Când soțul tău este bolnav mintal
Toată lumea are probleme personale pe care le descriem în mod colectiv ca fiind nesiguranța noastră și care ne pot afecta relațiile conjugale. Cei mai mulți dintre noi putem învăța să gestionăm astfel de insecurități, adesea cu ajutor, astfel încât să diminuăm impactul lor asupra căsniciei noastre. Cu toate acestea, autogestionarea nesiguranțelor personale nu este o modalitate de a face față unor deficiențe emoționale și/sau mentale semnificative pe care le poate avea un partener, cum ar fi tulburarea bipolară, anxietatea debilitantă, depresia clinică, tulburarea obsesiv-compulsivă, schizofrenia, alcoolismul, dependența de droguri și tulburările grave de personalitate, cum ar fi narcisismul, paranoia și personalitatea borderline.
Dacă soțul/soția dvs. se angajează în acțiuni și comportamente care sunt în detrimentul stabilirii unei căsnicii de succes, dincolo de nesiguranța generală, este important să recunoașteți acest lucru – și să îi răspundeți în mod corespunzător. Puteți alege să rămâneți în căsnicie. S-ar putea să considerați că este necesar să vă gândiți cum și când să divorțați de soțul bolnav mintal. Oricum ar fi, este important să aveți o idee despre ce trebuie să faceți dacă credeți că partenerul dumneavoastră suferă de o boală mentală/emoțională.
Cum știți?
Cum știți și ce faceți atunci când soția sau soțul dumneavoastră suferă de o boală mentală? Cum puteți face diferența între o serie de zile proaste și o problemă reală? Atunci când certurile repetitive, acuzațiile nefondate, retragerile îndelungate din relație, lipsa de dorință sau incapacitatea de a discuta probleme importante și/sau impasurile dintre voi doi persistă în ciuda eforturilor dvs. de a vă implica soțul/soția, trebuie să luați în considerare posibilitatea apariției unor probleme serioase.
Excesele în comportamente pot fi, de asemenea, semne de avertizare – a fi obsedat de curățenia rituală, a se retrage complet din contactul sexual, a sta treaz toată noaptea și a nu putea funcționa a doua zi, precum și consumul excesiv de alcool sau de droguri sunt exemple de comportament problematic. Atunci când astfel de probleme continuă să apară în căsnicia dvs. în ciuda încercărilor repetate de a identifica și de a discuta problemele care vă deranjează soțul/soția, este posibil să se întâmple altceva decât un dezacord marital.
Făcând primul pas
Așadar, ce puteți face dacă credeți că soțul sau soția dvs. ar putea suferi de boli mintale sau de probleme psihologice grave? Puteți lua o pagină din ceea ce am învățat despre confruntarea cu problema alcoolismului sau a dependenței de droguri. Iată pașii sugerați pe care îi puteți face:
- Nu vă confruntați soțul/soția în timpul unei certuri. Alegeți un moment bun pentru a iniția o conversație cu soțul/soția dvs. despre acțiunile sale care vă îngrijorează și/sau care au un impact negativ asupra dvs. și a căsniciei dvs.
- Exprimați-vă îngrijorările. Vorbiți despre grijile dumneavoastră, încercând să nu faceți morală. Dați cele mai clare exemple pe care le puteți da despre problemele cu care vă confruntați, de exemplu: „Când te enervezi, nu poți/nu vrei să-mi spui de ce ești supărat”; „Nu mai facem sex; îmi lipsește intimitatea noastră”; „Când bei, devii morocănos și nu vrei să vorbești cu mine.”
- Aceste tipuri de declarații clare enunță direct problema și rezultatele sale negative. Aflați ce crede soțul/soția dvs. într-o manieră necritică. Întrebați-l dacă aceste acțiuni reprezintă o problemă și pentru el/ea. Așteptați ca el/ea să răspundă.
- Dacă el/ea este de acord că are o problemă, ați putea dori să puneți întrebări de genul: „De ce crezi că ai o problemă cu ___________?”; „Ce crezi că poți face în legătură cu ____________?”. Dacă soțul/soția dvs. poate recunoaște că are dificultăți, puteți începe să negociați pașii următori (de exemplu, căutarea de ajutor).
- Dacă soțul/soția dvs. neagă că are o problemă, continuați să vă exprimați îngrijorarea și să abordați scuzele sale dintr-un loc al compasiunii, mai degrabă decât al judecății.
