Ce trebuie să știm despre durerea lombară ascuțită

Mai mulți mușchi, oase și țesuturi conjunctive diferite se întâlnesc în spate. Acest lucru înseamnă că indivizii pot experimenta o mare varietate de simptome în partea inferioară a spatelui. Micile variații în modul în care o persoană resimte durerea pot ajuta medicul să identifice sursa durerii.

Întinderi musculare

O întindere musculară se poate întâmpla ca urmare a unei acțiuni simple, cum ar fi aplecarea pentru a ridica ceva sau răsucirea în timp ce țineți ceva greu.

O persoană poate resimți o durere ascuțită care provoacă o senzație de arsură sau furnicături sau o durere radiantă. De asemenea, poate simți că are o înțepenire a spatelui, dureri musculare și o durere care se agravează dacă se răsucește sau mișcă spatele.

În general, întinderile musculare sunt leziuni minore și adesea necesită puțin sau deloc tratament.

Cu toate acestea, aceste tipuri de leziuni răspund în general bine la odihnă, ceea ce înseamnă evitarea activității fizice timp de câteva zile, în timp ce mușchii se vindecă. În timp ce o întindere musculară se vindecă, evitați să stați în poziție verticală, cum ar fi la birou, deoarece acest lucru poate angaja mușchii lezați.

Cu toate acestea, după câteva zile de odihnă, activitatea fizică poate ajuta la întărirea mușchilor. O analiză publicată în Asian Spine Journal, notează că atât exercițiile fizice generale, cât și cele specifice spatelui pot ajuta la reducerea durerilor lombare. Activitățile blânde, cum ar fi înotul sau mersul pe bicicletă, pot ajuta la întărirea mușchilor și la menținerea corpului sănătos.

De asemenea, colaborarea cu un fizioterapeut pentru a crea o rutină de exerciții ușoare poate ajuta la întărirea mușchilor afectați din spate.

Pachetele calde sau reci pot ajuta la tratarea simptomelor, cum ar fi umflarea și durerea. Alternați între 20 de minute de frig și 20 de minute de repaus de câteva ori pe zi în primele zile. Ulterior, utilizarea unei comprese cu căldură poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați și la promovarea circulației.

Antalgeriile fără prescripție medicală (OTC), cum ar fi ibuprofenul (Advil) sau paracetamolul (Tylenol), pot ajuta, de asemenea, la controlul simptomelor. Cu toate acestea, respectați întotdeauna recomandările de dozare și nu le folosiți pentru a lucra împotriva durerii.

Sciatica

Nervul sciatic este un nerv lung care merge de la spate până la picioare. Sciatica, care se referă la durerea la nivelul acestui nerv, apare din cauza presiunii asupra nervului sciatic. Această presiune se poate datora unei leziuni, cum ar fi o hernie de disc, sau unor probleme pe termen mai lung, cum ar fi o postură incorectă.

Sciatica este relativ frecventă la adulți, între 10-40% dintre oameni confruntându-se cu ea la un moment dat în timpul vieții lor. Este important să nu generalizăm durerile de spate sau să presupunem că orice durere lombară este sciatică. Oricine suspectează că are sciatică ar trebui să consulte un medic.

Durerea de sciatică poate să se acumuleze în timp sau să apară dintr-o dată. De asemenea, poate varia între o durere surdă și o senzație atroce de sfâșiere sau arsură.

Mulți descriu durerea ca fiind caldă sau ascuțită și, de obicei, radiază dintr-o parte a părții inferioare a spatelui până la șold sau fese.

Lucrul cu un fizioterapeut pentru a ajuta la întărirea mușchilor spatelui ar putea ajuta la ameliorarea durerii cauzate de sciatică. Practicarea unei poziții corecte, în special în poziție așezată, ar putea întări treptat spatele și ar putea preveni, de asemenea, o presiune suplimentară asupra nervului.

Degenerarea discului intervertebral

Pe măsură ce o persoană îmbătrânește, structurile din corp îmbătrânesc odată cu ea. Discurile cauciucate care amortizează coloana vertebrală pot începe să se uzeze, provocând adesea durere și rigiditate în spate.

Câteva medicamente antiinflamatorii OTC și exercițiile fizice pot ajuta la ameliorarea presiunii asupra discurilor.

Disc herniat

Un disc alunecat sau herniat apare atunci când unul dintre discurile vertebrale se rupe. Acest lucru poate exercita o presiune asupra nervilor, ceea ce cauzează dureri intense și ascuțite.

Dacă discul exercită presiune asupra acestor nervi, o persoană ar putea prezenta simptome precum:

• durere sau amorțeală în partea inferioară a spatelui, fese și picioare
• spasme musculare
• slăbiciune în partea inferioară a spatelui și picioarelor

Cele mai multe cazuri răspund bine la un tratament ușor, cum ar fi odihna și fizioterapia. Intervenția chirurgicală poate fi o opțiune în cazurile mai severe.

Citește despre câteva exerciții sigure pentru tratarea herniei de disc.

Lovitură gravă în urma unor accidente

Loviturile puternice provocate de sporturi de impact, accidente de mașină și căderi pot cauza dureri de spate bruște. Oricine acuză dureri de spate după un astfel de eveniment ar trebui să se prezinte imediat la medic, deoarece durerea ar putea fi un semn a ceva mai grav, cum ar fi o fractură a unui os din spate.

Alte semne ale unei leziuni grave la nivelul spatelui pot include:

• pierderea controlului vezicii urinare
• simț în zona inghinală sau a pelvisului
• slăbiciune la nivelul picioarelor
• durere la tuse sau la urinare

Cine se confruntă cu aceste simptome ar trebui să consulte un medic.

Alte probleme cronice

Durerile în partea inferioară a spatelui se pot datora unei accidentări, dar pot fi și un semn al unei probleme cronice, cum ar fi:

• poor posture
• scoliosis
• spinal stenosis
• spondylitis
• kidney infection
• kidney stones
• arthritis
• fibromyalgia
• infection of the spine
• spinal cancer

In females, lower back pain might signal a range of conditions, such as ovarian cysts, uterine fibroids, or ovarian cancer.