Băutura verde a lui Dr. Oz (Sucuri pentru pierderea în greutate)
Rețeta WWW a zilei: Băutura verde a lui Dr. Oz
(110 calorii | 6 6 6 6 myWWW *Valoare SmartPoints per porție)
(30 Days of Juicing Day #11 – Dr. Oz Green Drink
(30 Days of Juicing Day #11 – Dr. Oz – 30 Days of Juicing. Oz’s Green Drink)
Din moment ce am avut un succes atât de mare cu Blake Lively’s Juice zilele trecute, am decis să-mi accelerez storcătorul (link afiliat) și să încerc un alt „suc de celebritate”. De data aceasta a fost sucul Dr. Oz’s Green Drink Juice, pe care l-am găsit pe JuiceRecipes.com.
Potrivit site-ului, Dr. Oz bea acest suc în fiecare dimineață, la fel ca și Oprah. Ce ziceți de o susținere puternică a unei celebrități?
Puteți slăbi cu sucuri?
Depinde. Dacă faceți o „dietă cu sucuri” sau un „post cu sucuri” care limitează mâncarea solidă și restricționează semnificativ caloriile, puteți experimenta o pierdere în greutate, cel puțin pe termen scurt. Cu cât consumați mai puține calorii în timp ce faceți sucuri, cu atât mai rapid veți pierde în greutate.
Dar pierderea în greutate nu este neapărat același lucru cu pierderea de grăsime. De obicei este vorba de pierderea de apă. Și probabil că veți recâștiga greutatea la loc imediat ce reveniți la modelul alimentar normal.
Inclusiv dacă nu pierdeți în greutate, beneficiile pentru sănătate ale unei cure de sucuri includ consumul de nutrienți importanți, vitamine și minerale, întotdeauna un lucru bun.
Ce suc este cel mai bun pentru pierderea în greutate?
Dacă vă gândiți să investiți într-un storcător de fructe (link afiliat) și să încercați o cură de suc sau câteva rețete de sucuri pentru pierderea în greutate, merită luate în considerare aceste cinci sucuri proaspete:
- Suc de grapefruit care poate ține foamea la distanță și poate accelera metabolismul.
- Sucul de varză pentru că este plin de vitamine și minerale din complexul B, care de fapt vă ajută să obțineți energie din alte substanțe nutritive.
- Sucul de țelină care este de fapt o alegere excelentă după antrenament, deoarece este o sursă bună de sodiu organic natural, care înlocuiește electroliții pe care îi pierdeți atunci când lucrați la transpirație.
- Sucul de castraveți care este răcoritor și un diuretic natural.
- Sucul de pepene verde pentru că s-a constatat că ajută la reducerea mușchilor dureroși după antrenament.
Ce suc va reduce grăsimea de pe burtă?
Jucarea poate fi un lucru bun, dar dacă obiectivul dvs. este să pierdeți grăsimea de pe burtă, este posibil să doriți să rămâneți la sucuri proaspete care sunt mai sărace în zahăr. Asta înseamnă să creați rețete de sucuri proaspete care sunt bogate în legume și ușoare în fructe.
Bune legume cu conținut scăzut de zahăr pentru sucuri includ castraveți, spanac, țelină și varză. De asemenea, încercați să limitați cantitatea pe care o beți la un pahar de 8 uncii pe zi.
Sau puteți face un smoothie axat pe legume pentru a obține beneficiile atât ale sucului, cât și ale fibrelor.
Jucul pentru pierderea în greutate cu băutura verde a doctorului Oz
Cred că papilele mele gustative se adaptează, pentru că acesta mi-a plăcut. Mi s-a părut bine echilibrată. Nu prea dulce și nici „prea verde”, dacă înțelegeți ce vreau să spun. Încă un punct pentru celebrități.
Dacă sunteți nou în materie de sucuri, s-ar putea să vi se pară că are un gust prea „mlăștinos” „pământesc”. Dacă da, încercați să adăugați un măr sau două în plus pentru a-l îndulci. Sau încercați ceva mai delicat, cum ar fi acest suc pentru începători.
În loc să curățați lămâia și lămâia verde și să le treceți prin storcătorul de fructe (link afiliat), eu doar le-am stors la sfârșit.
Câte calorii & Puncte Weight Watchers în acest suc verde?
Potrivit calculelor mele, acesta are aproximativ 110 calorii și:
6 *SmartPoints (planul Green)
6 *SmartPoints (planul Blue)
6 *SmartPoints (planul Purple)
3 *PointsPlus (planul Old)
Distracție plăcută!
Curios despre noile planuri Weight Watchers myWWW Green, Blue și Purple? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:
Dacă ați preparat acest suc verde, vă rog să acordați rețetei un rating cu stele mai jos și să lăsați un comentariu în care să-mi spuneți cum v-a plăcut. Și rămâneți în contact pe Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.
Salvați Rețeta Rețeta salvată! Pin Recipe Print Recipe
Dr. Oz’s Green Drink Juice
Ingredients
- ▢ 2 cups spinach
- ▢ 1 bunch parsley
- ▢ 2 medium apples quartered
- ▢ 3 celery stalks
- ▢ 1 cucumber peeled
- ▢ 1- inch piece ginger root
- ▢ 1/2 lemon peeled
- ▢ 1/2 lime peeled
Instructions
-
Wash everything well. Juice all the ingredients. Shake or stir and serve over ice.
Recipe Notes
3 *PointsPlus (Old plan)
*PointsPlus® and SmartPoints® calculated by Simple Nourished Living; Not endorsed by Weight Watchers International, Inc. All recipe ingredients except optional items included in determining nutritional estimates. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (planul Verde, planul Albastru, planul Violet) folosind WW Recipe Builder.
Sursa: JuiceRecipes.com
Vezi mai multe rețete de sucuri proaspete de la JuiceFest-ul nostru la 30 Days of Juicing
Utilizez Breville Juice Fountain Plus (link afiliat) pentru acest mic experiment de sucuri în timp ce Peter folosește storcătorul său de fructe Omega Slow Masticating Juicer (link afiliat)
Martha este fondatoarea și principala redactoare de conținut pentru Simple-Nourished-Living.
Cu o durată de viață îndelungată WW la obiectiv, ea s-a angajat să echilibreze dragostea ei pentru mâncare și dorința de a rămâne subțire, savurând în același timp viața și ajutându-i pe alții să facă același lucru.
Este autoarea cărții Smart Start 28-Day Weight Loss Challenge.
A huge fan of the slow cooker and confessed cookbook addict, when she’s not experimenting in the kitchen, you’re likely to find Martha on her yoga mat.
More about Martha McKinnon
This post contains affiliate links to products I like. When you buy something through one of my Amazon links or other (affiliate links), I receive a small commission that helps support this site. Thank you for your purchase!
Originally published 11/2014; Updated with new content and myWW Points information 1/2020
Subscribe to Get: Top 10 Reader Favorite Recipes
The Top 10 Most Popular Recipes (PDF) on Simple Nourished Living + Weekly Support Emails with Tips & Easy Healthy Recipes Not Found Anywhere Else!