Ce se întâmplă dacă nu există sprijin emoțional într-o relație?

Stabilirea unei relații profunde și semnificative cu partenerul tău, precum și cu alte persoane importante din viața ta, contribuie la sănătatea și bunăstarea ta mentală. Într-o relație sănătoasă, ești capabil să te conectezi cu cealaltă persoană, să o înțelegi la un nivel mai profund și atât să oferi cât și să primești sprijin emoțional.

De fapt, sprijinul emoțional este un aspect esențial al unei relații sănătoase. Acesta nu numai că îi apropie mai mult pe parteneri, dar le oferă și puterea de a depăși numeroase provocări din relația lor și din viață în general.

De aceea, lipsa sprijinului emoțional poate fi dăunătoare atât pentru o relație, cât și pentru sănătatea mintală a unei persoane. Fie din cauza problemelor de intimitate emoțională și a distanței emoționale într-o relație, fie din cauza sentimentului că se află într-o relație inegală, unele persoane pot întâmpina dificultăți în a se deschide din punct de vedere emoțional și în a le oferi partenerilor lor sprijinul emoțional de care au nevoie.

Ce este suportul emoțional într-o relație?

Ce presupune, de fapt, suportul emoțional într-o relație? Este vorba pur și simplu de a încuraja pe cineva să își urmărească obiectivele personale sau de a-l asculta? Deși acestea sunt aspecte importante ale sprijinului emoțional, acesta presupune, de asemenea, sentimente de compasiune, empatie, încurajare, acceptare și preocupare pentru partenerul tău.

În relațiile semnificative, sprijinul emoțional este oferit de ambele persoane și le aduce mai aproape unul de celălalt. De asemenea, vă ajută să stabiliți o bază pentru viitorul vostru împreună. În plus, practica de a oferi sprijin emoțional oferă o bază pentru a fi capabili să rezolvați conflictele cu bunăvoință, să vă vedeți partenerul dintr-un loc al realității și să vă atașați în siguranță unul de celălalt.

Cât de important este sprijinul emoțional într-o relație?

Oferirea și primirea de sprijin emoțional aduce beneficii atât relației dumneavoastră, cât și dvs. individual.

• Îți adâncește relația. Faptul că vă aflați într-o relație de susținere vă aduce mai aproape de partenerul dumneavoastră și vă ajută să stabiliți un nivel mai profund de intimitate și încredere. Faptul că știți că vă puteți baza pe partenerul dvs. și că vă puteți oferi reciproc sprijin și compasiune vă va ajuta, de asemenea, să depășiți provocările din relația dvs. într-un mod sănătos.
• Contribuie la sănătatea dvs. mintală. A avea sprijin emoțional din partea persoanelor care contează cel mai mult pentru dvs. înseamnă că vă simțiți iubit, îngrijit și acceptat pentru ceea ce sunteți. Pe de altă parte, nu este neobișnuit ca persoanele cărora le lipsește sprijinul emoțional să se simtă nedemne de iubire, crezând că ele sunt motivul din spatele acestui lucru, ceea ce se reflectă și mai mult asupra stimei lor de sine.
• Vă ajută să depășiți problemele grave. Fiind un aspect important al sănătății mintale, sprijinul emoțional joacă un rol crucial în depășirea problemelor grave din viață. Faptul de a avea un partener și membri ai familiei care vă sprijină vă poate ajuta să faceți față unei suferințe imense din viața dumneavoastră sau poate fi o modalitate eficientă de a vă elibera de stres și anxietate.
• Vă ajută să vă atingeți obiectivele personale. Sprijinul emoțional vă poate încuraja, de asemenea, să vă urmăriți obiectivele personale și să lucrați asupra voastră. Dacă vă lipsește sprijinul emoțional, vă poate lipsi, de asemenea, încrederea și determinarea de a merge după ceea ce vă doriți și aveți nevoie. Un partener care te susține emoțional va crede în tine chiar și atunci când tu nu crezi în tine.

Din moment ce sprijinul emoțional are un impact atât de mare asupra relațiilor și a creșterii personale, lipsa acestuia vă poate sabota fiecare încercare de a vă apropia de partenerul dvs. Acesta este motivul pentru care multe persoane decid să lucreze la această problemă prin intermediul suportului emoțional și al coaching-ului de intimitate emoțională, unde identifică problemele de bază și iau măsuri pentru a le rezolva.

Cum arăți susținere într-o relație?

Dacă crezi că nu ai fost suficient de susținător în relația ta, poți lua măsuri concrete pentru a schimba acest lucru. Există numeroase modalități de a oferi cuiva sprijin emoțional, dar cel mai important lucru este să recunoașteți problema și să lucrați activ pentru a schimba tiparele negative care v-au sabotat relația.

Din fericire, exprimarea sprijinului emoțional este o abilitate în care vă puteți dezvolta, mai ales dacă credeți că ați fost cel care l-ați reținut.

Cum să susții emoțional pe cineva

Modul în care îți exprimi sprijinul emoțional față de partenerul tău poate depinde foarte mult de natura relației tale și de personalitatea ta. Cu toate acestea, există câteva modalități comune prin care vă puteți susține emoțional partenerul și îi puteți arăta că sunteți alături de el.

Cum depășiți lipsa de sprijin?

Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă sunteți la capătul de primire? Adică, ce se întâmplă dacă tu ești cel care nu primește sprijin emoțional din partea partenerului tău? Deși acest lucru poate fi extrem de descurajant și poate avea un efect negativ asupra bunăstării tale mentale, există câteva modalități prin care poți face față acestei situații și poți depăși posibilele provocări pe care le prezintă.

• Practicați iubirea de sine și autoaprecierea. Dacă simțiți că sunteți prea dependentă de ceea ce crede partenerul sau alte persoane din viața dvs. despre dvs. și dacă aveți nevoie de „aprobarea” lor pentru a face ceva, ar trebui să încercați să lucrați la stima de sine. Practicarea iubirii de sine te va ajuta să devii autosuficientă și nu lăsa ca lipsa de sprijin din partea celorlalți să te împiedice să te dezvolți.
• Determinați dacă sunteți cu persoana potrivită. Dacă sunteți de părere că partenerul dvs. nu vă susține sau nu vă prețuiește, este posibil să nu fie persoana potrivită pentru dvs. În timp ce a-i lăsa în urmă poate părea dificil, poate fi o opțiune mai bună decât să fii într-o relație distantă și reținută.
• Încercați să vă înțelegeți partenerul. Dacă sunteți de părere că partenerul dvs. nu vă oferă sprijin emoțional, încercați să determinați de ce. Poate că se simte nesigur, îi este frică să se deschidă emoțional sau ezită pentru că abia ați început relația. De asemenea, este posibil ca partenerul tău să nu fi avut parte de sprijin emoțional în viața lui, așa că nu știe cum să ți-l ofere.
• Căutați ajutor profesional. Dacă tu și partenerul tău doriți să depășiți provocările din relație, ar trebui să luați în considerare posibilitatea de a vă înscrie pentru sprijin emoțional și coaching pentru intimitate, unde veți putea să vă abordați problemele și să lucrați activ la rezolvarea lor.

Depășiți intimitatea emoțională & Probleme de suport cu PIVOT