Cele mai bune și cele mai proaste cutii de suc pentru cutia de prânz a copilului tău

Cutila de suc a fost o cutie de prânz de bază pentru o lungă perioadă de timp, oferind copiilor hidratarea și nutriția necesară pentru a trece prin ziua de școală – sau cel puțin așa credeau părinții. Studiile recente privind pericolele consumului de prea multe băuturi bogate în zahăr și calorii au ajutat la îndepărtarea părinților de puternicele cutii.

Cum copiii se întorc la școală și părinții caută modalități rapide de a împacheta copilului lor un prânz sănătos, este timpul să reconsiderăm cutia de suc. Există mai multe tipuri decât oricând pe piața de astăzi, care promit totul, de la o aromă grozavă până la o nutriție excelentă, toate ambalate într-o porție sensibilă. Cu toate acestea, afirmațiile senzaționaliste țipă la tine din cutie, ceea ce face dificil să îți dai seama care dintre ele oferă o nutriție reală și care nu. Apoi, bineînțeles, există și problema gustului. Doar pentru că o băutură cu morcovi și fructe de pădure este atrăgătoare pentru mama sau tata, nu înseamnă că unui copil îi va plăcea.
Când alegeți o cutie de suc, este util să vă amintiți câteva linii directoare pentru sucuri, așa cum a sugerat Academia Americană de Pediatrie. Bebelușii mai mici de un an nu ar trebui să bea niciun suc de fructe, copiii cu vârste cuprinse între 1 și 6 ani nu ar trebui să depășească 6 uncii de suc de fructe pe zi, iar copiii mai mari, de la 7 la 18 ani, nu ar trebui să consume mai mult de 8 sau 12 uncii pe zi, în mod ideal împărțite în două porții. Pe lângă faptul că provoacă creșterea în greutate, consumul excesiv de sucuri poate duce la apariția cariilor, malnutriție și diaree. Dacă aveți mai multe nelămuriri cu privire la copilul dumneavoastră și sucul de fructe, cel mai bine este să vorbiți cu un pediatru care vă cunoaște copilul și cazul său specific.

Pentru a afla care sunt cele mai gustoase, cele mai dulci și cele mai ciudate opțiuni existente, editorii The Daily Meal au testat gustul a 10 mărci diferite. Pentru acest test, ne-am uitat la varietățile de punch de fructe de la marile branduri disponibile în SUA, dintre care niciunul nu conținea sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză. Unele băuturi au avut adăugate pe furiș porții de legume, iar altele au fost diluate cu apă și, deși sucurile sunt bogate în zahăr, majoritatea zaharurilor sunt naturale și oferă o modalitate de a crește aportul de fructe (și, eventual, de legume) cu puțin efort.

The Daily Meal’s Juice Box Taste Test

Whole Foods Fruit Punch 80%
Back to Nature Fruit Punch 75.1%
Măr & Eve Very Berry 71,1%
Earth Wise Orchards Red 70%
Trader Joe’s Fruit Punch 69,2%
Capri Sun Super V Apple 67,2%
V8 Fusion Fruit Punch 64.5%
Honest Kids Fruit Punch 63,9%
V8 Fusion Apple 58,2%
RW Knudson Sensible Sippers 56,9%

În urma testului de degustare au existat note de trecere clare și unele note de nereușită. (La urma urmei, papilele noastre gustative s-au maturizat puțin de pe vremea când aveam cutii de sucuri la prânz). Celelalte s-au pierdut în mijlocul pachetului. Editorii le-au clasificat pe o scară de la 60 la 100 la sută (ca și cum v-ați întoarce la școală!).

Dacă sunteți în căutarea unei opțiuni sănătoase pe care să o băgați în cutia de prânz a copilului dvs. sau a unei băuturi preporționate pentru dvs., iată care sunt cutiile de suc preferate – fără paie de plastic preambalate.

Sensible Sippers Fruit Punch
Această cutie de suc a fost cea mai mică din grup și a primit cel mai mic număr de voturi pozitive. Nimeni nu a acordat acestei cutii de suc mai mult de 60 la sută, iar un membru al staff-ului a clasat-o chiar la 59 la sută! Aroma diluată – este amestecată cu apă – a fost responsabilă pentru scorul mic, precum și pentru un gust artificial, ne-fructat. Un redactor chiar a comentat că a fost „singurul pe care l-am scuipat înapoi în pahar”. Celelalte note de degustare nu au fost cu mult mai bune, „alcool de frecare”, „ofensator” și „strugure rău”, fiind unele dintre comentariile mai blânde. Dacă doriți un suc diluat, ar fi mai bine să vi-l faceți singuri. Editorii noștri cu siguranță nu au vrut să înghită această cutie de suc!

