Cum să fii un mascul alfa în 2021

Bărbatul alfa este bărbatul cu care ceilalți bărbați vor să fie, cu care femeile vor să fie și care obține ceea ce își dorește – de obicei, femei. Ar putea părea un concept pitoresc în zilele noastre dacă nu ar fi atât de radioactiv toxic. Dar, în pofida dezvăluirilor care au precipitat căderea producătorului de film căzut în dizgrație Harvey Weinstein, târâtoarele de pumni ca Donald Trump continuă să acapareze puterea și să pună mâna pe păsărici cu aparentă impunitate, ca să nu mai vorbim de impolitețe.

Termenul „mascul alfa” provine, ca și o mare parte din comportamentul primitiv pe care îl legitimează în mod greșit, din regnul animal. A fost în mare parte limitat la primatologie până la publicarea cărții lui Frans de Waal din 1982, Chimpanzee Politics, care a comparat interacțiunile dintre maimuțe cu cele umane, la fel cum Nigel Farage l-a apărat pe Trump comparându-l cu o gorilă cu spatele argintiu. În anii ’90, s-a relatat că consultantul bine numit Naomi Wolf i-ar fi spus lui Al Gore, pe atunci vicepreședinte al lui Bill „Slick Willie” Clinton, că trebuie să fie mai „alfa” pentru a deveni câinele cel mare. Astfel, termenul ar putea fi responsabil pentru mai multe pagube decât vom ști vreodată.

Cealaltă biblie a mișcării masculului alfa a fost filmul The Game din 2005, care a adus „arta” de a agăța și peacking-ul (shudder) la mase. Ca să fim corecți față de autorul Neil Strauss, cartea a fost cel puțin parțial menită să ilustreze limitările unei astfel de abordări: un impuls de falsă încredere și agățări trecătoare, dar o barieră în calea unei conexiuni reale sau a unor relații pe termen lung. În schimb, la fel ca mai multe portrete literare ale unor figuri mai puțin inspirate, de la Marele Gatsby la American Psycho, a fost interpretată ca un manual de instrucțiuni de către o generație de bărbați disfuncționali care nu pot vorbi cu femeile fără material de conservă.

Rethinking The Alpha Male

Există tot felul de probleme cu noțiunea de mascul alfa. Cum ar fi o pseudo psihologie evoluționistă și o neînțelegere fundamentală a biologiei. Sau că ierarhiile animale, în care există un singur alfa, nu sunt un mare analog pentru cele umane, unde în mod clar nu este cazul. (Am prosperat tocmai pentru că suntem creaturi sociale și colaborative.) Sau contextele extrem de diferite în care locuim: poți fi un alfa în sala de consiliu, dar nu și în sala de forță, Elon Musk și nu The Rock. Sau, ca să o parafrazez pe Sylvia Plath, că fetele nu sunt niște mașini în care bagi monede de negging până când cade sexul.

Masculul alfa se joacă cu neajunsurile și nesiguranța bărbaților tineri, la fel ca și guru necalificați de auto-ajutorare și camerele de chat de pe internet care flutură termenul ca și cum ar fi un lucru real. Nu câștigi în viață? Nefericit? Asta pentru că ești un ratat de sex masculin beta. Dar ai putea deveni un alfa în doar șapte pași simpli. Primul pas: cumpără cartea mea electronică! Aceasta reduce a fi bărbat la o listă de lucruri de cumpărat sau de abilități de stăpânit, un șablon pentru masculinitatea de carton a lui James Bond sau Don Draper. Din nou, priviți dincolo de suprafața bidimensională și aceștia nu sunt tocmai cei mai bine adaptați indivizi, sau cei mai fericiți.

La fel de himeric ca și „bărbatul adevărat”, mitul bărbatului alfa ascunde faptul că există multe moduri de a fi un bărbat de succes în secolul XXI și multe definiții ale succesului. Și mai important, faptul că a te comporta ca un mare cap de sculă oscilant nu este o cerință obligatorie pentru niciuna dintre ele. Iată, sub forma unei liste de încredere despre cum să fii un bărbat alfa, 20 de comportamente aspiraționale care să te ajute să fii mai bun, mai fericit și alfa într-un mod modern. Dacă le faci pe toate, tot timpul, atunci, ei bine, vrem să fim ca tine.

