Cele mai bune aplicații pentru diabet din 2020

Considerând faptul că gestionarea diabetului este o responsabilitate non-stop, 24/7, care persistă 365 de zile pe an, aplicațiile concepute pentru a ne ajuta să ne gestionăm glicemia și starea generală de sănătate este o idee excelentă!

Un lucru pe care toate aplicațiile îl au în comun: vei primi ceea ce dai.

Dacă vreți să beneficiați de orice aplicație pentru diabet sau pentru sănătate, trebuie să vă acordați cel puțin puțin puțin timp pentru a vă încărca datele privind glicemia (sau să le introduceți manual dacă glucometrul sau dispozitivul de monitorizare continuă a glicemiei (CGM) nu se sincronizează automat cu aplicația respectivă), să vă introduceți alimentele și activitatea, precum și medicamentele.

Nu trebuie să faceți toate aceste lucruri – dar cu cât faceți mai multe, cu atât mai multe informații utile veți obține de la aplicațiile pentru diabet.

Să aruncăm o privire la cele mai bune aplicații pentru diabet, alimente și exerciții fizice/activitate care vă pot ajuta să vă gestionați diabetul.

Aplicații pentru diabet

mySugr: Jurnal de urmărire a diabetului

Echipa de la mySugr încearcă să facă viața cu diabet puțin mai amuzantă, având simțul umorului. Cu un logo cu un monstru simpatic, se simte mult mai puțin „medical” decât majoritatea aplicațiilor legate de sănătate. Este concepută și administrată de oameni care trăiesc cu diabet, cu scopul de a „face diabetul să fie mai puțin nașpa”.

Funcția disponibilă va depinde de țara în care locuiți, iar una dintre cele mai interesante funcții este un calculator de insulină, care este disponibil în unele țări din afara SUA.

Când este folosit cu planurile lor de abonament cu benzi de testare, veți avea acces și la CDE-uri pentru a vă ajuta în atingerea obiectivelor de gestionare a diabetului.

• Folosit cu: Cele mai multe glucometre AccuChek SAU introduceți glicemia manual
• Preț: GRATUIT sau 2,99 $/lună pentru câteva funcții suplimentare.
• Disponibil pe iPhone și Android.

OneDrop Diabetes Management

OneDrop este o aplicație fără sens care facilitează evaluarea glicemiei dintr-o privire rapidă. Creată și gestionată de persoane care trăiesc cu diabet, aplicația, aparatul de măsură și planurile de abonament pentru benzi de testare ale OneDrop sunt pentru persoanele care trăiesc cu orice tip de diabet, dar s-au concentrat foarte mult pe crearea unor instrumente predictive bazate pe date pentru persoanele care trăiesc cu diabet de tip 2 și care nu folosesc insulină.

Aplicația se sincronizează cu alte aplicații pentru diabet și sănătate, cum ar fi Dexcom, Fitbit, Google Fit și datele Apple Health.

Puteți să vă conectați cu antrenori de sănătate certificați 24 de ore din 24, 7 zile din 7, prin intermediul aplicației, pentru a vă ajuta cu obiectivele de gestionare a glicemiei, dacă vă înscrieți pentru un abonament digital.

• Utilizat cu: glucometrul Chrome de la OneDrop SAU orice glucometru Bluetooth sau CGM care partajează date cu Apple Health (One Touch, Contour, Accu-chek, Dexcom, etc.)
• Prețul: GRATUIT sau 19,99 dolari/lună pentru acces la un antrenor de diabet
• Disponibil pe iPhone și Android.

Sistemul de monitorizare a glucozei Dario

Sistemul de monitorizare a glucozei Dario are o interfață ușor de utilizat în care vă puteți urmări glicemia, alimentele și activitatea. Puteți introduce glicemia manual sau, dacă folosiți aparatul de măsură Dario, acesta va înregistra automat glicemia în aplicație.

Aplicația se poate integra cu RunKeeper (o aplicație de urmărire a exercițiilor fizice), precum și cu datele Apple Health.

Dacă achiziționați un plan de abonament Dario test-strip, puteți obține acces la antrenori și o convorbire lunară cu un CDE.

• Folosit cu: Sistemul de monitorizare a glucozei Dario sau SAU introduceți manual glicemia
• Prețul: GRATUIT
• Disponibil pe iPhone și Android.

Glucose Buddy Diabetes Tracker

Un pic mai mult pe partea curată și medicală, aplicația Glucose Buddy este un tracker cuprinzător de gestionare a diabetului fără ornamente sau fețe amuzante de monstru.

Puteți să vă înregistrați glicemia, medicamentele, mesele, greutatea, tensiunea arterială, A1c…și multe altele. De asemenea, vă urmărește pașii și activitatea de exerciții fizice (dacă țineți telefonul în buzunar) și vă poate integra datele Apple Health.

Dacă plătiți pentru un cont premium, primiți o varietate de alte funcții fanteziste și acces gratuit la toate celelalte aplicații Azumio, cum ar fi CalorieMama.

