FACTORUL FATIGA: SIMPTOMELE DE ALERGENȚĂ VĂ POT ÎNTÂRZIA?
TAGS: Despre alergii / Trăind cu alergii / Simptomele alergiilor
În afară de congestie și mâncărimi și lăcrimare a ochilor, alergiile pot duce la oboseală în timpul zilei și la tulburări de somn – ceea ce nu este un lucru care trebuie luat ușor. Oboseala poate duce la iritabilitate, scăderea productivității, depresie și probleme de memorie.1
CUM SIMPTOMELE DE ALERGENȚĂ VĂ POT OBOSI
Sistemul dvs. imunitar răspunde la alergenii din aer prin eliberarea de substanțe chimice care creează inflamații în nas. Ca urmare, este posibil să vă confruntați cu congestie nazală, strănut și curgere a nasului. Toate aceste simptome îngustează căile respiratorii, îngreunând respirația, în special atunci când stați întins – ceea ce poate face ca somnul să fie dificil.1
În timp ce mulți oameni suferă de alergii sezoniere (cauzate de alergeni de afară, cum ar fi polenul), milioane de americani se confruntă cu simptome pe tot parcursul anului. Vinovatul: alergenii de interior – cum ar fi acarienii din praf, părul de animale de companie și mucegaiul – toți aceștia putând fi găsiți în dormitor.2
STOPURI PENTRU A DORMI MAI BINE CU ALERGIILE
Primul pas pentru a dormi mai bine cu alergii este să știți la ce sunteți alergic, în acest fel puteți minimiza expunerea la acești alergeni. Puteți afla consultând un alergolog. Minimizarea expunerii la alergeni ar putea însemna să vă curățați dormitorul într-un anumit mod sau să urmăriți prognoza locală privind alergiile.
Când vine noaptea, puteți lua în considerare, de asemenea, suplimentarea medicamentelor împotriva alergiilor cu benzi nazale pentru a vă ajuta să vă deschideți pasajele nazale în timp ce dormiți. Simptomele alergiilor vă pot obosi, dar nu trebuie să o facă. Cheia este să vă tratați corespunzător simptomele de alergie și să reduceți alergenii din dormitor. Acest lucru vă va ajuta să dormiți mai bine, astfel încât să puteți face ceea ce trebuie să faceți în timpul zilei.
Surse:
- Household Allergens and Sleep Problems | Sleep.org by the National Sleep Foundation. (n.red.). Retrieved May 1, 2015 from https://sleep.org/articles/household-allergens-and-sleep/
- Indoor Allergens | American Academy of Allergy Asthma & Immunology, (n.d.). Retrieved May 1, 2015, from https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/at-a-glance/indoor-allergens.aspx
ALL ABOUT ALLERGIES
From living with allergies to knowing how to treat them, FLONASE has the information you need to lead a life not limited by allergies.