Call Out Bullshit

Acest lucru include, dar nu se limitează la lucruri precum rasismul sau sexismul „ocazional”; insulte rasiste, de gen sau homofobe; sau comentarii despre înfățișarea femeilor, elogioase sau nu. Poate fi greu să fii cel care spune: „Asta nu e mișto”. Dar spuneți-o oricum. Chiar dacă prietenul, membrul familiei sau colegul dvs. devine defensiv sau batjocoritor, va ști că aveți dreptate.

Nu intrați într-o bătaie

Cu orice preț. În viața reală, bătăile nu îndreaptă greșelile și nu restabilesc dreptatea: ele se soldează cu pedepse cu închisoarea și dosare penale, răni care schimbă vieți și morți dintr-un singur pumn, escaladare și represalii – împotriva ta sau a celor dragi ție. Prin toate mijloacele, gândiți-vă cum ați putea acționa dacă s-ar ajunge la asta. Învățați artele marțiale dacă vă face să vă simțiți mai bine și dacă nu este doar o priză pentru furia înăbușită care ar fi eliberată mai sănătos în compania unui terapeut. Dar întotdeauna plecați. Dacă simțiți o nevoie violentă de a dovedi că sunteți un mascul alfa sau un „bărbat adevărat”, atunci nu sunteți cu adevărat unul.

Să fiți primul care zâmbește

Sau salutați, întindeți mâna, prezentați-vă, spuneți o glumă, spargeți gheața. Da, riscați să vă simțiți jenat și să nu primiți răspunsurile, dar probabil că cealaltă persoană va fi recunoscătoare că ați scutit-o de a fi nevoită să o facă ea însăși sau să stea în tăcere în timp ce amândoi vă uitați intens la telefoanele voastre și evitați contactul vizual.

Fii flexibil

Nu în sensul în care Jean Claude Van Damme se desparte între două camioane, deși asta este al naibii de tare. (Și dacă tot suntem aici, apucă-te de yoga sau fă niște stretching regulat dacă nu vrei să fii mai puțin mascul alfa și mai mult om de tinichea). Așa cum spunea Bruce Lee: „Cel mai rigid copac este cel mai ușor de crăpat, în timp ce bambusul sau salcia supraviețuiește îndoindu-se odată cu vântul.” Un om puternic este puternic până în momentul în care se rupe: fii mai puțin rigid și vei fi mai rezistent și vei fi capabil să faci față pumnilor metaforici. Și nu-ți fie teamă să plângi puțin.

Stand Up

Oferă locul tău oricui are mai multă nevoie de el decât tine: femeie sau bărbat, bătrân sau tânăr.

Be The Bigger Man

Nu, asta nu este o referire la vreun apendice. Vor fi multe cazuri în care oamenii se vor purta urât cu tine. Să te comporți la fel de rău sau chiar mai rău nu este niciodată răspunsul potrivit. Dați un exemplu, indiferent dacă ei aleg să îl urmeze sau nu.

Fiți un lider accesibil

Dacă sunteți un lider, înțelegeți că sunteți responsabil pentru fericirea oamenilor din jurul dumneavoastră. Intrați cu o față de tunet, ignorând pe toată lumea în timp ce închideți ușa biroului, iar ei își vor petrece restul zilei neliniștiți și nefericiți, îngrijorându-se că v-au supărat, chiar dacă nu are nicio legătură cu ei, și vor fi neperformanți în ceea ce vreți să facă.

În schimb, o bucățică de interacțiune pozitivă sau de feedback îi va susține zile, săptămâni, chiar luni. Oamenii pot uita ce ați spus, dar nu vor uita niciodată cum i-ați făcut să se simtă. (Noi uităm cine a spus asta.)

Să fim atenți la ceilalți

Puțini oameni în viață își doresc în mod activ să eșueze, fie la birou, fie pe terenul de fotbal de cinci. Așa că, dacă cineva se chinuie, este puțin probabil ca, dacă îi dai cu mingea în cap ca un sergent de instrucție ucigaș, să obții o creștere miraculoasă a performanței. Poate încercați să îi încurajați sau să înțelegeți circumstanțele care stau la baza eșecului.

