Five Minute Garlic Parmesan Chicken Tenders Recipe
- Yummly
With just Five Ingredients and Five Minutes of prep time, these baked Garlic Parmesan Chicken Tenders will be your new easy dinner. This is our favorite easy Chicken Tenders Recipe.
Five Minute Prep to perfect chicken! Low Carb, Keto, Gluten-Free.
It can be difficult to make simple staples taste good quickly. Rețeta MyBaked Garlic Parmesan Chicken Tenders Recipe face exact acest lucru. Cu un timp de pregătire de cinci minute, puteți să le băgați în cuptor și să-i ajutați pe copii cu temele, să vă ocupați de câteva treburi sau pur și simplu să stați pe spate și să vă ridicați picioarele obosite.
Aceste pulpe de pui la cuptor sănătoase sunt, de asemenea, o opțiune excelentă pentru copii!
Cum să faci pui cu usturoi și parmezan la cuptor fără pesmet?
Facerea acestui pui cu usturoi și parmezan este super simplă și chiar nu necesită mult efort deloc. Este grozav pentru a-l servi unei mulțimi de oaspeți sau copii flămânzi! Toată lumea va devora până la ultima firimitură în timp record. Aruncați o privire la video simplu este:
Primul pas: Preîncălziți cuptorul la 400 grade F. Tapetați o foaie de copt cu hârtie pergament.
Secundul Pas: Amestecați maioneza, ¼ cană de brânză, usturoiul și sarea într-un bol de dimensiuni medii. Puneți puiul în castron și amestecați, astfel încât să fie acoperit în întregime. Așezați bucățile de pui pe foaia de copt.
Al treilea pas: Adăugați restul de brânză peste pui.
Al patrulea Pas: Coaceți puiul pane cu usturoi și parmezan timp de 25-30 de minute, până când puiul este complet gătit.
Cincilea Pas: Dacă doriți ca puiul să fie auriu, rumeniți-l la grătar timp de 2-3 minute. Acest lucru va rumeni brânza.
NOTA: Dacă decideți să rumeniți puiul la grătar, este important să nu îl gătiți prea mult timp și să îl supravegheați atent. Se poate arde foarte repede în grătar. În plus, dacă se gătește prea mult timp, se poate usca puțin.
Mayo? Trebuie să folosesc maioneză în puiul cu usturoi și parmezan?
Mayo este condimentul meu preferat dintotdeauna. Ia aproape orice fel de mâncare savuroasă și o ridică la un nivel superior. Este soluția mea pentru a face cremos orice lucru fără lapte. Acel ulei emulsionat delicios poate înlocui smântâna în multe rețete.
Nu îl puteți gusta în această rețetă. Într-adevăr. Dar dacă vă opuneți categoric folosirii maionezei, am avut cititori care au folosit cu succes iaurt sau smântână.
Pot înlocui pieptul de pui?
Legumele de pui sunt carnea mea preferată pentru mesele rapide. Se gătesc rapid și nu necesită să fie tăiate sau tăiate mai întâi. Deoarece puiul nu are o tonă de aromă de unul singur, îi puteți încorpora în sute de moduri.
Îi pot obține cu aproximativ 0,50 mai mult pe kilogram decât pieptul de pui. Deoarece sunt o tăietură mai bună de pasăre, această diferență de preț merită pentru mine. Dar dacă preferați să folosiți piept de pui puteți. Doar tăiați-i în fâșii și continuați cu restul rețetei.
Dacă preferați puteți folosi și coapse de pui dezosate și fără piele.
La ce temperatură trebuie să fie gătit puiul?
Puiul trebuie să aibă 160 grade F. înainte de a fi consumat. Pe măsură ce puiul se coace, odată ce ajunge la 158 de grade, îl puteți scoate din cuptor și îl puteți lăsa să se odihnească timp de aproximativ 5 minute. Acest lucru îi dă timp să termine de ridicat temperatura la 160 grade F pe măsură ce stă.
Când vine vorba de pui (sau de orice carne, de fapt), nu doriți să îl gătiți prea mult. Știu că sună ca o idee bună să o gătești până când este mai fierbinte în teorie, dar vei sfârși cu o mâncare uscată și fără gust dacă o faci. Atâta timp cât este preparată la 160 de grade F., este sigură pentru consum și nu trebuie să vă faceți griji.
Pot fi roz puiul gătit?
