Cum să devii mai inteligent (conform lui Einstein)
Dacă nu te schimbi, nu te dezvolți. Dacă nu crești, nu ești inteligent. Oamenii se dezvoltă în schimbare și expansiune – totuși, pot exista atât de multe blocaje interne sau externe în calea schimbării.
Să încerci să păstrezi lucrurile așa cum sunt este este o abordare foarte nesănătoasă a vieții. Evitarea schimbării reflectă o neînțelegere a condiției umane și a înfloririi umane. Schimbarea nu trebuie evitată, ci îmbrățișată. A spus Winston Churchill:
„A te îmbunătăți înseamnă să te schimbi; a fi perfect înseamnă să te schimbi des.”
Cât de mult v-ați schimbat în ultimele 12 luni?
Cât de mult v-ați schimbat în ultimii 5 ani (60 de luni)?
Ce provocări noi vă asumați?
Ce cărți noi ați citit care v-au schimbat complet paradigma?
Ce relații și experiențe noi v-au deschis noi lumi de posibilități?
De ce durere și traume reprimate v-ați eliberat?
La ce obiceiuri proaste ați renunțat în cele din urmă?
Ce relații ați vindecat sau ați renunțat la ele?
Ce dependențe vă împiedică încă să vă trăiți visele?
De ce roluri sau de ce „personalitate” încă vă agățați?
Importanța extremă a conexiunii părinte-copil
„Conexiunea părinte-copil este cea mai puternică intervenție de sănătate mintală cunoscută de omenire.” – Bessel van der Kolk
În cartea profundă și schimbătoare de vieți, The Body Keeps The Score (Corpul păstrează scorul), Bessel van der Kolk M.D. explică faptul că emoțiile reprimate și traumele îi conduc pe oameni către cicluri nesănătoase și generatoare de dependență.
Una dintre cele mai fundamentale componente pentru a face schimbări pozitive în viața ta este dezvoltarea unei relații sănătoase cu părinții tăi – indiferent dacă aceștia sunt în viață sau nu.
Toate relațiile părinte-copil au o formă de bagaj, deoarece niciun părinte nu este perfect. Fiecare părinte are propriile probleme și prin aceste probleme își crește copiii.
Este apoi responsabilitatea copilului de a evolua în cele din urmă dincolo de deficiențele părinților săi. Orice părinte bun și-ar dori acest lucru pentru copiii lor: să meargă dincolo de locul în care ei înșiși au fost.
Părinții trebuie să fie pe deplin iertați și priviți într-o lumină iubitoare, apreciativă și onorabilă. Nu contează cât de imperfecți sunt. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să menții o „relație” dacă părinții tăi sunt puternic abuzivi sau toxici, așa cum este cazul celor trei copii ai mei recent adoptați. Cu toate acestea, dacă neglijezi acea relație și nu poți discuta deschis despre ea, se va întoarce împotriva ta mai târziu în viață. Chiar dacă doar la nivel emoțional, această relație este foarte importantă pentru capacitatea ta de a face transformările dorite.
Relația ta cu propriul corp (și cu mâncarea)
„Când un om își face gândurile pure, nu mai dorește mâncare impură”. – James Allen
Corpul tău te controlează sau tu îți controlezi corpul? Pentru majoritatea oamenilor, corpul este complet sub control. Vreți să vă faceți o verificare instinctivă pentru a afla dacă dumneavoastră dețineți controlul sau dacă corpul dumneavoastră îl deține?
- Cât de des vă verificați impulsiv smart-phone-ul?
- Cât de des mâncați impulsiv sau introduceți alte substanțe în corpul dumneavoastră?
- Cât de des aveți capacitatea de a vă concentra pentru perioade lungi de timp?
- Cât de în acord sunteți cu propria intuiție?
- Cât de mult timp petreceți gândindu-vă la aspectul dumneavoastră fizic?
- Cât timp petreceți îngrijorându-vă de opiniile celorlalți?
- Dacă nu vă controlați corpul, atunci nu vă puteți controla mintea.
Dacă nu vă controlați corpul, atunci nu vă puteți controla timpul.
Dacă nu-ți controlezi corpul, atunci viața ta este mult mai impulsivă și scăpată de sub control decât îți dai seama.
„Dacă spiritul cedează trupului, acesta devine corupt; dar dacă trupul cedează spiritului, acesta devine pur și sfânt.” – Brigham Young
Una dintre cele mai de bază și mai bine testate metode pentru redobândirea controlului asupra minții și a trupului tău este prin post. Există multe forme diferite, cum ar fi postul de apă, în care bei doar apă și nu consumi niciun fel de alimente pentru o perioadă de timp (adesea 1-3 zile). Există postul de sucuri și postul de bulion de oase (adesea 1-10 zile) în care consumați doar lichide pentru o perioadă de timp pentru a permite sistemului digestiv să se odihnească, să se recupereze și să se reseteze.
