Marea dezbatere: Ar trebui să trecem cu toții la o pastă de dinți fără fluor?

Bine ați venit la Săptămâna bunăstării de la Byrdie UK. În următoarele șapte zile, veți avea ocazia să citiți despre cum să vă faceți corpul, mintea și, ei bine, viața mai echilibrată. Știm că nu suntem în ianuarie, dar starea de bine a devenit un obiectiv pe tot parcursul anului pentru mulți, iar odată cu venirea toamnei (a se citi: sezonul de răceală și gripă), acum pare a fi un moment bun pentru a vorbi nu doar despre menținerea sănătății, ci și despre stimularea stării noastre de bine din toate unghiurile. De la cele mai bune tehnologii pentru a vă îmbunătăți sănătatea până la micile ajustări pe care oricine le poate face pentru a vă aduce mai multă fericire, ne-am gândit la tot ceea ce v-ați putea dori pentru a include cu ușurință un pic mai multă bunăstare în viața dumneavoastră. Astăzi, avem doi dentiști care dezbat argumentele pro și contra pastei de dinți fără fluor.

Te-ai gândit vreodată să treci la pasta de dinți fără fluor? Eu m-am gândit. Mai ales atunci când am avut acnee și m-am trezit într-o gaură neagră pe Google, citind pe forumuri că oamenii dădeau vina pe fluorură pentru erupțiile lor hormonale. Fluorul este folosit în pasta de dinți pentru a întări dinții și a preveni cariile. În ciuda murmurelor potrivit cărora fluorul este rău pentru sănătatea noastră, există puține dovezi concrete care să coroboreze necesitatea de a trece la pasta de dinți fără fluor. Pentru a încerca să ajungem la fondul problemei, am vorbit cu doi dentiști pentru a afla dacă ar trebui să facem această schimbare. Le-am trimis, de asemenea, listele de ingrediente pentru trei paste de dinți alternative fără fluor pentru a le analiza.

Vezi ce au avut de spus cu privire la acest subiect notoriu de dezbinare.

Pro-Fluorură

Harvey Grahame, BDS, director clinic la Smilepod.co.uk, nu este convins de pasta de dinți fără fluor, iar asta e puțin spus: „Sunt foarte sceptic în legătură cu aceste produse scumpe, frumos ambalate, care au puțină sau deloc știință în spatele lor. Au eliminat toate ingredientele active responsabile de îmbunătățirile uriașe pe care le observăm în sănătatea dentară și le-au înlocuit cu uleiuri care sună exotic!”

Potrivit lui Grahame, atunci când bacteriile din placa dentară reacționează cu zahărul din dieta noastră, produc acid care dăunează dinților și smalțului. Fluorul este adăugat în pasta de dinți pentru a întări dinții, prevenind astfel potențialele daune.

„În teorie, dacă nu am mânca zahăr și ne-am păstra dinții 100% fără placă dentară, nu ar mai fi nevoie de fluor în pasta de dinți, deoarece nu ar exista bacterii sau alimente care să provoace daune”, spune Grahame. „În practică, acest lucru nu se întâmplă, motiv pentru care s-a înregistrat o reducere de aproximativ 25% a nivelurilor de carii dentare de la introducerea pastei de dinți cu fluor.”

Am trimis lui Grahame lista de ingrediente pentru cele trei paste de dinți fără fluor ale mărcilor Lebon, Buly și Aesop (foto sus). Deloc surprinzător, feedback-ul nu a fost pozitiv. „Probabil că au un gust grozav și au o listă de ingrediente minunat de exotice, dar chiar mă chinui să spun ceva pozitiv despre ele în afară de faptul că, după ce le-am căutat pe Google, au cutii grozave!”

Dacă sunteți hotărât să treceți la o curățare fără fluor, indiferent de cele trei opțiuni, Grahame a preferat oferta de la Aesop: „Are un detergent și ingrediente active care vor opri redezvoltarea plăcii bacteriene, posibil să reducă inflamația gingiilor și să îndepărteze petele.”

Anti-Fluor

Pe de altă parte, Giacomo Favero, chirurg stomatolog cosmetic, clinician și cercetător, nu este convins că fluorul este bun pentru sănătatea noastră. „Fluorul este un amestec chimic care conține o gamă largă de substanțe chimice, ceea ce plasează această substanță în categoria 4 de pe scara materialelor periculoase. Acesta este cel mai înalt și cel mai periculos rating pe care îl poate primi o substanță.

„Se crede că fluorura este utilă pentru a proteja împotriva cariilor dentare, dar dacă ne uităm la știința privind fluorizarea, există multe controverse. Iar cercetările privind fluorura sunt amestecate în ceea ce privește beneficiile. Dacă te uiți cu atenție la studii și le combini pe toate la un loc, sunt convins că, dacă există un beneficiu, acesta nu mai există, în parte pentru că ingerăm prea mult fluor.

„Primim de două-trei ori mai mult decât este scris în direcția de dozare a pastei de dinți; doza ar trebui să fie de mărimea unui bob de mazăre. Prea mult fluor poate provoca fluoroză dentară (decolorarea dinților) și scheletală (oase dense și fragile)”, adaugă Favero. „Clienții caută din ce în ce mai mult produse mai puțin dăunătoare și este timpul ca industria să le ofere.”

Interesant, Favero sugerează că problemele noastre dentare pot fi, de asemenea, indicatori ai unor probleme de sănătate mai ample. „Stresul poate afecta fluxul dentinar și salivar cu o supraproducție de cortizol. Schimbările hormonale, cum ar fi activitatea scăzută a tiroidei, sarcina, adolescența și perioadele de creștere la copii pot afecta fluxul dentinar și salivar și pot face dinții susceptibili la carii”, spune el.

The Final Takeaway

Atât Grahame, cât și Favero aduc argumente bune în favoarea și împotriva fluorurii, deci ce să facem? Favero crede că, în unele cazuri, ar trebui folosită pasta de dinți cu fluor. „Persoanele care se confruntă cu stadii incipiente de carie sau care au carii în formare ar trebui să se asigure că au o expunere zilnică la fluorură topică folosind doar o doză de mazăre și nu trebuie să o înghită”, spune el.

Personal, sunt unul dintre acei oameni care, în ciuda cât de mult mă spăl pe dinți și folosesc ața dentară, crește placa bacteriană de parcă ar fi demodată. Am nevoie de fluor pentru a-mi proteja dinții, dar am introdus aceste paste de dinți fără fluor de câteva ori pe săptămână doar pentru a încerca să reduc aportul de fluor.

Pasta de dinți Lebon Sweet Extravagance (cu trandafir, floare de portocal și mentă) are un gust incredibil, în timp ce ofertele Aesop și Buly au un gust bun și arată incredibil de chic. Dacă nu sunteți predispus la placa bacteriană și nu aveți niciodată nevoie de plombe, ați putea face trecerea și să vedeți cum vă simțiți. În timp ce stomatologii nu sunt de acord cu privire la utilizarea fluorurii, ei sunt aliniați că pasta de dinți Aesop oferă cea mai bună combinație de ingrediente, ceea ce o face un bun punct de plecare.

În continuare: Acestea sunt tehnicile de albire a dinților încercate și adevărate care funcționează cu adevărat, potrivit experților.

.