RW Knudsen Sensible Sippers Fruit Punch: 1 cutie (4,23 uncii): 30 de calorii, 7 grame de zahăr

V8 Fusion Apple
În timp ce și acesta s-a clasat destul de jos, nu a fost la fel de înjurat ca Sensible Sippers. Cea mai mare notă pe care a primit-o a fost de 75 la sută. Principala problemă a fost aspectul său tulbure, artificial. În timp ce culoarea portocalie neon ar putea să nu fie o problemă într-o cutie, nimeni nu a putut ghici corect gustul, cu idei variind de la pară la banană. Chiar dacă ești dornic să strecori câteva porții de legume în consumul tău de sucuri, există sucuri de legume mai gustoase din care poți alege. După cum a rezumat un tester, sucul „miroase îngrozitor, arată îngrozitor, foarte artificial”. Cred că acesta nu va ajunge în cutia de prânz a puștiului.

V8 Fusion Apple: 1 cutie de suc (6,75 uncii): 60 de calorii, 12 grame de zahăr

Honest Kids Super Fruit Punch
Honest Kids s-a clasat destul de mult mai sus decât V8 Apple și Sensible Sippers, dar gustul său diluat a fost căderea sa. Editorii nu au apreciat aroma diluată, numind-o „diluată înfiorător”, și s-au plâns de o dulceață ciudată care „are un gust vag de gumă de mestecat”. Unii degustători au comentat, de asemenea, o aromă tropicală cu note de nucă de cocos și ananas. În plus față de numărul redus de calorii, această cutie de suc conține cea mai mică cantitate de zahăr, împreună cu o varietate de sucuri de fructe.

Honest Kids Super Fruit Punch: 1 plic (6,75 uncii): 40 de calorii, 10 grame de zahăr

Trader Joe’s Reduced Calorie Fruit Punch
Trader Joe’s tocmai a depășit Capri Sun pentru a intra în top cinci în testul nostru de gust. Gustul său apos l-a făcut să piardă destul de multe puncte în rândul redactorilor noștri, care căutau o aromă mai robustă, dar lipsa sa de dulceață l-a făcut relativ ușor de sorbit. A existat totuși o ușoară notă artificială, „falsă”, la acest suc care „a lăsat un gust metalic.”

Trader Joes Reduced Calorie Fruit Punch: 1 cutie (6.75 uncii): 50 de calorii, 12 grame de zahăr

Apple & Eve Very Berry
Apple & Cutia de suc Very Berry de la Eve a intrat în top trei cu un scor de 71 la sută. Redactorii au considerat că are o aromă inofensivă, dulce, fără a fi exagerată. Cu comentarii precum „decent”, „meh” și „la mijloc de drum”, această cutie de suc nu va câștiga niciun concurs de arome, dar nici nu vă va face rău. Este un pariu sigur că copilul dvs. nu se va plânge dacă acesta se află în cutia de prânz.

Apple & Eve Very Berry: 1 cutie (6,75 uncii): 100 de calorii, 21 de grame de zahăr

Whole Foods 365 Fruit Punch
Câștigătorul clar, cu doi membri ai personalului care l-au notat bine în anii 90. Chiar și printre voturile mai mici, nimeni nu a clasat această cutie de suc mai jos de un 65. După cum a formulat în mod isteț un redactor: „Primul care are gust de fructe”. Singurul lucru asupra căruia editorii nu au putut cădea de acord a fost ce fel de fruct. Doi testeri au remarcat o aromă de prune, în timp ce alții au simțit gust de măr cu scorțișoară, cireșe, afine și struguri. Dacă sunteți un fan al sucurilor care au gust de fructe și nu sunt prea dulci, acesta este sucul potrivit pentru dumneavoastră. Cu toate acestea, dacă încercați să reduceți consumul de zahăr, ar putea fi unul pe care să îl omiteți: cutia de suc este, de asemenea, câștigătorul clar al celor mai multe grame de zahăr pe cutie. Douăzeci și cinci de grame? S-ar putea să fi dezvăluit secretul succesului cutiei de suc.

Whole Foods 365 Fruit Punch: 1 cutie (6.75 uncii): 120 de calorii, 25 de grame de zahăr

Vezi toate cele 10 alegeri ale The Daily Meal aici
Mai multe din The Daily Meal

Cele mai bune milkshake-uri americane
Cum să faci un Wendy’s Frosty acasă
5 moduri creative de a deschide vinul fără tirbușon
Meniul secret al lui Starbucks: Ghidul final