Puteți, de asemenea, să postiți de tehnologie – ceva ce majoritatea oamenilor nu au mai făcut de când există internetul.
Voi dori, de asemenea, să postiți de mediile de rutină. Cele mai multe dintre factorii declanșatori și amintirile tale – și, prin urmare, identitatea – sunt legate de locuri și medii. Atunci când ieșiți și vedeți lucruri noi, vă deschideți la noi perspective și experiențe care vă deschid.
În timpul postului, veți începe să aveți o tonă de perspective. Vei începe să îți dai seama cât de reactiv ai fost față de mediul înconjurător. Veți începe să vă dați seama cât de dezactivat ați fost. Vei avea apoi mai multă claritate și capacitatea de a-ți schimba viața într-o direcție pozitivă.
Educație prin lectură și experiență
„Peste cinci ani vei fi aceeași persoană ca și astăzi, cu excepția oamenilor pe care îi întâlnești și a cărților pe care le citești.” – Charlie Tremendous Jones
„Educația este cea mai puternică armă pe care o poți folosi pentru a schimba lumea.” – Nelson Mandela
„Unde este viața pe care am pierdut-o trăind? Unde este înțelepciunea pe care am pierdut-o în cunoaștere? Unde este cunoașterea pe care am pierdut-o în informare?” – T.S. Elliot
Într-o prelegere puternică despre modul în care creierul nostru se schimbă prin experiență, Dr. Dafna Shohamy, cercetător în neuroștiințe, explică faptul că creierul nostru asimilează informații cu scopul de a prezice.
Să fim capabili să prezicem modul în care comportamentul nostru va duce la rezultate este unul dintre cele mai importante obiective ale creierului nostru. De exemplu, atunci când atingeți aragazul în copilărie, experimentați ceea ce este cunoscut sub numele de „eroare de predicție” – care, potrivit Dr. Shohamy, este un semnal de învățare pentru a vă actualiza așteptările pentru data viitoare.
Erorile de predicție sunt exact ceea ce doriți să experimentați mai mult… dacă doriți o viață întreagă de creștere.
De aceea, eșecul este o parte atât de importantă a succesului. Eșecul este ceea ce apare atunci când prezici în mod incorect cum vor merge lucrurile pe baza cunoștințelor tale limitate. Pentru că experimentați eșecul sau eroarea de predicție, puteți apoi să vă actualizați așteptările și strategiile pentru următoarea încercare.
Aceasta este ceea ce înseamnă creșterea și inovarea. Thomas Edison a îmbrățișat eroarea de predicție. El și-a îmbrățișat propriile limite mentale și experiențiale. Era dispus să eșueze iar și iar și iar, pentru că pentru el – eșecul însemna să învețe. Era vorba de a se schimba și de a se extinde. Ca să-l citez pe Oliver Wendell Holmes, Jr. „O minte care este întinată de o nouă experiență nu se poate întoarce niciodată la vechile sale dimensiuni.”
Thomas Edison a trebuit să se actualizeze și să se perfecționeze în mod constant pentru a deveni omul care a devenit. Eșecurile și experiențele sale s-au transformat în înțelepciune și înțelegere. Inteligența este înțelegere aplicată. Este mult mai puternică decât cunoștințele de bază. Există o mulțime de oameni care au informații în cap. Dar înțelepciunea și inteligența reprezintă aplicarea corectă a cunoștințelor.
Interesant este faptul că există o mulțime de cercetări care arată că, pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, devin, în general, mai puțin deschiși la educație. Ei devin mai PUȚIN deschiși la experiențe noi.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, ei doresc cu adevărat ca viața lor să fie previzibilă. Pentru ca viețile lor să rămână previzibile, ei nu îmbrățișează noi informații, noi experiențe, noi provocări, noi relații. Viața lor devine din ce în ce mai mult o cameră de ecou.
Dacă nu căutați în mod proactiv noi experiențe și nu învățați noi informații, sunteți blocați. Dacă ești blocat, nu te dezvolți și nu te schimbi. Și dacă nu te schimbi, atunci nu ești inteligent. După cum a spus C. JoyBell C.:
„Singurul mod în care putem trăi, este dacă creștem. Singurul mod în care putem crește este dacă ne schimbăm. Singurul mod în care ne putem schimba este dacă învățăm. Singurul mod în care putem învăța este dacă suntem expuși. Și singurul mod în care ne putem expune este dacă ne aruncăm în aer liber. Faceți-o. Aruncă-te.”
Schimbă-te pe tine însuți și vei schimba lumea
„Fii schimbarea pe care vrei să o vezi în lume.” – Mahatma Gandhi
„Ieri am fost deștept, așa că am vrut să schimb lumea. Astăzi sunt înțelept, așa că mă schimb pe mine însumi.” – Rumi
„Succesul nu trebuie urmărit; el trebuie atras de persoana care devii.” – Jim Rohn
Dacă nu te schimbi pe tine însuți, atunci nu ești inteligent.
Dacă ești în căutarea succesului extern fără să schimbi cine ești, atunci ai iluzii.
