Exemple de orare pentru bebeluși de 3 și 4 luni

Începutul unei rutine cu bebelușul tău este un lucru personal. Veți învăța să citiți indiciile bebelușului dvs. pentru a dezvolta un model de alimentație, somn și joacă care să răspundă nevoilor micuțului dvs. și să funcționeze pentru familia dvs.

Acestea fiind spuse, poate fi de mare ajutor să vedeți ce fac alte mame și tați. Le-am cerut părinților copiilor de 3 și 4 luni să ne împărtășească programul zilnic al bebelușului lor, apoi am ales cele opt de mai jos ca o reprezentare utilă.

În timp ce creați un program pentru bebelușul dumneavoastră, țineți cont de faptul că la 3 și 4 luni majoritatea bebelușilor au nevoie de:

• 6 sau 7 uncii de lapte matern sau de formulă pentru fiecare masă, deși limitați această cantitate la 32 de uncii într-o perioadă de 24 de ore. (Obțineți sfaturi specifice despre cum să vă dați seama dacă bebelușul dvs. primește suficient lapte matern sau formulă.)
• Câțiva părinți încep alimentele solide, cum ar fi cerealele pentru sugari, când bebelușul lor are 4 luni. (Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea exclusivă cel puțin în primele 6 luni, deși acest lucru nu funcționează întotdeauna pentru părinți.)
• Aproximativ 15 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore – acest lucru include somnul de noapte și siestele. Trei sieste în timpul zilei (dimineața, după-amiaza și seara) sunt tipice. Citiți mai multe despre nevoile de somn la această vârstă.
• Timp pentru a se juca, a dezvolta mușchi importanți, a lucra la noi abilități și a interacționa cu dumneavoastră. Încercați să îi citiți micuțului dvs., să îi faceți un masaj sau o baie sau să ieșiți la plimbare cu căruciorul.

Schema 1: O mamă care alăptează și stă acasă cu un copil de 4 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină condusă de părinți

5 a.m.: Wake up, change Chase’s diaper, he nurses, and we fall back asleep.

7 a.m.: Wake up, he nurses and falls back asleep.

9 a.m.: He wakes up. I bathe him, change his diaper, and get him dressed.

11 a.m.: He nurses, then sits in his bouncer while I do laundry and dishes, then I change his diaper.

Noon: Tummy time, then we play with his toys.

1 p.m.: I change his diaper, then it’s nap time.

2 p.m.: He wakes up and nurses.

2:30 p.m.: He plays in his entertainment center while I clean.

3 p.m.: He sits on my lap while I watch TV or go on the Internet. I change his diaper.

4 p.m.: Chase’s dad comes home. I make dinner while Dad holds Chase and plays with him.

5 p.m.: Nurse, then nap time.

6 p.m.: I change his diaper, then he sits in his swing.

6:30 p.m.: Playtime.

7 p.m.: Nurse.

7:30 p.m.: Tummy time.

8 p.m.: Change diaper, get into pajamas.

8:30 p.m.: Se așează în scaunul gonflabil.

9 p.m.: Alăptează.

10 p.m.: Schimbă scutecul, mergi la culcare.

Schema 2: O mamă muncitoare care hrănește cu lapte praf un bebeluș de 4 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și de bebeluș)

Mă pregătesc pentru muncă și mă joc cu el în același timp. Ne uităm în oglindă și râdem. El face puțin timp de burtică. De obicei am CNN pornit, așa că se uită la el ocazional – îl întorc însă de la televizor, altfel se uită fix la el.

6:30 a.m.: Plecăm la grădiniță. Zâmbește tot drumul până acolo (acest copil nu plânge). Avem o oglindă pe bancheta din spate, lângă scaunul său auto, astfel încât râde de el însuși. Odată ajuns acolo, îl predau. (Trist.) Pe tot parcursul zilei mănâncă, face burtică, trage un pui de somn, se joacă cu alți bebeluși și așa mai departe. Nu au televizor acolo, așa că el nu se uită la televizor. El doar se joacă și doarme toată ziua.

4:30 p.m.: De obicei, îl iau în brațe până la 4:30. (Ajung mai devreme la serviciu ca să pot ajunge mai devreme acasă.) De obicei este zâmbitor. Mergem acasă.

4:30-17:30 p.m.: Vrea să mănânce, apoi ne jucăm – îi place să cânte și să facă patty-cake. Stă în farfurioara lui de activități, face tummy time – orice pare să aibă chef.

