De ce acum este un moment excelent pentru a încerca în sfârșit un retinoid

(CNN) – Retinoidul, sau vitamina A, este unul dintre acele ingrediente de îngrijire a pielii care le face pe toate. Stimulează colagenul, luminează pielea și chiar tratează erupțiile cutanate. Deci … de ce nu îl folosește toată lumea? Răspunsul scurt este că retinoizii au câteva dezavantaje, cum ar fi iritația și sensibilitatea. Dar din cauza circumstanțelor unice din acest an – izolare, carantină, vedeți unde vrem să ajungem aici – s-ar putea să nu existe un moment mai bun pentru a-l încerca.

„Ne distanțați social și stăm mai mult acasă – ceea ce înseamnă că este mai ușor să aveți o perioadă de întrerupere în cazul în care vă confruntați cu o ușoară iritație în timp ce pielea dvs. se adaptează la un retinoid”, spune Dr. Hadley King, un dermatolog certificat în New York City. „Și sensibilitatea la soare poate crește, de asemenea, în timp ce pielea noastră se adaptează la un nou retinoid, iar statul în casă va ajuta la minimizarea acestui risc.”

Aplicat local, retinoizii fac multe. „În general, aceste molecule ajută la reglarea creșterii și diferențierii celulelor sănătoase ale pielii”, spune dermatologul certificat Dr. Elliot Weiss de la Laser & Skin Surgery Center of New York din Southampton, N.Y. „Retinoizii ajută la stimularea producției de colagen în piele, reduc zonele de pigmentare excesivă, netezesc zonele de rugozitate a pielii, scad markerii pentru fotodeteriorarea pielii și reduc inflamația din jurul foliculului.” Traducere: Transformă pielea astfel încât să fie mai fermă, mai netedă, mai luminoasă și mai clară.

Sună prea bine ca să fie adevărat, nu-i așa? Aici intervin dezavantajele. „Toate aceste beneficii grozave nu vin fără unele posibile probleme”, spune Weiss. „Cele mai frecvente efecte secundare ale utilizării retinoizilor topici sunt roșeața, descuamarea, înțepăturile și uscăciunea.”

Și dacă aveți o piele foarte sensibilă așa cum este, s-ar putea să nu o puteți tolera deloc. Cu toate acestea, acest lucru este rar – și dacă ați încercat un retinoid în trecut doar pentru a vă opri după ce ați experimentat iritații, nu sunteți singura. „Oamenii se simt frustrați de iritația pielii pe care o resimt atunci când încep să folosească un retinoid și cred că nu le pot tolera”, spune King.

Majoritatea oamenilor pot tolera într-adevăr retinoizii. (Excepția majoră este dacă sunteți însărcinată; utilizarea retinoidelor nu este deloc recomandată în acest caz). Acestea necesită doar o perioadă de aclimatizare cu o utilizare consecventă. În primul rând, mai puțin este mai mult. „Retinoizii ar trebui să fie începuți mai întâi la cea mai mică concentrație și la cel mai mic interval”, spune Weiss. „Pe parcursul săptămânilor, dacă sunt tolerate, aceste produse pot fi aplicate încet mai des și sau la concentrații mai mari.”

Această perioadă de aclimatizare variază foarte mult, dar majoritatea oamenilor vor avea nevoie de la câteva săptămâni până la două luni pentru a se adapta. Începeți prin a-l aplica o dată sau de două ori pe săptămână, noaptea. Dacă nu observați nicio iritație excesivă, puteți să o măriți la două sau trei ori pe săptămână. (Prin iritație excesivă, se înțelege orice mai mult decât rozeta și uscăciunea, ceea ce este normal).

Nu există iritații? Puteți crește din nou frecvența. „Acest proces continuă până când fie pacientul îl folosește zilnic fără probleme, fie ajunge la o frecvență de aplicare care este tolerabilă”, spune Weiss. O uscăciune sau usturime mai semnificativă sau usturime ar trebui să fie un semnal pentru a lua o pauză sau pentru a reduce frecvența. O ușoară culoare roz și uscăciune este obișnuită în timpul aclimatizării, dar orice altceva mai mult este un semnal pentru a da pielii o pauză.

De asemenea, aplicarea corectă poate ajuta pielea să se adapteze și să minimizeze iritațiile. După aplicarea cremei hidratante, „folosiți o picătură de mărimea unui bob de mazăre pentru a acoperi întreaga față”, spune King. „Dacă sunteți deosebit de sensibilă, amestecați retinoidul cu o cremă hidratantă în mână și apoi aplicați.” Există, de asemenea, metoda „sandviș”, în care stratificați retinoidul între două straturi de cremă hidratantă.

De asemenea, păstrați-l pentru rutina de îngrijire a pielii pe timp de noapte. „Majoritatea retinoizilor topici sunt făcuți inactivi de lumina soarelui, iar uscăciunea și exfolierea la prima utilizare a retinoizilor vă poate face, de asemenea, mai sensibili la soare – așa că cel mai bine este să le folosiți pe timp de noapte”, spune Dr. Shari Marchbein, dermatolog certificat în New York City. Chiar și așa, utilizarea sârguincioasă a protecției solare este o necesitate, mai ales dacă doriți să mențineți rezultatele și, da, chiar dacă sunteți în casă mai mult ca niciodată.

Apropo: Când faceți cumpărături, s-ar putea să vedeți atât retinoid, cât și retinol. Retinoid este termenul generic pentru toți derivații vitaminei A, inclusiv retinolul și palmitatul de retinol. Cu toate acestea, este cel mai adesea folosit pentru a descrie derivații cu prescripție medicală, cum ar fi tretinoina, adapalene și tazarotene. Retinolul și alte forme care se găsesc în produsele eliberate fără prescripție medicală sunt mai slabe. „Ele acționează în același mod, dar va dura mai mult timp pentru a vedea rezultatele – iar potențialul de iritație este, de asemenea, mai mic”, spune King.

Iată formulele de retinoizi și retinol pe care să le puneți pe radarul dumneavoastră.

Glow Recipe Avocado Melt Retinol Sleeping Mask (49 de dolari; sephora.com)

„Formulele care au mai mulți emolienți vor tinde să fie mai tolerabile pentru pielea uscată”, spune Weiss. Această mască de noapte conține ulei de avocado – în plus, retinolul este încapsulat, ceea ce îi permite să ajungă în straturile mai profunde ale pielii fără iritații la suprafață.

No7 Advanced Retinol 1,5% Complex Night Concentrate (34,99 dolari; target.com sau 39,99 dolari; walgreens.com)

Dacă sunteți în căutarea unei formule anti-îmbătrânire serioase, acesta este un pariu bun. „Conține retinol, peptide pentru a stimula elastina și bisabolol pentru a calma pielea”, spune Marchbein. „Retinolul este încapsulat, ceea ce permite o eliberare lentă a retinolului cu o toleranță îmbunătățită.”