Da, uneori, puiul care este complet gătit va avea o ușoară culoare roz în centru. Atâta timp cât nu este crud și sunteți sigur că are temperatura corectă, este în regulă să îl consumați. Puiul insuficient gătit vă poate îmbolnăvi foarte tare, așa că este întotdeauna o idee bună să verificați temperaturile atunci când pregătiți orice fel de mâncare cu pui.
Câte porții se fac?
Acești pui keto fac 8 porții. De obicei, veți ajunge la aproximativ 3 poate 4 fileuri de persoană. Deci, dacă hrăniți o mulțime mare, este posibil să fie nevoie să faceți un lot dublu sau chiar triplu. În plus, puteți înjumătăți cu ușurință ingredientele dacă nu aveți nevoie să faceți la fel de mult. Este o rețetă ușor de ajustat în funcție de necesități.
Ce ar trebui să servesc cu asta?
Aceasta este una dintre acele rețete care merge cu aproape orice. Serviți-o cu niște legume prăjite, cum ar fi broccoli cu usturoi, fasole verde prăjită la cuptor sau conopidă. De asemenea, ați putea să o asociați cu niște piure de conopidă, salată de castraveți și roșii sau niște pâine cu usturoi keto.
Acest pui cu usturoi și parmezan merge excelent și cu cartofi prăjiți cu dovlecei, inele de ceapă și alte garnituri de acest fel. Ați putea să-l serviți chiar și cu o salată Caesar și câteva fructe proaspete. Nu puteți da greș cu aproape nimic din ceea ce vă decideți să faceți cu această idee de cină cu pui.
Cum se păstrează pulpele de pui cu usturoi și parmezan?
Lăsați puiul să se răcească după ce l-ați gătit, apoi puneți pulpele de pui într-un recipient cu capac bine închis și puneți-l în frigider. Acest pui cu usturoi va rezista 3-4 zile și este incredibil pentru resturi.
Puteți, de asemenea, să congelați puiul. Mie îmi place să îl congelez rapid pe o tavă de copt timp de aproximativ 2 ore, apoi să iau bucățile și să le pun într-o pungă de congelare. Astfel, nu se vor lipi între ele și puteți lua doar bucățile pe care le doriți.
Cum reîncălziți puiul cu usturoi și parmezan la cuptor?
Puteți reîncălzi rapid pulpele de pui keto în cuptorul cu microunde, punându-le într-un recipient rezistent la microunde și încălzindu-le timp de câteva minute. Vă recomand să îl încălziți în intervale de 1 minut, deoarece se încălzește destul de repede atunci când încălziți doar câteva.
Puteți, de asemenea, să așezați pulpele de pui pe o foaie de copt la încălzit în cuptor la 350 de grade timp de 10-15 minute. Odată ce sunt calde de tot, le puteți mânca.
Pot folosi sosul de usturoi cu parmezan și în alte moduri?
Această rețetă are același topping pe care îl folosesc și la dovleceii mei cu usturoi și parmezan. Este preferatul familiei și am știut că va fi excelent și pe pui. Copiii mei au înghițit-o cu poftă.
Iată alte câteva dintre rețetele mele preferate de pui Keto Tenders:
Pui învelit în bacon cu Ranch Dip
Pui frecat cu chimen cu fasole neagră & Salsa de porumb
Pui grecesc cu Feta și mărar
Pui cu sos de same Chicken Bites
Creamy Tomato Chicken & Spaghetti Squash Casserole
Ham & Cheddar Chicken Skillet Dinner
Vă place ce vedeți? Urmărește-mă pe Facebook! Îți place această rețetă? Lasă un comentariu & Evaluare de 5 stele chiar aici! Asigurați-vă că nu pierdeți rețete noi primind actualizări prin e-mail!
Pui cu usturoi parmezan în cinci minute
Ingredients
- ▢ 2.5 pounds chicken tenderloins
- ▢ ¾ cup mayo
- ▢ ¾ cup shredded parmesan cheese
- ▢ 1 tsp garlic powder
- ▢ ½ tsp salt
Instructions
-
Preheat oven to 400.
-
Combine the mayo, ¼ cup of the cheese, garlic, and salt in a medium bowl. Add the chicken and stir to coat. Put the chicken on a large baking sheet. I put parchment on mine to save on the cleanup.
-
Sprinkle on the rest of the cheese.
-
Bake for 20-25 minutes until the chicken is cooked through. It should read 160 on a meat thermometer. I try to take it out at about 158 and let it rest for a few minutes.
-
Optional: Broil for 2-3 minutes to brown the cheese. Watch the chicken closely if you are broiling so it doesn’t burn.