Cele mai bune suplimente de pre-antrenament pentru pierderea în greutate 2021

(Ultima actualizare: 23 martie 2021)

Dacă obiectivul dvs. de antrenament este de a arde cea mai mare cantitate de grăsime în cel mai scurt timp posibil, veți avea nevoie de tot ajutorul pe care îl puteți obține.

Din fericire, există suplimente pre-antrenament care se adresează persoanelor care doresc să slăbească mai repede.

Înainte de asta, va trebui să înțelegeți ce sunt suplimentele pre-antrenament, ce ingrediente vă pot ajuta să slăbiți și care sunt cele pe care trebuie să le evitați. De asemenea, vom enumera cele mai bune 5 suplimente pre-antrenament pentru pierderea în greutate pe care le puteți cumpăra astăzi.

Ce fac suplimentele pre-antrenament?

Un supliment pre-antrenament, sau mai cunoscut sub numele de „pre-antrenament”, este practic un amestec de băutură sub formă de pudră sau o pastilă care conține ingredientele necesare de care aveți nevoie pentru a obține o performanță îmbunătățită în timp ce vă antrenați la sală.

„Pre” din pre-antrenament înseamnă că ar trebui să luați suplimentul în prealabil, de obicei cu 15 până la 30 de minute înainte de a începe să trageți de fiare sau să faceți exerciții fizice.

Se poate spune cu siguranță că nu există două suplimente pre-antrenament care să fie la fel. Motivul din spatele acestui lucru este că fiecare pre-antrenament are propriul set de ingrediente care ajută în diferite aspecte ale performanței fizice. De exemplu, pre-antrenamentul A poate oferi o pompă musculară îmbunătățită și o energie nelimitată, în timp ce pre-antrenamentul B poate oferi un metabolism crescut și o ardere optimizată a grăsimilor încăpățânate.

Pentru a profita la maximum de suplimentele pre-antrenament, va trebui să vă uitați mai atent la lista de ingrediente și să vedeți dacă aceasta lucrează cu sau împotriva obiectivelor dvs. de gimnastică.

În prezent, cele mai bune pre-antrenamente conțin oricare sau toate ingredientele următoare- Citrulină malat, Betaină anhidră, Beta-Alanină, Mucuna Pruriens, N-Acetil L-Tirosină și BioPerină. Să descompunem fiecare ingredient și să vedem cum pot ajuta la arderea grăsimilor în cel mai rapid mod posibil.

Cele mai bune ingrediente pentru suplimentele pre-antrenament

Citrulina Malat

Citrulina Malat este o sursă de putere atunci când vine vorba de maximizarea sesiunilor de antrenament și de recuperare. În primul rând, citrulina malat crește fluxul de sânge în tot corpul tău, deoarece este unul dintre principalii catalizatori care transformă L-arginina în oxid nitric. Oxidul nitric este un compus cunoscut care lărgește vasele de sânge, permițând ca mai mult sânge, nutrienți și oxigen să ajungă acolo unde este nevoie de ei. Atunci când sângele se grăbește către organele vitale, începeți să experimentați „pompa” și vă simțiți invincibil, ceea ce se traduce prin mai puțină oboseală și o rezistență mai mare atunci când aveți cea mai mare nevoie de ea. Acest lucru duce la o mai bună pompare a mușchilor și la creșterea musculară.

Citrulina malat poate debloca, de asemenea, limitele care vin odată cu oboseala excesivă. Pe măsură ce faceți exerciții fizice, mușchii dvs. acumulează amoniac și acid lactic, iar cu cât acumularea este mai mare, cu atât mai mult începeți să simțiți arsura. În timp ce obținerea unei stări constante de arsură este bună pentru arderea grăsimii încăpățânate și construirea mușchilor slabi, aceasta vă împiedică să vă atingeți potențialul maxim.

În sfârșit, dar nu în ultimul rând, citrulina malat acționează ca un compus care permite o mai bună utilizare a aminoacizilor esențiali. Cu cât puteți utiliza mai mult aceste blocuri de construcție, cu atât mai bună este formarea și tonifierea mușchilor, ceea ce vă pregătește pentru un potențial maxim de pierdere în greutate.

Betaina anhidră

Cu cât unii nu știu, Betaina anhidră a făcut turul în industria medicală ca un excelent medicament pentru inimă chiar înainte de a fi introdusă în suplimentele pre-antrenament.