• Folosit cu: Nivelurile de zahăr din sânge trebuie introduse manual.
• Prețul: GRATUIT cu un abonament opțional pentru un cont „premium”.
• Disponibil pe iPhone și Android.

Glucoză: Blood Sugar Tracker

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații gratuite și foarte simple pentru a vă introduce manual glicemia și pentru a urmări aportul de carbohidrați, greutatea și A1C, această aplicație este cât se poate de simplă.

• Folosită cu: Glicemia este introdusă manual.
• Prețul: GRATUIT
• Disponibil pe iPhone.

Glooko

Glooko nu vă ajută doar să vă țineți evidența glicemiei, ci este o platformă cuprinzătoare de gestionare a diabetului care are ca scop să vă ajute să vă gestionați toate informațiile despre diabet, alimentație și activitate într-un singur loc.

După ce informațiile dvs. sunt sincronizate, vă oferă informații utile, cum ar fi cât timp glicemiile dvs. se află în intervalul de variație, schimbări în tipare etc. astfel încât dvs. și medicul dvs. să puteți lua decizii în cunoștință de cauză pentru îngrijirea dvs..

Glooko oferă o platformă profesională și pentru profesioniștii din domeniul medical, dar dacă cabinetul dvs. medical nu dispune de acest software, puteți oricând să vă descărcați raportul direct de pe telefon și să îl partajați cu echipa dvs. medicală.

• Folosit cu: Glicemia se introduce manual SAU se sincronizează cu majoritatea glucometrelor, pompelor de insulină și CGM-urilor disponibile pe piață
• Prețul: GRATUIT
• Disponibil pe iPhone și Android.

Sugarmate

Sugarmate este menit să fie o platformă de asistență pentru persoanele care utilizează sistemele de monitorizare continuă a glicemiei (CGM) Dexcom G4, G5 sau G6.

Se sincronizează automat cu CGM-ul Dexcom și vă permite să urmăriți medicația, alimentele și activitatea. Puteți personaliza cu ușurință raportarea din aplicație și funcțiile sale de alertă.

Funcțiile de alertă includ mesaje text sau apeluri telefonice (chiar dacă telefonul este pe modul „nu deranjați”) atunci când glicemia scade prea mult în timpul somnului sau când sunteți în oraș.

Se integrează cu biblioteca de alimente FatSecret™ cu scanare de coduri de bare și fotografii ale alimentelor, Apple Health, are detectare a exercițiilor fizice și permite recunoașterea vocală și dictarea

• Se utilizează cu: Sistemul de monitorizare continuă a glicemiei Dexcom G4/G5/G6 SAU glicemiile sunt introduse manual
• Prețul: GRATUIT
• Disponibil pe iPhone și funcționează cu Android și Windows (prin intermediul aplicației web).

RapidCalc

Aplicația RapidCalc este destinată celor care folosesc stilouri sau seringi de insulină. Aceasta poate ține evidența insulinei active la bord (IOB) și poate ajuta la calcularea dozelor de insulină pentru alimente și corecții.

Aplicația nu este aprobată de FDA sau CE, dar folosește aceleași calcule ca și calculatoarele de bolus pe care le veți găsi integrate în majoritatea pompelor de insulină, precum și în InPen (smartpen).

Toate intrările trebuie făcute manual, dar poate fi un ajutor extraordinar pentru oricine folosește injecții manuale de insulină.

Atâta timp cât vă amintiți să introduceți toate injecțiile, vă poate ajuta în schimb cu dozarea, astfel încât să reduceți riscul de a vă suprapune insulina sau de a o subdoza.

Aplicația vă poate ajuta, de asemenea, să vă ajustați dozele de insulină în funcție de activitate, lucru pe care nu cred că îl poate face nici o altă aplicație în acest moment.

Acesta are o funcționalitate de raportare, dar descărcarea este doar în format CSV.

• Utilizat cu: Glicemia este introdusă manual
• Preț: 7,99 dolari
• Disponibil pe iPhone.

Aplicații pentru jurnalul alimentar

MyFitnessPal

Acesta a fost trackerul meu alimentar preferat de ani de zile.

Îl puteți folosi pentru a vă urmări caloriile și aportul de macronutrienți, dar eu îl folosesc zilnic și pentru numărarea carbohidraților. Vă permite să înregistrați până la 6 mese individuale zilnic și, dacă întoarceți telefonul pe orizontală, vă va oferi macronutrienții, inclusiv numărul total de carbohidrați pentru fiecare masă. Genial.

De asemenea, are un scaner de coduri de bare pentru a introduce cu ușurință informații nutriționale din codurile de bare și este ușor să creați rețete sau să le importați de pe web.

Dacă optați pentru a cumpăra acces premium (eu folosesc doar accesul de bază) puteți obține planuri de masă și rețete, îndrumare, coaching și multe altele.

• Folosit cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT cu un abonament opțional pentru un cont „premium”.
• Disponibil pe iPhone și Android.

