Ce este o „răceală menstruală” și este un mit?

Perioadele sunt deja destul de rele datorită crampei inevitabile și iritabilității generale care pare să vină împreună cu ele (de aceea am creat lenjeria intimă confortabilă pentru menstruație), dar acum există „răceli menstruale”? Este adevărat, răcelile menstruale chiar există. În săptămâna sau cam așa ceva înainte de menstruație, este posibil să vă simțiți deosebit de indispusă, cu nasul care curge, dureri de corp, greață și simptome asemănătoare gripei chiar înainte de menstruație. Deși ai putea pune acest lucru pe seama alergiilor sau a unei coincidențe amuzante, ar putea fi de fapt legat de ciclul tău lunar. Să analizăm ce este o răceală menstruală și de ce se întâmplă.

Ce este o răceală menstruală?

În plus față de simptomele tipice ale menstruației, nu este neobișnuit să te confrunți cu o durere de cap puternică, dureri de corp și de mușchi, secreții nazale sau dureri de gât în timpul menstruației. De asemenea, este posibil ca oamenii să se simtă mai obosiți decât în mod normal în timpul menstruației, mai ales după-amiaza târziu, când le scade glicemia.

Este, de asemenea, destul de frecvent ca oamenii să aibă grețuri și vărsături înainte sau în timpul menstruației. Simptomele suplimentare ale răului menstrual includ amețeli, pierderea poftei de mâncare și sensibilitatea la lumină. Toate acestea sunt simptome tipice ale unei răceli de zi cu zi și nu este neobișnuit să experimentezi simptome de răceală și în timpul menstruației.

Cum te poate îmbolnăvi menstruația?

Nu există exact o tonă de cercetări în jurul bolii menstruale, dar cercetările care există sugerează că sistemul tău imunitar scade temporar în săptămâna sau în cele două care preced menstruația, datorită sindromului premenstrual.

Corpul tău este deosebit de susceptibil la modificări ale celulelor sistemului imunitar în timpul menstruației, ceea ce face deosebit de probabil că ai putea începe să te simți rău în apropierea menstruației. Dacă aveți o răceală sau alergii preexistente, simptomele vor deveni, de asemenea, mai proeminente în timpul și în jurul ciclului menstrual, ca urmare a răcelii menstruale.

Avem un ghid complet despre cum să dormiți în timpul menstruației pentru a vă ajuta să aveți cel mai bun somn.

Acele minunate prostaglandine joacă, de asemenea, un rol în simptomele asemănătoare răcelii în jurul menstruației. Ca un memento, prostaglandinele sunt un hormon eliberat de uterul tău pentru a-ți pregăti corpul pentru sângerarea inevitabilă care vine cu mătușa Flo. Cu toate acestea, eliberarea de prostaglandine are capacitatea de a face ravagii totale în corpul tău – dacă își găsesc drumul spre intestine, pot provoca simptome de răceală menstruală precum greață, vărsături și dureri de corp. Ugh.

Acum, dacă aveți o febră de 40 de grade Celsius, eu nu aș pune asta pe seama unui simptom de „răceală menstruală”. În acest caz, cel mai probabil trebuie să faceți o vizită la medic, mai degrabă decât să presupuneți că este un simptom al bolii menstruale. În plus, dacă vă confruntați cu aceste simptome într-o formă extremă sau constatați că menstruația vă slăbește complet, s-ar putea să existe o problemă mai mare – consultați medicul de familie sau ginecologul în acest caz.

Cum pot preveni o răceală menstruală?

Nu există neapărat foarte multe lucruri pe care le puteți face pentru a preveni o răceală menstruală (sau răceala în general). Cel mai bun sfat pentru a îndepărta răceala menstruală pe care îl pot da este să faceți tot posibilul pentru a avea un stil de viață sănătos. Încercați să mâncați proteine și multe fructe și legume și să stați departe de mâncarea nesănătoasă. Asigurați-vă că beți, de asemenea, multă apă și că dormiți cât mai mult posibil.

Dacă aveți grețuri în timpul menstruației, ați putea beneficia, de asemenea, de administrarea de suplimente de vitamine precum vitamina B-6, acid folic, magneziu și vitamina D, mai ales dacă aveți tendința de a vă simți foarte obosită în jurul ciclului menstrual. Toate aceste vitamine ajută la oboseala și la starea generală de blazare resimțită în timpul grețurilor menstruale, stimulându-vă sistemul imunitar. De asemenea, ar trebui să păstrați la îndemână niște ibuprofen în timpul ciclului pentru a ține la distanță acele crampe menstruale enervante.

Sperăm că veți reuși să evitați temuta „răceală menstruală” cu ajutorul acestui articol de blog. Pentru un sprijin suplimentar în timpul ciclului tău, verifică lenjeria noastră Proof Underwear pentru a te proteja împotriva scurgerilor nedorite ale perioadei.

Shopping Period Underwear Now

FAQs

Care sunt simptomele unei răceli menstruale?

Simptomele unei răceli menstruale includ dureri de cap, curgerea nasului și dureri în gât. De asemenea, este posibil să aveți dureri musculare, precum și senzația de oboseală pe măsură ce vă apropiați de menstruație.

Cât durează răceala menstruală?

Răceala menstruală tinde să dureze în jur de 12-16 ore de la începerea menstruației, deși, în cele mai grave cazuri, poate dura până la șase zile. De regulă însă, răceala menstruală ar trebui să dispară în momentul în care se termină sângerarea.

Cum pot remedia răceala menstruală?

Dacă suferiți de o răceală menstruală, încercați să luați suplimente de vitamine pentru a vă reîncărca sistemul imunitar. De asemenea, merită să luați ibuprofen pentru a vă ajuta să evitați durerile de cap cauzate de răceala menstruală.

Cum pot preveni răceala menstruală?

Cel mai bun mod de a preveni răceala menstruală este prin prevenire. Faceți tot posibilul să mâncați bine, să faceți exerciții fizice în mod regulat și să beți multă apă.

Când ar trebui să merg la medic în legătură cu răceala menstruală?

Dacă răceala menstruală vă dă febră mare sau simptomele sunt atât de extreme încât vă afectează în mod semnificativ viața de zi cu zi, atunci ar trebui să mergeți la un medic pentru a confirma că nu este ceva mai grav.

.