Este o componentă atotcuprinzătoare care ajută la digestie și la funcția hepatică. Mai mult decât atât, consumul regulat de betaină anhidră reduce semnificativ șansele de a dobândi boli cardiovasculare. În sala de gimnastică, îmbunătățește compoziția corporală generală și performanța mușchilor.

Betaina anhidră crește forța, precum și pierderea de grăsime atunci când este administrată în dozele potrivite. S-a demonstrat, de asemenea, că reduce oboseala musculară, astfel încât să vă puteți antrena mai mult timp.

Beta Alanina

Beta-alanina este un aminoacid cheie care face o mulțime de lucruri bune pentru dumneavoastră. În afară de reducerea oboselii în timpul sesiunilor de exerciții fizice intense, acest compus extinde considerabil rezistența fizică, permițându-vă să vă antrenați mai mult și să spargeți cu ușurință platourile și recordurile din sala de sport.

Lanțul de mecanisme al aminoacidului este capacitatea sa de a fi transformat cu ușurință în carnosină. După cum probabil știți, carnosina ajută în mod direct la diminuarea oboselii musculare prin reducerea acumulării de acid lactic. În termeni simpli, nu veți simți arsura la fel de mult și, prin urmare, puteți continua să forțați până când mușchii dvs. cedează.

Beta-alanina oferă, de asemenea, senzația de furnicături pe care o obțineți de la suplimentele pre-antrenament și, de asemenea, s-a demonstrat că mărește firea musculară slabă și reduce în mod semnificativ grăsimea la luptători.

Mucuna Pruriens

Mucuna Pruriens a fost supranumită o super plantă care îmbunătățește starea de spirit, datorită capacității sale de a îndepărta anumite boli și schimbări negative de dispoziție. Atunci când vă procurați un supliment pre-antrenament care conține această fasole, fiți pregătiți să experimentați un spectru bine rotunjit de beneficii care afectează mușchii, bunăstarea fizică și chiar câteva aspecte mentale.

Cunoscută sub numele de fasole dopa în unele cercuri, este adesea folosită în medicina ayurvedică pentru a îmbunătăți concentrarea, a ridica starea de spirit, a reduce nivelul de stres și a crește libidoul sexual. Pe scurt, obțineți o sursă excelentă de energie, motivație și apetit sexual ori de câte ori începeți să luați Mucuna pruriens.

Foleta dopa conține o abundență de L-Dopa, un precursor al dopaminei. După cum probabil știți, dopamina este un hormon de stare de bine care previne anxietatea, stresul și supraalimentația inutilă. Atunci când nu sunteți stresat aveți tendința de a nu mânca în exces și de a păstra o talie subțire.

N-Acetil L-Tirosină

N-Acetil L-Tirosină, sau NALT ajută la evitarea efectelor „ceții cerebrale” și a stresului, acționând asupra numeroșilor neurotransmițători care se găsesc în creierul dumneavoastră.

În primul rând, tirozina este unul dintre precursorii hormonilor esențiali, cum ar fi tiroida, epinefrina, norepinefrina și dopamina. Suplimentele pre-antrenament care conțin NALT acționează ca un fel de nootrop pentru a vă menține calmul și stabilitatea în timpul momentelor de stres extrem, adică oboseala de la antrenament, recuperarea post-antrenament etc.

Utilizatorii suplimentului NALT se pot concentra și se pot concentra mai mult la fiecare sesiune de antrenament, ceea ce contribuie cu adevărat la pompare și la rezultatele generale. O eficiență mai mare a antrenamentului înseamnă mai multe grăsimi arse, iar mai multe grăsimi arse echivalează cu un tu mai subțire și mai în formă.

BioPerine

Bioperina este o componentă adesea trecută cu vederea în pre-antrenamentele, dar nu subestimați ceea ce poate face.

BioPerine este un nume de marcă înregistrată pentru Piperine, care provine din Piper longum L și Piper Nigrum L. Este un fel de ingredient sinergic care funcționează foarte bine atunci când este combinat cu alte ingrediente din această listă.

