Două tehnici de tratament utilizate pentru herniile sportive

Herniile sportive nu sunt de fapt hernii. O hernie este atunci când o parte a intestinului se înfige printr-o ruptură în mușchii stomacului, iar acest tip de leziune necesită o reparație chirurgicală. Cu toate acestea, o hernie sportivă, sau pubalgie sportivă, apare atunci când tendoanele care atașează mușchii de partea din față a pelvisului sunt întinse sau rupte. Acest tip de leziune tinde să necesite o intervenție chirurgicală doar atunci când tendoanele implicate sunt grav sau complet rupte. În majoritatea cazurilor, tratamentul herniilor sportive implică două etape de bază.

1. Odihna

O tehnică frecvent utilizată în tratamentul herniei sportive este odihna. Această leziune sportivă este cea mai frecventă în cazul persoanelor care joacă hochei, fotbal, rugby și alte sporturi. Riscul unei hernii sportive este mai mare pentru jucătorii din aceste sporturi, deoarece aceștia îi expun pe jucători la o combinație de răsuciri pelviene și impact. Persoanele care dezvoltă o hernie sportivă au tendința de a avea multă durere în zona inghinală la început, iar această durere poate fi deosebit de puternică atunci când se deplasează.

Din acest motiv, odihna este adesea folosită ca primă etapă de recuperare pentru această afecțiune. Odihna permite organismului să își înceapă procesul natural de vindecare și, de asemenea, permite organismului să își concentreze mai multe resurse pe vindecare decât pe mișcare. Majoritatea pacienților vor fi instruiți să evite mișcările legate de sport sau alte activități intense timp de aproximativ patru până la șase săptămâni.

2. Exerciții terapeutice

După perioada inițială de repaus, majoritatea planurilor de tratament pentru hernia sportivă încep să îl pună pe pacient să facă exerciții terapeutice. Unele dintre aceste exerciții pot fi orientate spre întinderea tendoanelor și mușchilor în curs de vindecare. Alte exerciții pot fi introduse pentru a ajuta la întărirea acestor structuri și pot exista, de asemenea, exerciții pentru a ajuta la îmbunătățirea amplitudinii de mișcare.

La început, este probabil ca aceste exerciții să fie ușoare, iar un exemplu excelent de astfel de exercițiu este înclinarea pelviană. Acest exercițiu presupune să vă întindeți pe spate, iar apoi vă veți încorda mușchii centrali inferiori pentru a vă trage pelvisul în sus, spre buric. În multe cazuri, întinderile și exercițiile de răsucire sunt incluse în planurile de tratament pentru pubalgia atletică. Exercițiile de răsucire pot folosi, de asemenea, benzi de rezistență pentru a ajuta la creșterea rezistenței tendoanelor și mușchilor lezați.

Fizioterapia Panther oferă planuri eficiente de tratament pentru hernia sportivă

Cercetați tratament pentru o hernie sportivă sau o altă leziune sportivă? Panther Physical Therapy are o echipă de fizioterapeuți care vă poate ajuta. Vom începe prin a face o evaluare gratuită pentru a determina gravitatea și simptomele leziunii dumneavoastră. Apoi, vom construi un plan de tratament individualizat care este conceput pentru a viza leziunea dumneavoastră. Exercițiul terapeutic este una dintre tehnicile pe care echipa noastră le poate include în planul dvs. de recuperare, dar putem folosi, de asemenea, metode terapeutice cum ar fi:

• Manual therapy
• McKenzie Method
• Electrical stimulation
• Trigger point therapy

Take the next step to get our help with your sports injury. Contact our team today for more information or to schedule an appointment.