Cum să faci față crizelor de furie folosind Extincția

Extincția, o procedură de intervenție care s-a dovedit a fi eficientă în reducerea problemelor de furie sau a altor comportamente dezadaptative.

Extincția ajută un individ să depășească un anumit comportament care a fost întărit anterior, dar care nu mai este susținut. Este folosită pentru a condiționa un copil să reducă sau chiar să oprească complet un anumit comportament prin faptul că nu mai oferă întăriri pentru acesta. Ideea de a lăsa un copil să plângă este un exemplu de abordare prin extincție. Se presupune că un copil plânge noaptea pentru că atrage atenția părintelui. Un părinte care implementează extincția poate, în schimb, să ignore plânsul copilului. În timp, copilul își dă seama că plânsul nu îi aduce rezultatele pe care le caută (atenție) și, în cele din urmă, se va opri. Ulterior, părintele îi va acorda copilului atenția pe care și-o dorește odată ce acesta a încetat să mai plângă.

Ce este o explozie de extincție?

O explozie de extincție apare atunci când există o creștere a frecvenței sau intensității comportamentului nedorit atunci când se folosește metoda de extincție. De exemplu, în scenariul menționat anterior, copilul ar fi plâns mai tare într-un efort de a-l împinge pe părinte până la punctul de rupere. În cele din urmă, copilul va realiza că strigătele sale nu îi vor oferi atenția pe care o caută și va înceta comportamentul. Izbucnirea (izbucnirile) de extincție apar de obicei atunci când părintele (părinții) începe (încep) să folosească aceste tehnici prin întreruperea răspunsului tradițional cu care este obișnuit copilul. De exemplu, un părinte ar ridica întotdeauna o jucărie pe care copilul o scapă pe jos. Copilul începe să arunce jucăria pe jos în mod intenționat. Din acest motiv, părintele este sfătuit să nu mai ridice jucăria. Copilul va începe, eventual, să facă crize de furie pentru că părintele nu mai ridică jucăria. Aceasta poate fi o sarcină dificil de respectat pentru părinți, mai ales când copilul plânge. Dar, în cele din urmă, izbucnirile de extincție ar trebui să se diminueze.

Consiliere despre cum să controlați izbucnirile de extincție

• Nu întăriți comportamentul dezadaptativ sau nedorit răspunzând la el. În schimb, rămâneți puternic, strângeți din dinți sau faceți ceva pentru a vă distrage atenția, dar faceți tot posibilul să nu cedați tentației de a reacționa așa cum ați face-o în mod normal. Dacă comportamentul nedorit este întărit, copilul va vedea un răspuns la comportamentul său negativ și va continua să escaladeze comportamentul nedorit.
• Rămâneți consecvent în modul în care reacționați sau răspundeți. Fie că este vorba de o criză de furie a unui copil sau de un bebeluș care se plânge, ieșirile de nervi se pot întâmpla în continuare. Și dacă se întâmplă, ceea ce este important este modul în care alegeți să răspundeți la comportamentul negativ de primele câteva ori. Dacă rămâneți hotărât în această fază, veți experimenta în cele din urmă comportamentul dorit.
• Aveți răbdare și nu vă așteptați la miracole peste noapte.
• Fiți pregătit. Știți la ce să vă așteptați, astfel încât să puteți face față unei explozii de extincție și să preveniți repetarea ei.
• Obțineți toată lumea la bord. Nu este suficient ca părintele (părinții) copilului să răspundă într-un anumit fel. În schimb, toată lumea din cercul familial va trebui să se asigure că urmează aceeași abordare de stingere pentru ca aceasta să aibă succes. Dacă o singură persoană cedează în fața izbucnirii copilului, acesta va continua cu comportamentul său și izbucnirile de extincție se vor repeta.
• Nu folosiți extincția atunci când aveți de-a face cu obiceiuri deosebit de dăunătoare. Dacă riscurile sau dezavantajele exploziei de extincție sunt foarte mari și pot pune viața în pericol, evitați această abordare cu orice preț.

Când se face corect și consecvent, extincția este un instrument foarte eficient în reducerea comportamentelor negative. Această tehnică poate fi ușor dificilă pentru unii părinți să adere la ea, dar atunci când este finalizată, poate fi extrem de benefică atât pentru părinți, cât și pentru micuții lor. S-ar putea ca izbucnirile să trebuiască să se înrăutățească înainte de a se îmbunătăți și, în cele din urmă, să se oprească, așa că rezistați!

Pentru mai multe informații, vă rugăm să vizitați pagina noastră de servicii BHW.