Cele 3 arte marțiale pe care trebuie să le cunoașteți pentru MMA

Sportul artelor marțiale mixte (MMA) s-a dovedit a fi cel mai bun teren de testare pentru artele marțiale. Cândva, nu puteai decât să te întrebi ce s-ar întâmpla dacă ai arunca un luptător într-un ring cu un maestru de Kung-Fu. Meciurile care puneau față în față luptători din diferite stiluri de luptă erau rare, așa că existau puține date pe care să se bazeze atunci când venea vorba de analiza eficienței fiecărui sistem.

Toate acestea au luat sfârșit atunci când artele marțiale mixte au început să devină populare în anii ’90. Pentru prima dată, un public numeros a avut ocazia să vadă cum se întrec practicanți din diferite arte marțiale, iar acest lucru a schimbat modul în care privim cu toții lupta.

Grapplers au dominat primele zile ale competiției de arte marțiale mixte, o parte din succesul lor s-a datorat faptului că majoritatea oamenilor nu aveau nicio idee despre cum să se apere împotriva tehnicilor de grappling. Este greu să te aperi împotriva unui armbar când nici măcar nu-ți poți da seama că adversarul tău încearcă să pregătească unul.

Cu toate acestea, eficacitatea Jiu-Jitsu brazilian (BJJ) a fost destul de evidentă în primele zile ale MMA. Capacitatea de a controla un adversar la sol și abilitatea de a încheia luptele din poziții dezavantajoase s-au dovedit a fi abilități excelente pe care luptătorii trebuie să le aibă.

Aceasta a dus la un boom al popularității cursurilor de BJJ în întreaga lume, deoarece s-a dovedit a fi unul dintre cele mai eficiente sisteme de luptă existente. Cu timpul, artiștii de arte marțiale mixte au devenit mai conștienți de tehnicile BJJ, iar acest lucru a dus la o eră care a fost dominată de luptători. În cele din urmă, luptătorii de sprawl și brawl, precum Chuck Liddell, au început să domine sportul.

În zilele noastre, sportul artelor marțiale mixte se ridică cu adevărat la înălțimea numelui său. Vă va fi greu să găsiți un luptător profesionist de MMA care să nu fie bine familiarizat cu toate aspectele diferite ale luptei.

Cele trei mari

Acest articol va explora cele trei arte marțiale principale care domină competiția de arte marțiale mixte. Dacă plănuiți să concurați într-o zi, ar trebui să vă antrenați în mod constant pe toate trei.

1) Brazilian Jiu-Jitsu

BJJJ ar putea fi cea mai dependentă artă marțială din lume. Este o artă de apucare care se concentrează pe evadarea, inversarea și atacarea unui adversar din oricare dintre pozițiile majore în care puteți ajunge în timp ce vă aflați la sol. Încorporează supuneri, cum ar fi armbarii, strangulări și blocaje de presiune pentru a forța un adversar să se supună.

Postura caracteristică în BJJ este garda. Pentru un ochi neexperimentat, persoana care se află la fund în timpul unei lupte pierde concursul, dar BJJ vă învață o multitudine de supuneri, mătăsuri, rețineri și mătăsuri de acolo. Un practicant experimentat de BJJ este mai mult decât capabil să pună capăt unei lupte în timp ce se află pe spate. Aceasta înseamnă că un practicant BJJ este întotdeauna într-o luptă, chiar dacă lucrurile nu merg așa cum vrea el.

Revenirea lui Anderson Silva împotriva lui Chael Sonnen la UFC 117 este un exemplu excelent al unui specialist BJJ care se află întotdeauna într-o luptă. Sonnen l-a dominat pe Silva timp de patru runde și jumătate, iar acesta a trebuit doar să supraviețuiască pe durata celei de-a cincea runde pentru a deveni noul campion. Cu toate acestea, Silva a continuat să caute supuneri și a reușit să blocheze o supunere cu puțin peste două minute rămase din luptă. Supunerea a anulat instantaneu tot ce făcuse Sonnen până în acel moment. În mod ironic, Sonnen criticase aspru eficiența BJJ-ului înainte de luptă.

2) Lupta

Luptătorii au avut partea lor de succes în artele marțiale mixte și continuă să facă acest lucru. Wrestlingul te învață cum să-i dobori pe alții și cum să eviți să fii doborât. De asemenea, pune accentul pe un bun control pozițional atunci când lupta ajunge pe pânză. Luptătorii se pricep de obicei să doboare oamenii la pământ și să îi mențină acolo.

Este un lucru bun în ceea ce privește MMA. Doborârile și controlul pozițional marchează puncte în concursurile de arte marțiale mixte, astfel încât abilitățile pe care le dezvoltă luptătorii de wrestling se traduc bine în artele marțiale mixte. Ei știu cum să dicteze unde are loc lupta, iar controlul dominant le câștigă runde în interiorul unei cuști.

Lupta este o activitate intensă din punct de vedere fizic, și are o cultură foarte competitivă. Ajută la construirea unei etici puternice a muncii, a puterii și a unei rezistențe cardiovasculare extraordinare. Aceste atribute se transferă de obicei atunci când luptătorul începe să învețe alte arte marțiale.

Lupta este, fără îndoială, cea mai bună bază pe care o puteți avea pentru artele marțiale mixte. Există mulți luptători care domină circuitele de MMA pentru amatori bazându-se doar pe abilitățile lor de wrestling.

3) Muay Thai

Multe stiluri de lovire au fost testate în interiorul cuștilor, însă niciunul nu se compară cu Muay Thai. Denumită și arta celor opt membre, este cel mai complet sistem de lovituri din lume. Te pregătește pentru tot ceea ce ai de înfruntat în timpul unei competiții de arte marțiale mixte.

Înveți cum să eviți genunchii, loviturile cu piciorul, pumnii, coatele și piedicile și cum să contracarezi cu propriile tale atacuri. Este un sistem de luptă care a fost testat temeinic și se concentrează pe tehnici practice care chiar funcționează. Cu siguranță nu este nici pe departe la fel de aspectuos ca unele dintre celelalte stiluri, dar vă veți simți confortabil ori de câte ori va trebui să loviți un adversar.

Toate concursurile de arte marțiale mixte încep cu ambii luptători în picioare, așa că este esențial să învățați cum să loviți. Zilele în care luptătorii unidimensionali dominau MMA sunt demult apuse. Urmăriți orice luptător MMA de top care performează și veți observa rapid cât de bine rotunjite sunt abilitățile lor.

Toate artele marțiale pot fi eficiente în circumstanțele potrivite

Se pare că legendarul Bruce Lee avea dreptate. Nu există un sistem de luptă perfect. Un bun artist marțial ia ceea ce funcționează pentru el din fiecare stil și le amestecă pe toate pentru a-și crea propriul sistem de luptă unic. Acesta este cel mai bun stil de luptă din lume și aceasta ar trebui să fie abordarea ta în artele marțiale mixte.

Să fii întotdeauna dispus să înveți din diferite stiluri. Aruncările de judo funcționează în MMA, la fel ca și loviturile ostentative de Capoeira atunci când sunt sincronizate corespunzător. Învățând din diferite stiluri vă oferă un arsenal mai diversificat și vă face mai ușor să detectați și să evitați atacurile.

.