Cele mai bune aplicații de antrenament de greutate corporală – Antrenamente la cerere pentru 2021

Pandemia a fost o perioadă dificilă pentru a menține rutinele de gimnastică și obiectivele de exerciții care ar fi putut domina jurnalele de exerciții de la începutul anului 2020. De-a lungul ultimelor 6 luni, oamenii și-au încercat și testat auto-disciplina până la limită. Să sperăm că ați ieșit învingători.

Pentru cei care au nevoie de un imbold pentru a reveni pe drumul cel bun, există speranță pentru industria de fitness online post-pandemică.

Legătura de argint care strălucește flagrant în această perioadă incertă a fost perseverența aplicațiilor mobile de fitness care nu s-au dovedit niciodată atât de utile. Într-o perioadă în care opțiunile de sală de sport sunt limitate, iar teama de a reveni prematur la sala de sport poate fi descurajantă, cel mai bine ar fi să încercați o aplicație care vă permite să faceți exerciții fizice cu încredere și în siguranță din limitele propriei locuințe.

Iată lista noastră cu cele mai bune aplicații de antrenament cu greutate corporală care au ghidat calea prin multe necazuri de fitness induse de pandemie.

Dacă doriți să vă concentrați exclusiv pe mobilitate, mai degrabă decât pe forță, atunci consultați articolul nostru despre cele mai bune cursuri de mobilitate aici.

Alegerea nr. 1- Aaptiv

Aaptiv este o renumită aplicație de fitness cu suport audio care se adresează persoanelor care țin diete și exerciții fizice cu timp limitat și celor care se pare că nu reușesc să fixeze o rutină care să funcționeze bine pentru ei. Aaptiv are peste o bază de clienți loiali de peste 230.000 de membri plătitori care s-au implicat în peste 20 de milioane de clase până în prezent.

Ca membru, vi se acordă acces la 2.500 de antrenamente audio ghidate de peste 20 de instructori, cu 30-40 de clase noi adăugate săptămânal.

Aaptiv poartă cu ea un hype și o credibilitate în industrie care o mențin în vârful clasamentului aplicațiilor de fitness audio. Cu modelul său audio unic, intructorii motivanți relaționează cu elevii prin perseverență, încurajare pozitivă și sprijin din partea comunității. Pentru cei care știu că fitnessul audio funcționează pentru ei, sau chiar pentru cei care sunt dispuși să încerce, Aaptiv ar putea fi următorul lucru cel mai bun pentru a vă scutura rutina de fitness.

După încercarea gratuită, Aaptiv oferă un abonament anual de 99,99 USD, care în momentul redactării acestui articol a fost redus la 49,99 USD. Un abonament lunar de 14,99 USD este, de asemenea, disponibil pentru cei care nu sunt convinși de un angajament de un an întreg.

Un alt instrument interesant pe care îl oferă este evaluarea online gratuită a fitness-ului. Aceasta le permite să ofere o rutină de antrenament personalizată. O puteți face pe a dumneavoastră gratuit aici:

#2- The Movement Athlete

Introducem Movement Athlete Strength Academy- un program personalizat ghidat de designul AI care îi conduce pe sportivi prin antrenamente de calistenie și gimnastică de top din industrie. Acest program unic se mândrește cu o promisiune destul de spectaculoasă: „antrenamentul care te va face invincibil”.

Pentru cei de orice nivel de îndemânare care își înțeleg obiectivele de fitness, Movement Athlete compilează ani de experiență de specialitate și o personalizează pentru orice individ într-o călătorie progresivă asemănătoare unui joc, care cu siguranță va capta chiar și cea mai rătăcită atenție. Designul acestui program este frumos, ceea ce reprezintă în mare parte motivul pentru care are atât de mult succes.

Cea mai bună parte? Puteți încerca acest program bine realizat gratuit timp de 7 zile și puteți lua singur decizia. După aceea, programul, dacă este plătit anual, costă 157 USD pe an.