5:30-18:30 p.m.: Ora de baie! Partea lui preferată a zilei! Soțul meu ajunge de obicei acasă în jurul acestei ore. După baia lui, ne mai jucăm puțin. Încerc doar să petrec mult timp cu el.

6:30 p.m. – 7:30 p.m.: De obicei îi citim, vorbim cu el. De obicei, i se face din nou foame. Mănâncă mult între 4:30 și 7:30 noaptea.

7:30 p.m. până la 8 p.m.: De obicei, adoarme până la 8 p.m. Îi place să ronțăie jucăriile până adoarme.

11 p.m.: Se trezește să mănânce. Soțul meu își face datoria de noapte și se trezește cu el până la ora 5 dimineața, când preiau eu.

Programul 3: O mamă care lucrează în ture de noapte și hrănește cu formula de lapte praf un bebeluș de 4 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și de bebeluș)

Bărbățelul meu este o creatură a obișnuințelor. Rupeți prea mult din rutina lui și aveți grijă – se poate dezlănțui iadul!

6:30 a.m.: Mămica ajunge acasă din tura de noapte de la departamentul de poliție și se bagă liniștită în pat lângă soțul ei drag. (Fiul nostru tocmai a început să doarmă în camera lui săptămâna aceasta, așa că nu trebuie să fiu la fel de tăcută.)

8-8:30 a.m.: Bebelușul se trezește cu zâmbete mari pentru o mămică foarte obosită, ceea ce face să merite foarte mult să se trezească după ce a dormit doar o oră și jumătate!

9 a.m: Schimb de scutec, biberon de 8 uncii.

9:30-10:30 a.m.: Timp de joacă fie în poala mamei, fie în scaunul gonflabil.

10:30 a.m.: Leagănul merge în dormitorul mamei, bebelușul intră în el, iar mama și bebelușul dorm până la 12:30 sau 13:00.

1 p.m.: Bebelușul se trezește un omuleț fericit, primește un schimb de scutec și un biberon de 8 uncii.

1:30 până la 3 p.m.: Timp de joacă în farfuria lui de activități și timp pentru burtică și spate pe covorașul lui de joacă.

3 p.m.: Ora de somn pentru mami și bebeluș.

4 p.m.: Mami se trezește să se pregătească pentru muncă. Micuțul mai doarme încă 30 de minute până la o oră, de obicei.

4:30 p.m.: Schimbarea scutecului. Tati ajunge acasă și preia ștafeta.

5:30 p.m.: Mami pleacă la serviciu, bebelușul primește un biberon de 8 uncii și se joacă cu tati.

7:30 p.m.: Ora de somn în leagăn.

9 p.m.: Bebelușul se trezește, o dată la două nopți primește o baie.

10 p.m.: Bebelușul primește un biberon de 8 uncii și este în pătuț pentru somnul de noapte. Doarme liniștit până se trezește dimineața.

Lucrez patru nopți pe săptămână, așa că dorm cam patru ore în acele zile, dar încerc să recuperez când pot. Soțul meu este foarte bun în privința supravegherii fiului nostru, astfel încât să pot dormi puțin mai mult în nopțile libere. Totuși, fiul nostru este o asemenea plăcere, încât îmi este greu să dorm știind că este treaz și se distrează cu tati în camera alăturată! Vreau și eu să mă joc.

Programul 4: O mamă care alăptează acasă și are un copil de 4 luni și un copil mic

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și condusă de bebeluș)

7 a.m.: Mă trezesc, alăptez, mă îmbrac. Amaya se joacă cu mama în timp ce fratele ei mai mare se uită la Sesame Street.

8:30 a.m.: Se culcă pentru somnul de dimineață, cu excepția cazului în care fratele ei are grădiniță.

10 a.m.: Se trezește din somn, alăptează și plecăm la o activitate.

12 p.m.: Ajungem acasă. Amaya are timp pentru burtică în timp ce fratele ei mănâncă prânzul.

1 p.m.: Îl pregătim pe fratele ei pentru somn, citim multe povești.

1:30 p.m.: Amaya alăptează, apoi doarme.

4 p.m.: Toată lumea este trează, deși Amaya se trezește de obicei mai devreme. Ea alăptează și mergem fie la sală, fie la locul de joacă.

6 p.m.: Tata vine acasă. Se joacă cu fiul nostru sau cu Amaya, astfel încât fiecare copil are parte de timp individual cu un părinte.

6:30 p.m.: Cina în familie. (Fac cea mai mare parte a pregătirii în timpul somnului, așa că este ușor de făcut.)

7 p.m.: Ora de baie, povești, culcare. Amaya alăptează.