Cronometer

Această aplicație de urmărire a caloriilor este simplă, curată și vă poate ajuta să urmăriți mai îndeaproape aportul de carbohidrați, precum și fiecare alt macro și micronutrient din alimentele pe care le consumați.

Puteți introduce cu ușurință rețete și scana coduri de bare pentru a urmări fiecare masă sau produs pe care îl consumați.

De asemenea, permite personalizarea obiectivelor de macronutrienți, deoarece vă permite să alegeți dacă urmați un plan de nutriție cu conținut scăzut de carbohidrați, Zone, cu conținut scăzut de grăsimi și conținut ridicat de carbohidrați, paleo sau un plan de nutriție personalizabil.

• Folosit cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT cu un abonament opțional pentru un cont „premium”.
• Disponibil pe iPhone și Android.

CalorieKing

Dacă vi s-a înmânat vreodată o broșură de calorii/carbohidrați de școală veche, probabil că era vorba de broșura CalorieKing. CalorieKing are o bază de date mare de alimente și, din moment ce acum cu toții umblăm cu smartphone-uri, nu mai este nevoie să purtăm la noi o broșură întreagă.

Baza de date CalorieKing are numărul de calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine pentru peste 150.000 de alimente și include și meniurile restaurantelor de tip fast-food. Este diferită de unele dintre celelalte aplicații în sensul că fiecare intrare este verificată conform standardelor clinice și este actualizată în permanență.

Puteți alege să descărcați trackerul alimentar (configurație similară cu MyFitnessPal și Cronometer) sau doar aplicația care are doar biblioteca de alimente.

• Folosit cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT cu un abonament opțional pentru un cont suplimentar gratuit.
• Disponibil pe iPhone și Android.

Exercițiu / urmăritori de activitate

Fitbit

Am fost un fan al dispozitivelor de urmărire Fitbit de ceva timp. Sunt relativ accesibile fără a face compromisuri în ceea ce privește calitatea.

În prezent am un Fitbit Versa și îmi permite chiar să văd citirile Dexcom CGM pe ceas.

Caracteristicile de bază ale dispozitivului de urmărire sunt mersul pe jos, diferite tipuri de exerciții fizice și calitatea somnului. Puteți, de asemenea, să vă urmăriți menstruația (aceasta poate fi o caracteristică excelentă, deoarece fluctuațiile hormonale din timpul menstruației pot avea un impact asupra glicemiei) și, dacă alegeți abonamentul premium, aveți acces la o mulțime de caracteristici suplimentare.

Se leagă cu unele dintre celelalte aplicații pentru diabet, cum ar fi Glooko și OneDrop.

• Utilizat cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT cu achiziționarea unui dispozitiv Fitbit și planuri opționale Fitbit premium
• Disponibil pe iPhone și Android.

Strava

Am considerat inițial că Strava este o aplicație de alergare, dar vă permite, de asemenea, să urmăriți majoritatea celorlalte tipuri de activitate. Funcționează cu orice dispozitiv bazat pe GPS, cum ar fi smartphone-urile, Apple Watch, Garmin, FitBit sau Polar.

Aplicația vă permite să vă conectați cu prietenii și familia, ceea ce creează un sentiment de comunitate, pe care mulți îl consideră motivant. Aplicația se conectează la datele Apple Health

• Utilizat cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT și modele de abonament opționale
• Disponibil pe iPhone și Android.

Runkeeper

Aplicația vă permite să urmăriți activități precum alergarea, mersul pe jos, mersul pe bicicletă și multe altele manual sau cu un dispozitiv GPS, cum ar fi Garmin, Fitbit și alte dispozitive.

Are audio integrat, astfel încât să puteți ține pasul cu statisticile dvs. în timp ce faceți exerciții fizice sau să ascultați muzică sau podcast-uri.

Se leagă cu unele dintre celelalte aplicații pentru diabet, cum ar fi Dario Glucose Management System. Precum și cu aplicații de sănătate precum Fitbit, și MyFitnessPal.

• Folosit cu: Nu urmărește glicemia și nu se împerechează cu niciun dispozitiv glucometru.
• Prețul: GRATUIT și modele de abonament opționale
• Disponibil pe iPhone și Android.

Concluzie

Există astăzi pe piață o mulțime de aplicații foarte utile pentru diabet și pentru sănătate în general. Partea complicată este să stabiliți exact ce doriți ca aplicația (aplicațiile) să facă pentru dumneavoastră.

Pot fi copleșitor să începeți să folosiți o nouă aplicație pentru diabet, așa că vă recomand cu tărie să adăugați doar una sau două funcții la un moment dat și să le integrați în rutina zilnică înainte de a adăuga mai multe funcții.

Majoritatea aplicațiilor menționate aici sunt gratuite, așa că nu există niciun cost pentru a le descărca și a le încerca. Experimentați și găsiți aplicația, sau combinația de aplicații, care funcționează pentru dumneavoastră.

Și nu uitați, deși ar putea dura ceva timp pentru a învăța cum să utilizați o anumită aplicație, acestea ar trebui să vă ușureze viața pe termen lung, nu să vă adauge o complexitate suplimentară.