Pentru început, Bioperine îmbunătățește rata de absorbție a nutrienților pe care îi consumați prin bioîmbunătățire. Este una dintre cele mai bune componente pentru a pierde în greutate, deoarece încurajează în mod natural termogeneza, un proces care crește temperatura internă a corpului tău și distruge celulele adipoase. Atunci când este combinată cu exerciții fizice regulate, veți putea să pierdeți în greutate într-un ritm mai rapid și să vă atingeți obiectivul mai devreme.

De asemenea, veți obține un sistem imunitar mai puternic, o memorie îmbunătățită și abilități mentale sporite în acest proces. Este prea bun pentru a trece cu vederea, mai ales dacă urmați un program de slăbire.

Ce să evitați la un supliment pre-antrenament

Acum că știți ce să căutați, iată câteva lucruri pe care nu trebuie să le evitați atunci când alegeți suplimentul pre-antrenament potrivit pentru o pierdere maximă în greutate.

Ingrediente subdimensionate. Este important să aveți dozajul corect pentru fiecare ingredient în parte pentru a obține o potență de 100%. Subdozarea poate economisi bani pentru producătorul produsului în detrimentul experienței utilizatorului. Mai mult, este posibil ca ingredientele subdozate să nu funcționeze deloc pentru cei care au o fiziologie mai mare.

Arome și culori artificiale. Tot ceea ce este artificial este rău pentru corpul și sănătatea dumneavoastră. Ceea ce este mai rău este faptul că compușii artificiali pot interfera cu mecanismele ingredientelor pe măsură ce sunt absorbite în sistemul dumneavoastră. Stați departe de suplimentele care conțin elemente artificiale și rămâneți la compușii naturali, organici, pentru a fi liniștiți.

Mestecuri de tip proprietar. Companiile lipsite de scrupule își plasează adesea ingredientele sub un amestec brevetat special, dar este vorba de mai mult decât de un secret comercial. Este un fel de schemă de marketing care ascunde compuși potențial nesiguri, artificiali sau riscanți pe care nu i-ar putea enumera; în caz contrar, utilizatorii s-ar feri de supliment. Faceți cercetări amănunțite și găsiți lista exactă a ingredientelor înainte de a cumpăra suplimente de pre-antrenament.

Cele mai bune 5 suplimente de pre-antrenament pentru pierderea în greutate

Dacă sunteți în căutarea unui supliment de pre-antrenament pentru pierderea în greutate, atunci acestea sunt cele mai bune din care puteți alege.

Preseries Lean de la Transparent Labs

PreSeries Lean se află în top din mai multe motive. Producătorul, Transparent Labs, a petrecut nenumărate ore pentru a face din Preseries Lean un pre-antrenament de tăiere final care depășește cu mult orice produs similar de pe piață în prezent. Acest băiat rău este încărcat cu 21 de ingrediente active în doze sănătoase, prezentând unele dintre ingredientele noastre preferate, cum ar fi BCAA-urile, Beta-Alanina, Beta-Alanina, BioPerina și Citrulina Malat.

Persoanele care urmăresc o pierdere optimă în greutate pot obține complexul Thyroid Support și Fat Burning din cadrul PreSeries Lean. Acest lucru asigură faptul că grăsimea încăpățânată care se ascunde în cele mai neplăcute zone va fi arsă pe măsură ce vă îndepliniți obiectivele de antrenament.

Cel mai bun dintre toate, Preseries Lean este accesibil și oferă un raport calitate-preț extraordinar. Dacă trebuie să alegeți un pre-antrenament care să vă ofere toate beneficiile fără niciunul dintre efectele secundare, atunci acesta este suplimentul pe care îl căutați!

Pros

• Conține 21 de ingrediente puternice pentru un antrenament total
• Are suport pentru tiroidă și complex de ardere a grăsimilor pentru o pierdere în greutate mai rapidă
• 100% transparență a formulei și dozare susținută științific
• Nu există materiale de umplutură, ingrediente artificiale sau aditivi

Cons

• Disponibil doar pe site-ul oficial al producătorului

Site-ul web: Transparentlabs.com

Nitrosurge Shred de Jacked Factory

NitroSurge Shred de Jacked Factory este un supliment excepțional de pre-antrenament care este susținut de știință. Ca atare, veți fi siguri că veți obține o dozare de 100% și o eficacitate totală ori de câte ori veți avea nevoie!

