate, cum ar fi edemul, care este doar un termen medical pentru umflături, pot face ca picioarele late să se dezvolte. Edemul poate fi provocat de o serie de factori, inclusiv ceva la fel de minor ca și faptul de a sta prea mult timp așezat, până la afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi insuficiența cardiacă și bolile renale.

Am picioarele late?

Când v-ați măsurat ultima dată picioarele? Este posibil să aveți picioare late fără să știți. Din fericire, există un test simplu pe care îl puteți face pentru a afla. Tot ce aveți nevoie este un pix sau un creion, o bandă de măsură sau o riglă mare și o bucată de hârtie. Dar, înainte de a începe, există câteva lucruri de care trebuie să ții cont pentru a obține o măsurare cât mai precisă: A) Picioarele tale se dilată în timpul zilei, așa că măsoară-le mai degrabă noaptea decât dimineața. B) Nu vă măsurați piciorul pe o suprafață denivelată sau înălțată. C) Dacă purtați șosete cu pantofii, puneți-le înainte de măsurare. Ați înțeles? Bun. Here’s how to tell if you have wide feet in three easy steps.

1. Place the paper on a flat, even surface and step on it.
2. Trace an outline of your foot with the pen or pencil.
3. Record your measurements and compare them against our shoe-sizing chart. Remember, width is the distance between the two widest points on your foot. Height is the distance between the longest toe and your heel.

(Image Credit: Getty Images)

(Image Credit: Woman’s World)

(Image Credit: Woman’s World)

How to Slim Wide Feet

In some cases — like if your wide feet are genetic — there isn’t much you can do to make feet look smaller. Cu toate acestea, dacă picioarele tale late sunt cauzate de condiții de sănătate subiacente, există câțiva pași pe care îi poți face pentru a subția picioarele late.

Primul lucru este primul: Găsește-ți papucul de sticlă! Vă amintiți scena din Cenușăreasa în care prințul îi strecoară pantoful pierdut pe picior? Proprii tăi pantofi ar trebui să ți se potrivească exact așa – confortabil, dar fără durere. Dacă aveți arcade plate, cumpărați tălpi interioare (10,97 dolari, Amazon) care vă oferă suportul de care aveți nevoie. Purtând încălțăminte care este de fapt confortabilă, reduceți riscul de umflături, inflamații și monturi ale piciorului.

Tratarea picioarelor umflate – cunoscut și sub numele de edemul piciorului – este un pic mai complicată, deoarece trebuie să știți ce cauzează umflarea. Statul așezat prea mult timp este un vinovat comun, așa că un test simplu ar fi să vă ridicați și să vă plimbați la fiecare 20 de minute sau cam așa ceva. Dacă umflătura scade până la sfârșitul zilei, încercați să faceți mai multe pauze de întindere în timpul zilei. Creșterea în greutate cauzează, de asemenea, în mod frecvent picioarele să se lărgească pe măsură ce acestea cresc pentru a susține corpul, așa că încercați să pierdeți câteva kilograme și vedeți dacă problema picioarelor late se rezolvă de la sine. Dacă, după toate acestea, picioarele dvs. sunt încă late și vă afectează negativ viața, consultați un medic.

.