- Dacă soțul/soția dvs. continuă să refuze să primească ajutor și continuă să manifeste comportamente problematice în ciuda eforturilor dvs., este posibil să trebuiască să stabiliți limite clare în relația dvs. De exemplu, spuneți-i că nu puteți petrece timp cu el/ea atunci când se comportă în modul problematic pe care l-ați descris. Se poate ajunge la a-i spune că aveți nevoie de o pauză până când va fi dispus să caute ajutor.
- Solicitați-i soțului/soției dvs. să consulte împreună cu dvs. un medic, un psihiatru sau un psiholog. Dacă soțul/soția dvs. nu va coopera, mergeți pe cont propriu pentru a obține mai mult ajutor și îndrumare cu privire la modul în care să procedați.
Puteți fi de ajutor și de sprijin pentru un soț/soție bolnav(ă) psihic dacă acesta/aceasta recunoaște boala și caută un tratament continuu. De asemenea, veți descoperi că puteți fi mai înțelegător cu soțul/soția dumneavoastră dacă înțelegeți ce i se întâmplă și dacă este dispus/ă să își asume o responsabilitate majoră pentru gestionarea bolii. Nu uitați să obțineți ajutor și pentru dumneavoastră; menținerea propriei bunăstări emoționale este crucială!
Cum să trăiți cu un soț bolnav mintal
Viața cu un soț bolnav mintal va fi o provocare. Afecțiunea de care suferă soțul/soția dumneavoastră va determina ce măsuri va trebui să luați pentru a trăi cu el/ea și pentru a-l ajuta. La sfârșitul acestui articol veți găsi o listă de articole despre cum să vă descurcați cu soții cu boli specifice. Este important să învățați cât mai multe despre afecțiunea specifică cu care vă confruntați pentru a ști cum să vă ajutați soțul/soția să își gestioneze boala și cum să aveți grijă de dumneavoastră în acest proces.
Dacă soțul/soția dumneavoastră nu își recunoaște boala și nici nu este dispus(ă) să apeleze la terapie individuală sau maritală, situația pentru dumneavoastră este dificilă. Trebuie să căutați ajutor profesional pentru dvs. în această situație, să vă străduiți să vă mențineți propria viață profesională și socială, să rămâneți informat cu privire la boala soțului dvs. și să căutați sprijin personal din partea prietenilor și a familiei. Cu toate acestea, dacă soțul/soția dvs. continuă să refuze să își asume boala, este probabil că, la un moment dat, veți lua în considerare divorțul.
Când să luați în considerare divorțul
Decizia de a divorța de un soț/soție care are o boală mintală este o decizie dureroasă și complexă. Va exista o presiune socială și o vinovăție enormă în decizia de a pune capăt căsătoriei cu cineva care este bolnav mintal. La urma urmei, ați depus acele jurăminte de nuntă pentru a fi căsătoriți „în boală și în sănătate”. Iată câteva sugestii pe care să le luați în considerare dacă vă aflați vreodată în această situație.
- Considerați-vă timpul de care aveți nevoie pentru a lua decizia de a pune capăt căsătoriei; discutați cu persoane de încredere și cu profesioniști.
- O separare legală poate aborda preocupările pe care le aveți cu privire la ruperea jurămintelor de căsătorie.
- Recunoașteți că procesul de divorț al unui soț bolnav mintal va dura timp.
- Considerați cum să vă ajutați soțul/soția să fie autosuficient(ă).
- Creați un plan parental pentru copiii dvs. care să vă mențină soțul/soția implicat(ă) într-un mod sigur și fezabil.
- Nu țineți cont de starea soțului/soției dvs. pentru a-l/la penaliza.
- Părăsiți fără mânie sau resentimente.
Toată lumea are probleme personale pe care le aduce cu ei în căsnicia lor; le descriem în mod colectiv ca fiind nesiguranțele noastre. Am abordat modul de a lua în considerare și de a analiza în mod conștient problemele personale pe care le aduci în căsnicia ta în cartea mea, O căsnicie de la egal la egal. Folosind metodele descrise în această carte și/sau alte resurse la care ai acces, poți învăța să gestionezi astfel de nesiguranțe și să le diminuezi impactul asupra căsniciei tale. Modalitățile prin care facem față nesiguranțelor emoționale obișnuite pe care le experimentăm cu toții – nesiguranțe care pot fi gestionate prin reflecție – nu vor funcționa cu un soț bolnav mintal.
.