Suplimentul termogenic pre-antrenament crește procesele metabolice ale organismului dumneavoastră și induce termogeneza pentru a topi grăsimea. Combinat cu mai multă atenție și concentrare în antrenamentele tale, vei fi sigur că vei câștiga mușchi slabi și în același timp vei arde o mulțime de grăsimi în același timp. What’s more, NitroSurge contains all the best ingredients a pre-workout should have, including Beta-Alanine, L-Citrulline, and Bioperine, among others in generous doses.

Each package of NitroSurge contains premium ingredients that have zero fillers, food dyes, preservatives, and artificial flavoring. You’ll be sure to get your money’s worth and experience a notable increase in performance and overall gain. Best of all, the product is made in the US and the label is completely transparent for total customer peace of mind.

Pros

• Clinically-dosed and research-backed ingredients
• Absolute transparency with labeling
• Bioavailable ingredients for better efficacy
• Great all-around pre-workout

Cons

• High demand

Website: JackedFactory.com

C4 Ripped by Cellucor

C4 Ripped is a pre-workout powder that comes in 6 unique flavors. În timp ce site-ul oficial enumeră aromele (Tropical Punch, Icy Blue Razz și altele), nu există prea multe în ceea ce privește ingredientele esențiale. Ceea ce C4 Ripped are totuși în favoarea sa este faptul că este comercializat ca un supliment pre-antrenament conceput pentru a reduce grăsimea în loc de mușchi. Formula de tăiere conține L-Carnitină, extract de boabe de cafea verde, Capsimax și extract de Coleus pentru o ardere eficientă.

C4 Ripped nu conține creatină, care este de fapt un agent de încărcare. Dacă te concentrezi mai mult pe tăiere în loc de creștere, atunci C4 ar putea fi pentru tine. Pentru cei care au încercat C4, vor experimenta mai mult sau mai puțin aceleași efecte de stimulare a energiei ca și originalul.

Pros

• Bun pentru programele de pierdere în greutate
• Bun mix de ingrediente

Cons

• Are un amestec patentat
• Nu conține creatină
• Este scump

.

Vezi C4 Ripped pe Amazon

Evlution Nutrition ENGN Shred

Nutrition ENGN Shred de Evlution este prezentat ca un puternic presupliment de antrenament care este alcătuit din 5 ingrediente Shred Complex, și anume Capsimax, Yohimbe, Coleus, L-Carnitină și CLA. Acesta susține pierderea optimă în greutate și arderea grăsimilor prin creșterea termogenezei, arzând astfel grăsimea încăpățânată. Pulberea nu conține Pikatropin și funcționează bine cu modul Recover și Pump Mode al mărcii.

Pe cont propriu, suplimentul ENGN Shred întârzie oboseala, îmbunătățește starea de spirit, funcțiile cognitive și, bineînțeles, pompa musculară. Singurul avertisment este că unele persoane pot avea rezultate zero din cauza subdozării semnificative.

Pros

• Are un gust acru care este mai bun decât majoritatea pre-antrenamente de acolo
• Conține o mulțime de ingrediente utile pentru arderea grăsimilor și creșterea performanțelor la sală

Cons

• Aromă artificială

.

• Se strică repede când este deschis

Vezi ENGN Shred pe Amazon

MuscleTech Vapor X5

Vapor X5 preantrenament de la MuscleTech conține 3.2g de Beta-Alanină, 2,5g de Betaină și 3g de Creatină esențială pentru fiecare 2 lingurițe. Producătorul susține că, cu NextGen VaporX5, obțineți un produs complet 5 în 1 care stimulează energia și concentrarea, oferă pompe musculare intense pentru o performanță mai bună și o experiență senzorială, pe deasupra.

Nu există niciun fel de umplutură și nici un subdozaj de ingrediente cheie, dar aroma este punctul în care Vapor X5 eșuează. Puteți alege din 7 arome pentru a vă face mai ușor să dați jos băutura pre-antrenament înainte de a merge la sală. Adăugarea de cofeină este binevenită pentru cei care nu sunt afectați de nervozitate, dar poate prezenta efecte secundare semnificative.

Pros

• Comes in 7 unique flavors
• No underdosing

Cons

• Artificial flavoring; may contain too much caffeine
• No scoop included; iffy packaging

See MuscleTech Vapor X5 on Amazon

Conclusion

We hope this article answers everything you need to know about pre-workout supplements for weight loss. Just follow our guide, pick the best pre-workout in the list and you’ll be sure to reach your fat-burning goals in no time!