S-ar putea fi faptul că nu au ceea ce au nevoie, sau nu știu ce să facă, sau că se întâmplă altceva în viața lor care îngreunează lucrurile. Este aproape sigur că nu eșuează din cauza lipsei de efort, de grijă sau de respect. Sfidând clișeul Hell’s Kitchen, bucătarul Heston Blumenthal nu țipă niciodată la angajații săi: dacă fac o greșeală, el crede că asta se datorează faptului că nu i-a antrenat cum trebuie.

Don’t Make It All About You

Viața nu se rezumă doar la ceea ce spui, sau faci, sau la mișcările sexuale ezoterice pe care le faci. Este vorba despre interacțiunea cu oamenii care te înconjoară și despre înțelegerea faptului că aceștia sunt ființe autonome, cu propriile lor dorințe și nevoi, nu figuranți în filmul vieții tale, NPC-uri în jocul tău personal pe calculator sau gazde Westworld. Recunoașteți și răspundeți la ei și la acelea, în loc să citiți din scenariul sau cartea dvs. de joc.

Comunicați

Nu, ștergeți asta: doar ascultați – fie că este vorba de partenerul dvs. care vine de la serviciu sau de prietenul dvs. care vă invită să ieșiți la o bere. Nu este vorba atât de ceea ce spun, cât de indiciile non-verbale care vă vor spune clar și răspicat că au avut o zi de rahat sau că au ceva în minte. Săpați mai adânc și ascultați mai mult. Și oricât de evidentă ți s-ar părea soluția sau ceea ce ar fi trebuit să facă, nu le oferi decât dacă ți se cere. În general, ceea ce vor oamenii este o ureche înțelegătoare, nu o gură deșteaptă.

Nu pretindeți că aveți toate răspunsurile

Sau că știți mai mult decât știți. Unele dintre cele mai spectaculoase gafe au loc atunci când oamenii (de obicei bărbații) își supraestimează expertiza și nu vor să recunoască acest lucru sau să schimbe direcția chiar și atunci când devine clar că au greșit. Ceea ce se întâmplă de obicei. Dacă ați dat-o în bară, atunci recunoașteți-o, recunoașteți-o și cereți-vă scuze. Și nu vă fie niciodată teamă să cereți sfatul cuiva care știe mai multe decât dumneavoastră, chiar dacă vă faceți griji că veți părea mai puțin competent ca urmare. Este unul dintre cele mai ușoare și mai eficiente trucuri de viață, alături de cititul cărților (cele adevărate, nu cărțile electronice despre cum să fii un mascul alfa).

Nu fiți tipul „Insist”

Oferiți să îi plătiți cina, sigur, dar lăsați-o să își plătească singură dacă insistă și nu insistați înapoi (oricât de blând) de mai multe ori. Vă trimitem înapoi la Sylvia Plath: femeile nu sunt mașini în care bagi monede de bunătate până când cade sexul. Da, poate că vrei doar să faci un lucru drăguț, fără absolut nicio obligație, pentru că ești un gentleman integru și de cea mai înaltă ținută morală.

Dar poate că ea nu vrea ca tu să simți, chiar și la nivel subconștient, că îți este datoare cu ceva. Poate că nu este treaba ta ce vrea ea, dincolo de faptul că vrea să-și plătească singură cina. Așa că respectă asta. Să încerci să forțezi pe cineva să facă ceva ce nu vrea să facă nu este niciodată cool.

Strive For Genuine Equality

Acest lucru nu înseamnă doar să te asiguri că femeile sunt auzite la locul de muncă și nu strigate ca într-o „dezbatere” politică la televizor, sau incluse în conversație deloc după o viață întreagă de condiționare socială pentru a nu fi „agresive”. Înseamnă, de asemenea, să vă faceți partea echitabilă de roluri tradițional de gen, cum ar fi îngrijirea copiilor, gătitul, amintirea zilelor de naștere, rezervarea vacanțelor.

Când a fost ultima dată când ați auzit expresia „tată care muncește” sau când un bărbat a fost întrebat cum de „le are pe toate”? Se presupune că bărbații pur și simplu le au pe toate, în afară de lucrurile plictisitoare pe care ele nu le vor, motiv pentru care majoritatea femeilor petrec cinci ore în plus pe săptămână a făcând o astfel de ‘muncă emoțională’ neplătită.

