Cum am știut că e timpul să mă las de băut

Cum știi când e timpul să te lași de băut sau să iei o pauză de la băutură? Poate fi greu de spus.

Tindem să privim băutura ca pe o problemă în alb și negru; ești fie un „băutor normal”, fie un alcoolic.

De fapt, mulți oameni sunt undeva la mijloc – în zona gri. Viața ar putea să arate bine în exterior… dar alcoolul încă provoacă suferință în interior.

Când vă aflați în zona gri, sunt șanse să nu existe un semnal de alarmă dramatic sau o criză majoră care să vă determine să vă opriți.

Probabil că va fi mai subtil decât atât.

Am rugat câteva dintre femeile cu care am lucrat să împărtășească modul în care au știut că a venit timpul să renunțe:

Jo: „Am încercat să renunț la alcool pentru Postul Mare și am rezistat mai puțin de 24 de ore. Fiica mea era însărcinată cu primul nostru nepot și m-am îmbătat la petrecerea ei pentru bebeluș. Am știut că trebuie să mă trezesc pentru ea. 710 zile mai târziu, sunt o bunică trează pentru ambii mei nepoți. Cea mai bună decizie dintotdeauna.”

Cindy: „Am decis să mă opresc când mi-am dat seama că eram singura persoană care mai era la petrecere. Întotdeauna am fost singura persoană cea mai beată. Mă uram după fiecare eveniment. Familia mea era îngrijorată pentru mine.”

Emily: „Am văzut un anunț pentru un eveniment distractiv în parc și primul meu gând a fost: „Oh, păcat că nu pot merge la asta, nu va fi alcool acolo”. Acela a fost momentul în care mi-am dat seama că eram atât de dependentă de alcool. Nu am vrut să-mi trăiesc viața așa.”

Heather: „În ultimele luni de băutură, femeia mea de serviciu a găsit un pahar de vin ascuns în camera de serviciu. Un prieten a împrumutat o haină și a găsit un pahar în buzunar… Știam că eram pe punctul de a-mi pierde credibilitatea și de a deveni cunoscută ca o persoană cu probleme cu băutura.”

Jackie: „Am venit acasă de la serviciu, nu mi-am schimbat hainele și nici nu am hrănit câinele… M-am dus direct la sticla de vin, am turnat un pahar mare și am început să beau doar stând în picioare, uitându-mă la dulapuri. Am știut chiar atunci că aveam probleme.”

Ann: „Știam în adâncul sufletului meu că băutura înrăutățea totul. Începusem să am gânduri sinucigașe de fiecare dată când beam.”

Dana: „Îmi pierdusem tot interesul pentru orice altceva în afară de băutură și nu-mi plăcea să fiu cu cineva care nu bea.”

Kristen: „Ani de zile am încercat în mod repetat să îmi moderez consumul de alcool și am eșuat de fiecare dată. Când s-a născut nepotul meu cu probleme grave de sănătate, am știut că trebuie să mă las complet de băutură pentru a ajuta la îngrijirea lui. Am vrut să fiu pe deplin prezentă și disponibilă în fiecare oră din fiecare zi pentru el și pentru părinții săi. Sobrietatea a fost menită să-mi ajute familia – dar a devenit cel mai bun cadou pe care mi l-am făcut vreodată mie însămi.”

Paula: „În ziua de Crăciun am băut vin aproape toată ziua și asta m-a făcut atât de tristă și obosită. Cred că aceasta a fost cu adevărat ziua în care am știut că de data aceasta voi face totul pentru a mă lăsa definitiv de AF. Ce rost mai avea acum că nu mai oferea nicio distracție, ci doar durere?”

Katie: „Mi-am dat seama că eram probabil la jumătatea vieții mele, bazându-mă pe o speranță medie de vârstă de 81 de ani pentru femeile din Marea Britanie. Sufeream de anxietate și depresie din când în când, cu o copleșire extremă, iar alcoolul nu ajuta cu nimic, ci înrăutățea lucrurile.”

Amy: „Am căzut cu fața în jos în august, înainte de a urma cursul tău din octombrie 2019, în timp ce primeam oaspeți la noi acasă. Am avut un grătar afară și m-am împiedicat. M-am tăiat la buză și în zona dintre ochi – nu a fost nevoie de copci, dar am fost mortificată și a arătat rău zile întregi.”

Suzanne: „Nu am avut un incident anume, ci doar un sentiment constant de vinovăție care îmi dădea senzația că pun la cale scuze pentru a bea din ce în ce mai mult. Eram îngrijorată și de sănătatea mea și deveneam foarte certăreață când beam câteva pahare de vin.”

Melissa: „Epuizarea a fost cea care m-a eliberat în cele din urmă. Eram obosită să mă îngrijorez în legătură cu băutura mea, să mă gândesc la logistica de când, unde, ce și cât să beau. M-am săturat să mă trezesc deshidratată și să mă simt inutilă a doua zi.”

Victoria: „În timp ce căutam un loc de pensionare, am vizitat o comunitate de golf. M-am întrebat: Vrei să fii doamna de pe scaunul de bar de la happy hour? Sau doamna de pe bicicletă și de pe terenul de golf? Ziua 486.”

Suzy: „Acum 807 zile făceam cea de-a 20-a pauză de la băutură. Uneori cu intenția de a renunța, iar alteori cu intenția de a lua doar o pauză. Doar că de data aceasta am făcut lucrurile diferit. Am găsit cursul dvs. și a fost exact ceea ce aveam nevoie pentru a o face să reziste.”

Pentru ajutor și sprijin pentru a lua o pauză de la băutură – faceți clic aici pentru detalii despre cursul meu online.

.