#3- Freeletics Bodyweight

În mod similar cu programul Movement Athlete, Freeletics folosește un program AI adaptat la nivelul de fitness al unei persoane și la timpul de exerciții disponibil. Cu programe orientate spre obiective care variază între 6 și 12 săptămâni, Freeletics se mândrește cu faptul că este flexibil pentru toate opțiunile de stil de viață, permițând clienților să se antreneze atunci când doresc.

Pe lângă un program de fitness personalizat, membrii au acces, de asemenea, la sprijin de grup de la peste 40 de milioane de utilizatori activi, precum și la o mulțime de trucuri de stil de viață de pe blogul lor online plin de resurse.

Freeletics este disponibil în prezent la prețul de 0,77 USD/săptămână (40 de dolari pe an) pentru antrenorul de antrenament și 1,15 USD/săptămână (60 de dolari pe an) pentru pachetul de nutriție al antrenorului de antrenament &. Ambele achiziții oferă o garanție de returnare a banilor de 14 zile în cazul în care nu sunteți mulțumit.

#4- 8Fit

Pentru cei care caută o schimbare echilibrată a stilului de viață și o aplicație care vă va ghida prin mult mai mult decât o simplă transformare fizică, 8fit ar putea fi opțiunea pe care o căutați. În timp ce exercițiile fizice se află în centrul programului, această aplicație a oferit, de asemenea, planuri de masă personalizate și îndrumări de autoîngrijire pentru a le permite utilizatorilor să finalizeze o schimbare completă a stilului de viață.

Această aplicație cu sediul la Berlin oferă o perioadă de încercare gratuită de 14 zile, urmată de un abonament anual pentru 79 USD. Pentru cei care au nevoie de un pic mai multă convingere, consultați câteva dintre poveștile de transformare ale 8fit.

#5- BodBot

Am greși dacă nu le-am oferi cititorilor noștri șansa de a încerca gratuit o mică schimbare a stilului de viață. Într-o lume cu o cantitate nesfârșită de opțiuni, uneori merită să dai în primul rând o șansă ideii unei aplicații de antrenament bazat pe fitness.

BodBot este o aplicație gratuită care le permite utilizatorilor să își personalizeze rutinele de exerciții fizice, să facă exerciții în funcție de programul lor și să urmărească și să își optimizeze nutriția. Deși aceste oferte sunt destul de asemănătoare în rândul aplicațiilor de fitness bazate pe inteligență artificială, rețineți că primiți ceea ce plătiți. Deși BodBot poate fi locul perfect pentru a vă descoperi dependența de aplicațiile de fitness, nu va oferi nici estetica, nici funcționalitatea unora dintre aplicațiile menționate anterior.

#6- FitBod

Ca un fel de erou necunoscut este aplicația cu algoritm de antrenament, FitBod. Trebuie să recunoaștem, această aplicație este destul de mișto, iar pentru cei care nu sunt adepții programelor de fitness convenționale bazate pe video sau audio, FitBod oferă toate informațiile, fără a le răpi sportivilor independența.

Utilizând algoritmi de antrenament pentru a construi și personaliza programele de antrenament, clienții sunt ghidați prin antrenamente zilnice în funcție de obiectivele lor, de echipamentul disponibil și de experiența anterioară. Ceea ce ne place cel mai mult la această aplicație este capacitatea sa de a se adapta din mers la medii de sală diferite și oferă antrenamente incredibile de greutate corporală care nu devin plictisitoare.

Simplicitatea sa creează dependență și funcționează.

În cele din urmă, FitBod nu sparge banca, oferind un abonament anual pentru 59 USD.99 după o perioadă de probă gratuită.

În timp ce aplicațiile mobile de fitness s-ar putea să nu fie pentru toată lumea, îi încurajăm pe cititorii noștri să profite de unele dintre programele de probă gratuite pentru a vedea dacă ceva le gâdilă fantezia. Nu a existat niciodată un moment mai important decât acum pentru a menține rutinele personale de fitness.