Băutura apei de nucă de cocos (Nariyal Pani) în timpul sarcinii – Beneficii & Mituri
Beneficii ale apei de cocos în timpul sarcinii
Iată 10 beneficii ale consumului de apă de cocos în timpul sarcinii:
- Îndepărtează greața: Consumul de apă de cocos la începutul sarcinii va ajuta la îndepărtarea oboselii, a amețelii și a tendinței de vomă. De asemenea, previne deshidratarea
- Ameliorează arsurile la stomac și indigestia: În timpul primului și celui de-al treilea trimestru, mamele însărcinate se plâng adesea de arsuri la stomac. În timpul lunilor inițiale, aceasta se datorează schimbărilor hormonale. Cu toate acestea, în timpul ultimului trimestru, arsura inimii este cauzată în principal din cauza presiunii exercitate asupra stomacului de uterul în creștere. În ambele momente, consumul de apă de nucă de cocos este un remediu perfect pentru a reduce aciditatea prin neutralizarea acidului format în stomac, astfel, scăpând de indigestie și arsuri cardiace
- Ajută la digestie: Apa de cocos este bogată în fibre alimentare și, prin urmare, facilitează digestia și reduce șansele de constipație, o altă problemă cea mai frecventă în timpul sarcinii. Enzimele bioactive prezente în apa de nucă de cocos ajută la creșterea metabolismului și astfel facilitează o digestie corectă
- Stimulează energia: Consumul de apă de nucă de cocos stimulează nivelul de energie, deoarece ajută la creșterea metabolismului și stimulează funcția tiroidiană
- Reglează tensiunea arterială: Potasiul și magneziul prezente în apa de cocos joacă un rol esențial în reglarea nivelului tensiunii arteriale. Potasiul reglează, de asemenea, nivelul de sodiu din organism, ceea ce este vital în timpul sarcinii
- Ține la distanță infecțiile: Antioxidanții și mineralele și vitaminele esențiale prezente în apa de cocos vor ajuta la stimularea sistemului imunitar. Consumul de apă de nucă de cocos în timpul sarcinii ajută la protejarea mamei și a copilului de infecțiile comune, iar unii oameni cred că apa de nucă de cocos ar trebui consumată în timpul orelor de dimineață, înainte de micul dejun, pentru a obține beneficii maxime
- Diuretic natural: Apa de cocos este un diuretic natural. Fluxul crescut de urină va menține tractul urinar liber de microbii care provoacă infecții, scăzând astfel șansele de infecții ale tractului urinar (ITU). Pe măsură ce se urinează mai mult, toxinele din organism continuă să fie eliminate și șansele de a dezvolta o ITU devin mai mici. Această proprietate a apei de nucă de cocos ajută, de asemenea, la menținerea sănătății rinichilor prin prevenirea formării pietrelor și a infecțiilor
- Ajută în cazul durerilor articulare: Magneziul prezent în apa de nucă de cocos ajută la relaxarea mușchilor și a sistemului nervos, ajutând astfel la ameliorarea durerilor articulare
- Poate ajuta în cazul lichidului amniotic scăzut: Dacă doriți să creșteți nivelul lichidului amniotic, în special în timpul celui de-al treilea trimestru, consumul de apă de nucă de cocos dimineața devreme este o modalitate naturală. Cu toate acestea, nu uitați să beți doar cantități moderate de apă de cocos
- Ajută la creșterea sănătoasă a fătului: Nu în ultimul rând, apa de nucă de cocos, cu toate substanțele sale nutritive, ajută la dezvoltarea sănătoasă și la o nutriție adecvată a fătului în curs de dezvoltare
Apa de nucă de cocos la începutul sarcinii
Principiul sarcinii este marcat de simptome comune ale sarcinii, cum ar fi greața, grețurile matinale, arsurile la stomac, aciditatea și constipația. Consumul de apă de nucă de cocos în zilele de început de sarcină poate ajuta de fapt la ameliorarea acestor simptome. Fiind o băutură naturală, apa de nucă de cocos ajută la limitarea deshidratării datorate vărsăturilor frecvente. Apa de nucă de cocos acționează, de asemenea, ca un laxativ ușor și poate fi benefică pentru tratarea constipației în timpul sarcinii. fiind o băutură răcoritoare în mod natural, aceasta oferă, de asemenea, energie în timpul sarcinii – ceva de care toate ne simțim lipsite!
Efecte secundare ale consumului de apă de cocos în timpul sarcinii
Deși apa de cocos poate fi consumată în siguranță în timpul sarcinii, există anumiți factori care trebuie luați în considerare.
