Cum să alăptezi la sân: imagini

Cât de ușor este să alăptezi la sân?

Alimentarea la sân nu vine întotdeauna în mod natural. Așa că încercați să nu vă faceți griji dacă vă simțiți un pic ciudat la început. Alăptarea este o abilitate pe care dvs. și bebelușul dvs. o învățați împreună și poate dura ceva timp pentru ca amândoi să vă obișnuiți cu ea (NHS 2016).
Pentru a alăpta confortabil, nu prea contează unde sau cum alegeți să stați sau să vă întindeți pe spate. Ceea ce este important este că vă puteți așeza copilul la sân cu ușurință.
Nou-născutul dvs. are un instinct puternic de a vă căuta sânul. Acest lucru se numește înrădăcinare. Când bebelușul tău se înrădăcinează, îi vei vedea buzele mișcându-se și își va întoarce capul dintr-o parte în alta. De asemenea, își poate agita brațele și picioarele (Colson 2012).
Încercați câteva poziții pentru a găsi una care vi se potrivește și care îl ajută pe bebelușul dvs. să caute și să găsească cu ușurință sânul. Acest lucru îl va ajuta pe bebelușul dvs. să-și deschidă larg gura și să se prindă bine și confortabil de sânul dvs..

Cum încep să alăptez?

Așează-te sau întinde-te pe spate astfel încât spatele tău să fie susținut și să te simți confortabil. Brațele și umerii trebuie să fie lejere și libere să se miște, dar bine susținute (NHS 2016).
Să vă ridicați picioarele sau genunchii, dacă este nevoie.
Dacă stați așezată, ați putea folosi o pernă pentru a prelua greutatea bebelușului la început, astfel încât antebrațele să nu facă toată munca (NHS 2016).
Dacă folosiți o poziție culcată, folosiți perne sau perne pentru a vă susține coatele, umerii și spatele.
După ce vă simțiți confortabil, așezați bebelușul, cu burta în jos, pe pieptul și abdomenul dvs. și ridicați-vă genunchii, astfel încât bebelușul să aibă o suprafață pe care să se împingă cu picioarele. O poziție culcată îl ajută pe bebelușul dvs. să profite la maximum de reflexul său de a se îndrepta spre sânul dvs. (NCT 2012, Colson 2010, 2012). Corpul dvs. vă va susține bebelușul și îi va permite instinctiv să își ajusteze poziția, să își clatine capul și să vă găsească sânul.
Dacă stați întinsă pe o parte, puneți perne sub cap. Așezați-vă bebelușul alături de dumneavoastră, cu burtica lui spre dumneavoastră. Din nou, ați putea să vă îndoiți genunchii pentru ca bebelușul dvs. să îi poată simți cu picioarele.
Alte poziții pentru alăptarea bebelușului dvs. ar putea include:

• Suportul de leagăn, cu capul bebelușului dvs. în cotlonul brațului dvs.
• Suportul mingii de rugby, cu corpul bebelușului dvs. sub brațul dvs.
• Suportul koala, în care bebelușul dvs. se așează pe genunchii dvs. pentru a vă alăpta

Aflați mai multe din slideshow-ul nostru cu poziții de alăptare.

Cum îmi prind bebelușul la sân?