Încă se trezește undeva între 2 și 4 dimineața pentru a alăpta. De asemenea, dacă trage un pui de somn scurt după-amiaza, este posibil să închidă ochii timp de o oră undeva la sfârșitul după-amiezii.

Programul 5: O mamă care alăptează și pompează și care lucrează, mamă a unui copil de 4 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și de bebeluș)

6:30 a.m.: Se trezește și se bâlbâie la mobilul lui, mămica se pregătește pentru muncă.

7 a.m.: Alăptează, împachetează biberoanele pentru grădiniță.

7:30 a.m.: Iese pe ușă și face naveta la grădiniță.

8 a.m.: Lasă-l. Le iubește pe doamnele de la grădiniță și le zâmbește în fiecare dimineață. De obicei, se joacă mai întâi în farfuria de activități.

9:45 a.m.: Mănâncă 2 linguri de cereale de orez cu 4 uncii de lapte matern.

10 a.m. până la prânz: El doarme. Mami extrage lapte la serviciu cândva în această perioadă.

Miezul zilei: Se trezește și se joacă în scaunul gonflabil, farfurie sau leagăn.

12:45 p.m.: Mănâncă 2 linguri de cereale de orez cu 4 uncii de lapte matern.

1:30 până la 2:30 p.m.: Doarme. Mami trage lapte la serviciu cândva în această perioadă.

2:30 p.m.: Se trezește și are timp de joacă.

4 p.m.: Mănâncă 2 linguri de cereale de orez cu 4 uncii de lapte matern, mami trage lapte la serviciu.

4:30 p.m.: Trage un pui de somn scurt. (Mami îl trezește întotdeauna când îl ia în brațe.)

5:15 p.m.: Îl ia de la grădiniță.

5:30 p.m.: Acasă, pun laptele pompat în frigider, încerc să încep o sarcină de rufe, bebelușul face un pui de somn.

5:45 p.m.: Se joacă cu tati. Mami face ordine în casă, plătește facturile, împăturește rufele și așa mai departe.

6:30 p.m.: Alăptează.

6:45 p.m.: Timp de joacă cu mami, timp de burtică.

8 p.m.: În pat, treaz, dar somnoros, adoarme uitându-se la mobil.

8 până la 10 p.m.: Mami pregătește biberoanele pentru a doua zi, îngheață laptele în plus, spală rufe și pornește mașina de spălat vase și strânge casa în timp ce tati pregătește cina. Mâncăm, vorbim și ne uităm la televizor. Suntem în pat până la ora 22.00.

12 a.m.: Trezirea, alăptarea, înapoi în pat.

4 a.m.: Trezirea, alăptarea, înapoi în pat.

6:30 a.m.: O luăm de la capăt.

Programul 6: O mamă care alăptează acasă și are un copil de 3 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și de bebeluș)

Addie și cu mine am intrat într-o rutină naturală. Ea alăptează la fiecare două ore și jumătate sau cam așa ceva în timpul zilei și va dormi toată noaptea fără să se trezească pentru a fi hrănită.

5 a.m.: Addie se trezește. O ridic în pat cu mine, unde o alăptez în poziție culcată pe o parte. De obicei, adoarme la loc lângă mine, dar dacă mă ridic eu, atunci și ea o va face.

8:30 a.m.: O alăptez din nou pe Addie în camera copilului și o spăl pe față cu o lavetă caldă, o dau cu loțiune, îi dau jos pijamaua, îi cânt câteva cântece și o pun pe burtică. O așez în pătuțul din camera copilului în timp ce mă îmbrac și mă înfrumusețez. Aceasta este partea cea mai vorbăreață a zilei pentru Addie – bolborosește mult.

10 a.m.: O iau pe Addie cu mine în timp ce strâng casa. De obicei, este gata să mănânce din nou pe la 10:30, așa că ne luăm puțin timp pentru a o alăpta și a asculta radioul.

11:30 a.m.: Lui Addie i se face somn – este timpul pentru un pui de somn la mijlocul zilei în leagănul ei. Mănânc prânzul și fac o sarcină de rufe. Sau o scot afară și ea doarme în scaunul ei de mașină în timp ce facem comisioane în oraș. Este mult mai ușor să faci cumpărături în timp ce ea doarme.

Între 12:30 și 13:00: Se trezește flămândă și alăptează din nou. De obicei, citim o carte sau două după această hrănire, apoi ne jucăm, dacă este pregătită.

2:30 p.m.: Mănâncă din nou, apoi merge în căruciorul din față pentru o vreme.