- Lapte de cocos conține sodiu. Prin urmare, nu este recomandat femeilor însărcinate care se confruntă cu preeclampsie
- Amintiți-vă întotdeauna că apa de cocos nu este un substitut pentru apa normală. Se recomandă doar un consum moderat de apă de cocos. Prea mult din orice nu este bun
- Apa de nucă de cocos coaptă poate provoca constipație. Prin urmare, beți apă de nucă de cocos fragedă. Selectați nucile de cocos verzi în loc de cele maro
- De asemenea, asigurați-vă că paiul este curat sau, în caz contrar, turnați apa de cocos într-un pahar curat și beți
- Nu consumați apă de cocos dacă aveți antecedente de alergie față de aceasta sau dacă nu vă place gustul ei. Sarcina nu este un moment potrivit pentru experimente
Consumul de nucă de cocos în timpul sarcinii
Dacă ați crezut că doar apa de cocos este cea care vine încărcată cu beneficii, atunci lăsați-mă să vă spun că și consumul de nucă de cocos în timpul sarcinii are beneficiile sale. Nuca de cocos are acid lauric, iar consumul de nucă de cocos în timpul sarcinii poate ajuta la producția de lapte matern după naștere. Mâncatul unei nuci de cocos uscate sau umede dimineața nu numai că vă poate da energie rapidă, dar vă poate ajuta și cu grețurile de dimineață și greața. De asemenea, ajută cu umflarea picioarelor și a picioarelor prin îmbunătățirea circulației sângelui. Puteți ronțăi câteva bucăți de nucă de cocos și să vă simțiți revigorată și să curmați orice poftă notorie pe care o aveți!
Lapte de cocos când sunteți însărcinată
Nuca de cocos proaspăt rasă dă un suc alb-lăptos, gros, cunoscut sub numele de lapte de cocos. Folosit pe scară largă ca ingredient în bucătăriile din sud-estul țării, laptele de cocos este sigur de băut în timpul sarcinii, cu excepția cazului în care sunteți alergică la el – ceea ce este foarte rar. Din nou, acesta oferă numeroase beneficii pentru sănătate, care pot fi deosebit de benefice în timpul sarcinii.
Care sunt beneficiile consumului de lapte de cocos în timpul sarcinii
Consumul de nucă de cocos sub orice formă este benefic pentru sănătate, iar laptele de cocos poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea femeilor însărcinate, cum ar fi:
- Îmbunătățirea imunității , datorită prezenței acidului lauric, despre care se știe că are proprietăți antibacteriene și antivirale
- Ajută în tratarea anemiei gravidei, datorită concentrației ridicate de fier
- Ajută în controlul nivelului de zahăr din sânge și al tensiunii arteriale, două afecțiuni destul de periculoase pentru femeile însărcinate
- Relaxează mușchii dureroși, sistemul nervos,durerile articulare și îmbunătățește sistemul digestiv
Băutura de apă de cocos în timpul sarcinii poate face ca bebelușul meu să fie frumos?
Băutul apei de nucă de cocos face ca bebelușul să fie corect nu este altceva decât un mit. Culoarea pielii bebelușului este decisă de factorii genetici și de alți câțiva factori, cum ar fi nutriția, tenul părinților etc. și nu de ceea ce mâncați sau beți.
Băutura de apă de cocos îmbunătățește părul bebelușului?
Se crede, de asemenea, că băutul apei de cocos va face ca bebelușul să aibă o coamă groasă atunci când se va naște. Acesta este din nou un mit, deoarece nu există o co-relație dovedită între consumul de apă de cocos și grosimea sau finețea părului bebelușului.
Cum să alegi nuca de cocos potrivită pentru sarcină?
Date fiind beneficiile pe care apa de cocos le are de oferit, este însă doar înțelept să o incluzi în regimul alimentar al sarcinii. Cu toate acestea, pentru a vă bucura de beneficiile consumului de apă de cocos, selectarea nucii de cocos potrivite este o condiție prealabilă. Nucile de cocos care sunt verzi, fragede și ușoare sunt ideale pentru a fi consumate în timpul sarcinii. De asemenea, nu vor conține carne de nucă de cocos, care este carnea albă și groasă. Pe măsură ce nuca de cocos se coace, aceasta devine maro, iar apa de cocos maro poate provoca constipație. Apa de cocos verde este mai benefică decât cea maro. Scuturați întotdeauna nuca de cocos și simțiți sunetul apei zvâcnind în urechi!
Sfaturi de sănătate dacă sunteți însărcinată?
6 săptămâni 4 zile de sarcină Sfaturi pentru sănătate
8 săptămâni 4 zile de sarcină Sfaturi pentru sănătate
8 săptămâni 5 zile de sarcină Sfaturi pentru sănătate
9 săptămâni 5 zile de sarcină Sfaturi pentru sănătate
10 săptămâni 4 zile de sarcină Sănătate Sfaturi de sănătate
13 săptămâni și 6 zile însărcinată
15 săptămâni 4 zile însărcinată Sfaturi de sănătate
17 săptămâni 3 zile însărcinată Sfaturi de sănătate
20 săptămâni 2 zile însărcinată Sfaturi de sănătate
37 săptămâni 1 zi însărcinată Sfaturi de sănătate
.