Cum spune editorialista Caitlin Moran, viața unei femei va fi la fel de bună ca și bărbatul cu care se căsătorește: fiecare minge pe care o arunci este una pe care ea trebuie să o ridice. Vrei să fii un mascul alfa? Spală vasele și du coșurile de gunoi fără să ți se ceară sau să aștepți o medalie (sau sex) în schimb. Aspiră orice impact asupra muncii tale ca cel mai nou Dyson, pentru că și ea trebuie să facă la fel. Și cine știe, poate că va reuși să aibă și ea o carieră bună dacă o vei face. Femeile nu vor să fie salvate, au vrut să fie sprijinite, iar asta nu înseamnă să plătească pentru lucruri.

Cu toate că, din experiența noastră, o femeie de serviciu este o investiție foarte înțeleaptă.

Să țină ușa pentru toată lumea

Nu pot foarte bine să treacă prin ea dacă este închisă, nu-i așa? În plus, ar fi extrem de ciudat și mai mult decât puțin nesimțit dacă nu ai face-o.

Să fii în formă pentru scop

Nu are prea mult rost să poți ridica o mașină dacă nu poți să sprintezi pentru un autobuz, sau să alergi un maraton dacă nu poți să ridici o pungă de cumpărături. Aspectul tău fizic este o consecință a capacității tale, așa că, concentrându-te asupra celei din urmă, o vei îmbunătăți pe prima cu bonusul unei forțe sau rezistențe autentice și fără narcisismul îngâmfat care vine din a privi prea mult timp și cu nostalgie în oglindă sau la cântar.

Poate credeți că bicepșii proeminenți sau abdomenele ucigașe vă vor face mai atrăgători, și bine ar putea, de la distanță. Dar dacă deveniți complet egocentric în acest proces, atunci vă veți face profund neatractiv să fiți în preajmă.

Niciodată să nu vă uitați propriile privilegii

Și nu minimalizați relatările altor persoane cu privire la tratamentele prejudiciabile. Unul dintre principalele simptome ale privilegiului este că nu poți vedea problema, pentru că nu te afectează pe tine.

Fii interesat și vei fi interesant

Citește, privește și ascultă lucruri care îți dau subiecte de discuție. Chiar mai bine, întrebați oamenii despre subiectul lor preferat de conversație: ei înșiși. Și fii mândru de munca și de aspectul tău, oricare ar fi ele. Acest lucru este mai atrăgător decât orice statut sau set de haine anume.

Apreciați ceea ce aveți

Chiar dacă nu este ceea ce v-ar plăcea în mod ideal. Nu este nimic în neregulă cu ambiția sau cu obiectivele hashtag, dar unul dintre cele mai pernicioase efecte ale mitului masculului alfa este că te condiționează să îți dorești mereu ceea ce are următorul tip. Și chiar dacă obții asta, există întotdeauna cineva mai sus în lanțul trofic pe care să-l invidiezi.

Ne aflăm pe ceea ce psihologul Daniel Kahneman, laureat al Premiului Nobel, numește „banda de alergare a satisfacției”, iar social media a apăsat butonul „crește ritmul”. Așa că nu mai încercați să căutați următorul lucru cel mai bun. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți oameni despre dumneavoastră, în afară de cei puțini care contează cu adevărat. Adevărata realizare în viață este să înveți să fii fericit cu soarta ta, confortabil în pielea ta, credincios. Pentru că, dacă nu o faci, atunci nici o cantitate de succes profesional, posesiuni materiale sau cuceriri romantice nu te vor satisface vreodată.

Nu te lua prea în serios

Cel mai bun mod de a te asigura că nimeni nu râde vreodată de tine este să râzi de tine însuți. Oamenii – femei și bărbați – vor să fie în preajma cuiva care este amuzant.

Dă-te înapoi

Câteodată cel mai alfa lucru pe care îl poți face nu este să faci un pas în sus, sau peste altcineva, ci înapoi. Un bărbat cu adevărat încrezător este suficient de sigur pe sine pentru a lăsa pe altcineva să fie în centrul atenției.

.