Țineți-vă bebelușul aproape de corp. Încurajați-l să se prindă singur, mai degrabă decât să încercați să îi strecurați mamelonul în gură (ABM 2012, NHS 2016).
Pentru a-l ajuta să se prindă, țineți-l cu fața spre mamelonul dumneavoastră, cu urechea, umărul și șoldul aliniate, astfel încât corpul lui să fie în linie dreaptă. Susțineți-i gâtul, dar nu-i țineți ceafa. Puneți-vă palma în spatele umerilor bebelușului, iar degetul arătător și degetul mare în spatele urechilor sale.
Dacă vă aflați în poziție așezată și vă susțineți sânul cu mâna pentru început, țineți mâna cât mai departe de mamelon, de preferință înapoi pe cutia toracică. Odată ce sânul este sprijinit, țineți-l nemișcat și mișcați-vă doar bebelușul.
Bebelușul dumneavoastră are nevoie de libertatea de a-și înclina capul pe spate chiar înainte de a se prinde la sân. El ar trebui să conducă cu bărbia și să aibă gura deschisă, ca și cum ar avea un căscat mare. Urmăriți-i căderea maxilarului inferior (ABM 2012).
Cu capul înclinat pe spate, lăsați-i bărbia să vă atingă sânul sub areolă, cercul întunecat care vă înconjoară mamelonul. Bebelușul dvs. vă va găsi sânul prin atingere, nu prin vedere sau miros, deși probabil că și aceste simțuri joacă un rol.
Bebelușul dvs. trebuie să își folosească limba pentru a lua o gură mare din sânul dvs. Încercați să îi urmăriți buza de jos, mai degrabă decât pe cea de sus. Buza de jos și limba lui trebuie să se afle pe inelul exterior al areolei dvs., cât mai departe de mamelon.
Asigură-te că bebelușul tău ia o gură bună din areolă, și nu doar din mamelonul tău. El trebuie să aibă în gură mai multă areolă în partea de jos decât în partea de sus a gurii. Nasul lui trebuie să fie la distanță de sânul dumneavoastră, astfel încât să poată respira cu ușurință în timp ce se hrănește (ABM 2012, NCT 2012).
Când buza lui de jos intră în contact la o distanță mare de baza mamelonului, bărbia lui va intra în sânul dumneavoastră.
Când bărbia bebelușului dvs. intră în sânul dvs., mamelonul dvs. se va deplasa ușor în jos și va fi acoperit de buza lui superioară (NCT 2012).
Nu veți vedea cum se întâmplă acest lucru, dar vă puteți da seama că este corect după felul în care se simte și după felul în care se comportă bebelușul dvs. Dacă doriți să vă reasigurați, rugați-vă moașa sau vizitatorul de sănătate să vă privească în timp ce alăptați (ABM 2012, NCT 2012).

Cum funcționează prinderea la sân?

Având o gură mare, deschisă, înseamnă că bebelușul dumneavoastră poate lua o gură plină de sân. Îți va trage pieptul adânc în gură. Sfârcul dvs. va fi atunci chiar în partea din spate a gurii sale, acolo unde cerul dur al gurii sale cedează locul zonei moi.

Cu o astfel de gură plină, bebelușul dumneavoastră va putea să-și folosească limba lin și ritmic împotriva părții inferioare a sânului dumneavoastră. Această acțiune îndepărtează laptele din canale.
Fălcile bebelușului dvs. se vor mișca în sus și în jos, urmând acțiunea limbii sale, iar el va înghiți laptele dvs. pe măsură ce acesta curge spre partea din spate a gurii sale. Acest lucru ar trebui să fie nedureros pentru tine, deoarece mamelonul tău va fi atât de departe în gura lui încât nu va fi strivit sau ciupit de limba lui.
Cu o bună prindere la sân, gingia inferioară a bebelușului dumneavoastră nu va atinge niciodată sânul dumneavoastră. Limba bebelușului dvs. se va afla întotdeauna între gingie și sânul dvs., iar maxilarul său superior nu se mișcă.

Ce alte sfaturi vor face alăptarea mai ușoară?

Utilizați antebrațul, mai degrabă decât încheietura mâinii, pentru a susține umerii bebelușului dumneavoastră. Dacă folosești o poziție care nu este confortabilă pentru tine, poți dezvolta o tensiune repetitivă. Dacă suferiți deja de sindromul tunelului carpian, o poziționare deficitară îl poate înrăutăți (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012).
Iată câteva sfaturi pentru a face alăptarea mai confortabilă dacă aveți întinderi, sau sindromul tunelului carpian:

• Încercați să nu vă curbați mâna sau să vă îndoiți încheietura mâinii în jurul bebelușului dvs. pentru a-l susține și a-l mângâia. În schimb, folosiți pernele de pat, o pernă de alăptare sau prosoape rulate sau împăturite pentru a vă susține bebelușul.
• Utilizați un scăunel pentru a vă ajuta să vă țineți bebelușul în poală.
• Apacientați culcat.
• Utilizați o brățară pentru a vă menține încheietura mâinii într-o poziție neutră în timp ce alăptați. Dormitul cu orteza pusă poate fi, de asemenea, de ajutor.
• Încercați să variați pozițiile. Dacă trebuie să folosiți poziția de leagăn pentru confort și comoditate atunci când sunteți în oraș, încercați să alăptați în poziția culcat sau culcat când sunteți acasă.
  (Bonyata 2018, O’Donnell et al 2012)

Dacă vi se pare dificil să alăptați pentru că brațele bebelușului dvs. se agită, încercați poziția de alăptare culcat. În acest fel, el își va folosi brațele pentru a se împinge mai degrabă mai aproape de sânul tău.
Vezi cum se prinde la sân în acțiune la From Bump to Breastfeeding.