Da, băutura îți poate schimba total mirosul corpului

Băuturile mixte cu cărbune activat și margarita cu avocado, pot fi cele mai bune #healthycocktailgoals, dar există o mulțime de modalități de a vă modifica comanda din bar pentru a o face mai sănătoasă – suc verde, miere de chimen și turmeric, pentru a numi doar câteva. Cu toate acestea, indiferent de cât de sănătos este aperitivul tău, băutura îți poate transforma mirosul corporal într-o mizerie urât mirositoare care face ca sesh-ul tău de transpirație să fie mult mai multisenzorial, să spunem.

Să începem de aici: Un studiu a constatat că cei care fac exerciții fizice frecvente, în ansamblu, beau mai mult decât cei care nu fac exerciții fizice (surprinzător, dar, conform cercetării, adevărat). Asta înseamnă că nu vă imaginați, sălile de fitness de sâmbătă chiar pot mirosi ca barul din noaptea precedentă, iar motivul se reduce la biologie.

„Organismul tratează alcoolul ca pe o toxină, dar ficatul poate metaboliza doar aproximativ 12 uncii de bere pe oră”, spune psihologul clinician și expertul în abuz de substanțe, John Mayer, PhD. Așadar, dacă beți un pahar sau chiar două, corpul dumneavoastră are nevoie de timp. „Corpul scapă de restul printr-un proces numit oxidare, care descompune toxinele în părți mai mici numite acid diacetic, dioxid de carbon și apă pe care corpul le poate metaboliza și excreta prin urină, respirație și transpirație”, explică dieteticianul înregistrat și fiziologul de exerciții ACSM Jim White.

Dar transpirația poate fi mai vizibilă deoarece, explică Mayer, „consumul de alcool face ca vasele de sânge de lângă piele să se mărească, ceea ce îi face pe oameni să se simtă înroșiți sau înfierbântați și, ca urmare, declanșează corpul să transpire. Este important să rețineți că nu puteți transpira mahmureala, ci doar mirosul de alcool. De fapt, dacă transpiri ca un nebun în timpul unei ședințe de yoga fierbinte sau a unui set de intervale și vei agrava acea problemă de deshidratare, ceea ce poate chiar agrava simptomele mahmurelii, așa că fii prudent.

Motivul pentru care transpirația (și urina) sunt atât de urât mirositoare după o noapte de îmbuibare este că, potrivit lui White, acidul diacetic are un miros care imită oțetul. „Cu cât este mai mare conținutul de alcool al băuturii sau băuturilor pe care persoana le-a consumat cu o seară înainte, cu atât mai multă oxidare a alcoolului prin care va trece corpul unei persoane, ceea ce înseamnă mai mult acid diacetic care provoacă mirosuri urât mirositoare”, spune el.

Pentru a vă împiedica să fiți un vinovat, aveți câteva opțiuni. „Fie nu beți, fie alegeți un antrenament de intensitate mai mică, fie hidratați-vă”, spune Mayer. „Consumul de apă va ajuta la diluarea alcoolului și va ajuta o persoană să îl excrete mai repede, ceea ce o va împiedica să miroasă atât de puternic a oțet”, spune White. Cu alte cuvinte, H2O este BFF-ul tău în această zi și în orice altă zi a săptămânii.

Oh hi! Arătați ca o persoană care iubește antrenamentele gratuite, reducerile pentru brandurile cult-fave de wellness și conținutul exclusiv Well+Good. Înscrieți-vă la Well+, comunitatea noastră online de inițiați în domeniul bunăstării, și deblocați-vă instantaneu recompensele.