Dacă încerci să faci o schimbare puternică în lume fără să te schimbi pe tine însuți, atunci încerci pur și simplu să forțezi lumea să intre în cutia ta.
Când începi să te schimbi pe tine însuți, vei fi echipat pentru a schimba lumea.
Dacă urmărești să schimbi lumea, ți se va cere să te schimbi pe tine însuți.
Dacă te angajezi cu adevărat în ceva sau în cineva, ți se va cere să devii tot ceea ce presupune acel angajament.
Dacă te transformi suficient de mult, nu te vei putea împiedica să îi ajuți și pe alții să se transforme pozitiv.
Oamenii schimbați schimbă lumea. Ei aprind un foc în ceilalți pentru că ei înșiși sunt în flăcări.
Măsurați câștigul în loc de decalaj!
„Modul de a vă măsura progresul este înapoi față de locul de unde ați început, nu față de idealul vostru.” – Dan Sullivan, THE GAIN AND THE GAP
Cât de mult v-ați schimbat în ultimele 12 luni?
Cât de mult v-ați schimbat în ultimii 5 ani?
Potrivit fondatorului Strategic Coach, Dan Sullivan, este mult mai puternic să măsori câștigurile pe care le-ai făcut decât decalajul din fața ta.
Dacă te uiți în urmă la ultimii 1-5 ani și te gândești cu adevărat la cât de mult ai crescut și te-ai schimbat, vei fi uimit.
Dacă cauți în mod proactiv schimbarea și transformarea, probabil că ai făcut schimbări URIAȘE. De fapt, puteți face schimbări enorme în voi înșivă într-o perioadă relativ mică de timp.
1-5 ani este o perioadă scurtă de timp. În acest interval de timp, puteți trece de la a nu câștiga aproape nimic la a câștiga milioane de dolari. Poți trece de la a fi singur și a nu avea copii la a fi căsătorit și a avea trei copii, cu doi pe drum (asta mi s-a întâmplat mie!).
Dacă nu te dezvolți, nu te schimbi. Dacă nu te schimbi, atunci nu ești inteligent.
Este foarte important să îți faci timp să examinezi și să măsori unde te afli de unde ai fost. Când faceți acest lucru, există o multitudine de beneficii psihologice.
De exemplu, măsurarea progresului dvs. injectează cantități enorme de recunoștință și apreciere în viața dvs. Recunoștința este una dintre cele mai puternice experiențe psihologice și are legătură cu îmbunătățiri în toate domeniile vieții.
Când vă măsurați progresul, creșteți în încredere, deoarece încrederea este un produs secundar al experienței trecute.
Conform lui Sullivan:
Creșterea și progresul tău viitor se bazează acum pe înțelegerea ta despre diferența dintre cele două moduri în care te poți măsura: în raport cu idealul, care te plasează în ceea ce eu numesc „Decalajul”, și în raport cu punctul tău de plecare, care te plasează în „Câștigul”, apreciind tot ceea ce ai realizat.
Când te afli în Decalaj, te simți ca și cum nu ai realizat absolut nimic. Acest lucru se datorează faptului că, deși ați avansat, idealul rămâne departe de dumneavoastră. Idealul este o țintă în mișcare. S-ar putea chiar să se mărească, lăsându-vă într-o situație mai proastă decât cea în care ați început, dacă vă măsurați cu el. De asemenea, ați consumat timp și energie pentru a ajunge acolo unde sunteți, așa că, dacă nu măsurați progresul, veți simți că ați irosit acel timp și energie și că ați rămas și mai în urmă.
Dar dacă vă întoarceți și vă măsurați progresul în raport cu punctul de unde ați început, atunci vă aflați în The Gain și veți avea sentimentul că ați avansat, că ați realizat ceva și veți fi motivat să continuați spre următoarea etapă de creștere.
Concluzie
Ești inteligent și te schimbi?
Sau ești neinteligent și rămâi la fel?
Ești transformat prin experiențe noi?
Sunteți transformat prin asumarea de noi roluri?
Sunteți schimbat pe măsură ce vă dezvoltați în scopuri puternice?
Aveți o viziune și o misiune care vă obligă să deveniți mult mai mult decât sunteți în prezent?
Faceți o schimbare astăzi. În momentul în care faci chiar și o mică schimbare în direcția corectă, vei începe să experimentezi o avalanșă de motivație, energie și elan.
Cum continui să te schimbi, mintea ta se va extinde, permițând să curgă viziuni și epifanii mai mari.
Această viață este o sală de clasă. Dacă nu înveți, nu crești și nu te schimbi, atunci pierzi rostul.
Pregătit să faci upgrade?
Am creat o foaie de trucuri pentru a te pune într-o stare de PEAK-STATE, imediat. Dacă o urmezi zilnic, viața ta se va schimba foarte repede.
Obțineți foaia de trucuri aici!
Acest articol a apărut pentru prima dată pe Medium.
.