Este respirația cu gura rea pentru sănătate?

Adesea privită ca o trăsătură negativă în situații sociale, respirația bucală poate duce de fapt la unele probleme de sănătate surprinzător de supărătoare. Dacă dumneavoastră sau un membru al familiei respirați pe gură, iată ce ar trebui să știți.

Ce cauzează respirația pe gură?

Respirația asigură organismului nostru oxigenul vital, eliberând în același timp dioxidul de carbon și anumite tipuri de deșeuri. În timp ce oamenii sănătoși își folosesc nasul pentru a respira; uneori devine necesar să respirăm pe gură atunci când avem alergii sau congestie din cauza unei răceli. Respirația pe gură poate fi, de asemenea, utilă atunci când facem exerciții fizice intense și avem nevoie ca oxigenul să ajungă mai repede la mușchi. Din păcate, unii oameni dezvoltă obiceiul de a respira tot timpul pe gură. Atunci când acest lucru se întâmplă, aceștia se pot confrunta cu o serie de probleme dentare și de sănătate problematice care pot avea un impact asupra calității vieții atât în prezent, cât și în anii următori. So, why do some people breathe through their mouths? Most often it is because of one or more of the following factors:

• A blocked sinus
• A high palate
• A tongue-tie
• A narrow mouth
• Swollen tonsils and adenoids
• A gummy smile
• Crooked teeth

In many instances, people will breathe normally during the day and mouth breathe at night. Signs of nocturnal mouth breathing include:

• Snoring
• Sleeping with an open mouth
• A long narrow face
• Dry mouth in the morning

The Effects of Mouth Breathing

Our nasal passages are designed to prepare air before it enters our lungs. Pe lângă faptul că acționează ca umidificatoare care încălzesc și umezesc aerul, sinusurile noastre elimină resturile și ajută la apărarea împotriva microbilor neprietenoși. Mai mult, pasajele noastre nazale infuzează aerul cu oxid nitric, de care corpul nostru are nevoie pentru fiecare tip de mușchi neted, inclusiv pentru inimă și vasele de sânge. Oxidul nitric joacă, de asemenea, un rol critic în profunzimea celulelor organismului, unde influențează imunitatea, funcția trombocitelor și sistemul nervos. Acesta joacă, de asemenea, un rol-cheie în homeostazia și în reglarea funcțiilor mitocondriale care alimentează celulele noastre.

Cercetarea sugerează că respirația pe gură ar putea duce la probleme grave de sănătate pe termen lung prin limitarea cantității de oxid nitric din sânge. Experții spun că poate influența, de asemenea, dezvoltarea trăsăturilor faciale ale unui copil, promovând în același timp probleme de aliniere a maxilarului, deoarece o persoană încearcă să își poziționeze maxilarul în moduri ciudate pentru a obține mai mult oxigen. Respirația pe gură poate favoriza, de asemenea, respirația urât mirositoare și problemele dentare, deoarece favorizează uscăciunea gurii, ceea ce oferă un teren de reproducere ideal pentru bacterii.

Cum să opriți respirația bucală Dacă respirația bucală este obișnuită, este posibil să puteți modifica acest comportament prin menținerea conștientizării în timp ce respirați. Dacă respirația bucală este cauzată de obstrucție nazală, apnee în somn, aliniere defectuoasă a maxilarului sau dezechilibru orofacial, este posibil să aveți nevoie de tratament pentru a atenua cauza de bază. Dacă sunteți îngrijorat de respirația dvs. bucală sau de cea a unui membru al familiei, vizitați medicul dentist local pentru o evaluare și recomandări privind modul în care puteți corecta problema.

.