4:30 p.m.: Mănâncă din nou. Addie trage un pui de somn, dar nu doarme după ora 18.00, altfel nu va mai dormi noaptea! De obicei, dau cu aspiratorul prin casă, pentru că zumzetul aspiratorului o adoarme întotdeauna. Apoi întind hainele pentru ora de culcare și pregătesc lucrurile pentru baie (prosoape, cadă, loțiune și perie de păr).

6 p.m.: Eu și soțul meu luăm cina. Este un efort de echipă – unul gătește și celălalt face curat. De obicei, eu gătesc în timp ce el o ține pe Addie în brațe, apoi el spală vasele în timp ce eu îi fac baie lui Addie.

Între orele 18:30 și 19:00: Are o jumătate de masă (la un singur sân), apoi timpul pentru baie timp de 30 de minute. Îi facem un masaj rapid cu loțiune, îi punem pijamaua și îi perie părul. O alăptează la celălalt sân în jurul orei 20:00. Soțul meu stinge luminile și dă televizorul mai încet.

8:30 p.m.: Întreaga familie începe să se relaxeze. Citim o carte cu Addie.

9 p.m.: Soțul meu o leagănă pe Addie în scaunul balansoar și cântă pe muzică melodioasă.

10 p.m.: Alăptează din nou pentru ultima oară. După ce alăptează la un sân, îi schimbăm scutecul și o înfășurăm. Apoi, în timp ce o alăptez la celălalt sân, soțul meu pornește aspiratorul în cealaltă cameră. O culc în pătuțul de lângă patul nostru, iar ea adoarme pe la 10:30. Mă târăsc în pat la scurt timp după aceea și începem întreaga rutină din nou la ora 5 dimineața a doua zi.

Schema 7: O mamă care lucrează și care hrănește cu lapte praf un bebeluș de 3 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină combinată (condusă de părinți și de bebeluș)

Landon se trezește de obicei între 5:30 și 7 dimineața și ia un biberon de 5 uncii. Se joacă în scaunul său gonflabil în timp ce eu mă pregătesc pentru muncă.

Direcționez o grădiniță, așa că Landon este în camera copilului de acolo, chiar în capătul holului de biroul meu – o configurație perfectă. În general, el bea 5 uncii la fiecare trei-patru ore. El trage două pui de somn în timp ce suntem la serviciu. Somnul de după-amiază durează între două și trei ore.

Ajungem acasă între orele 17:00 și 18:00 și îi dau un biberon. Apoi are timp de joacă și de burtică pe podea. De obicei, trage un pui de somn de pisică în jurul orei 7, apoi se va trezi pentru a petrece ceva timp cu mami și tati. În jurul orei 21.00, Landon primește o baie și apoi biberonul de culcare de 5 uncii. Îl legănăm și îl îmbrățișăm până când adoarme. În general, doarme toată noaptea, dar ocazional i se face foame în mijlocul nopții și se va trezi pentru un biberon, apoi se va culca la loc. Este un bebeluș excelent, iar eu și soțul meu știm amândoi cât de binecuvântați suntem.

Schema 8: O mamă casnică care hrănește cu formulă un bebeluș de 3 luni

Nota editorului: Acest program este o rutină condusă de bebeluș

Băiatul nostru de 3 luni are o rutină grozavă (prefer acest cuvânt în loc de „program”). Se trezește în fiecare dimineață la ora 6:30 și ia un biberon de 6 uncii. Stă treaz aproximativ o oră și jumătate și apoi trage un pui de somn de 45 de minute. Mai ia încă 6 uncii la 9:15 a.m., apoi ne jucăm timp de aproximativ o oră. Se culcă pentru un pui de somn în pătuț în jurul orei 10:30 și doarme până la prânz sau cam așa ceva.

Mai ia încă un biberon de 6 uncii la prânz sau la 12:15. Apoi ieșim din casă pentru puțin timp pentru a face comisioane, pentru a vizita prietenii sau familia și așa mai departe. De obicei, va dormi timp de aproximativ 30 până la 45 de minute în scaunul său din mașină. La ora 15.00 mai ia un biberon de 6 uncii. Apoi este timpul de joacă timp de o oră sau cam așa ceva și jos pentru un pui de somn în pătuțul lui în jurul orei 16:30.

De obicei, doarme până la ora 18:00. Am fost îngrijorată de faptul că acesta este un pui de somn lung și târziu în comparație cu alți bebeluși, dar este atunci când este obosit și funcționează pentru noi. După ce se trezește, se joacă cu noi până în jurul orei 19:45, apoi face baie, ia un biberon de 4 sau 5 uncii și doarme până dimineața!

.